Imagesourceden <\/p>\n
als wir eine Ern\u00e4hrung, die wir oft den Fehler machen begannen<\/strong>, der ohne Ber\u00fccksichtigung, bestimmte Dinge, sie k\u00f6nnten ihre Auswirkungen verbessern und sogar viel effektiver. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist die besten Gewicht zu verlieren oder zu pflegen, so ich angebracht dachte, diese mit Ihnen aller Teilen<\/p>\n Das Geheimnis<\/strong> ist in konstanter und abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung: Es ist ratsam mindestens f\u00fcnf Mahlzeiten pro Tag (Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Imbiss, Mittag- und Abendessen).Mit anderen Worten, Ihre ausgewogene Ern\u00e4hrung Sie f\u00fcgen alles ein.<\/span> ausgewogene Ern\u00e4hrung muss enthalten: zwei Portionen Milchprodukte<\/strong> pro Tag. Drei bis f\u00fcnf Rationen von Getreide<\/strong> und Brot. Getrocknete Fr\u00fcchte, H\u00fclsenfr\u00fcchte und Knollen,<\/strong>: eine Portion pro Tag. Obst, Gem\u00fcse<\/strong>: die ber\u00fchmten f\u00fcnf Portionen pro Tag. Fisch, Fleisch und Eier<\/strong>: zwei Portionen pro Tag. \u00d6l<\/strong>: 30-50 Gramm pro Tag.<\/p>\n Zus\u00e4tzlich die N\u00e4hrwertzusammensetzung<\/strong> sollte \u00e4hnlich der folgenden: Protein: 15 % der gesamten kalorischen Wert insgesamt Heizwert (VCT). Kohlehydrate: 50-60 % der VCT. Fette: 30-35 % der VCT. Wir weisen darauf hin, dass der ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren weniger als 10 %, sowie mehrfach unges\u00e4ttigtes Fett sein sollte. Faser: zwischen 15 und 30 Gramm pro Tag verbrauchen m\u00fcssen<\/p>\n Dinge Gesundheit Radio Tempo<\/p>\n Tags: gesunde Ern\u00e4hrung, Gewichtsverlust Tipps Tipps<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Imagesourceden als wir eine Ern\u00e4hrung, die wir oft den Fehler machen begannen, der ohne Ber\u00fccksichtigung, bestimmte Dinge, sie k\u00f6nnten ihre Auswirkungen verbessern und sogar viel effektiver. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist die besten Gewicht zu verlieren oder zu pflegen, so ich angebracht dachte, diese mit Ihnen aller Teilen Das Geheimnis ist in konstanter und abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[5316],"class_list":["post-1286","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-u000a","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}