New YORK (Reuters Health) – eine Studie schl\u00e4gt vor, dass bei<\/p>\n
Frauen gehen durch Wechseljahre, k\u00f6nnte dazu f\u00fchren, ein<\/p>\n
in ihrer F\u00e4higkeit, S\u00e4cke tragen verringern die<\/p>\n
Supermarkt, Treppen, und andere t\u00e4glichen Aufgaben.<\/p>\n
“Etwas passiert in den Wechseljahren”. “Auf jeden Fall, es gibt<\/p>\n
eine Verbindung zu den k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen, das wahrnehmen der<\/p>\n
Frauen”, sagte der Hauptautor der Studie, Lisa Tseng,<\/p>\n
Student der Medizin der University of Pittsburgh.<\/p>\n
Ist nicht klar genau was der Grund, obwohl die<\/p>\n
\u00dcbergewicht und Depression Symptome scheinen einige Beziehung haben.<\/p>\n
F\u00fcr Tseng, die Ergebnisse deuten darauf hin, dass sie beeinflussen w\u00fcrde die “\u00c4nderung<\/p>\n
“”<\/p>\n
physiologischen” Wechseljahre.<\/p>\n
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Frauen weiter zu machen<\/p>\n
k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t w\u00e4hrend Alter, sagte Dr.<\/p>\n
Timothy Kirche, die nicht an der Studie teilgenommen hat.<\/p>\n
Und das sollte auch aerobe und Widerstand \u00dcbungen<\/p>\n
Muskelmasse, zu bewahren, wie Sie von der Kirche des Zentrums<\/p>\n
biomedizinische Forschung (Baton Rouge, Louisiana) Pennington.<\/p>\n
Die Studie, ver\u00f6ffentlicht in den Wechseljahren, enthalten mehr als 2200<\/p>\n
Amerikanische Frauen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren.<\/p>\n
Drei Viertel der Frauen nach der Menopause hatte<\/p>\n
zumindest moderate k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen, entweder an der<\/p>\n
\u00dcbung oder t\u00e4gliche Aufgaben, im Vergleich zu nur 10 von<\/p>\n
% der pr\u00e4menopausalen Teilnehmer.<\/p>\n
Und obwohl das Tseng-Team das Alter, Gewicht, als<\/p>\n
und Krankheiten wie Arthritis, Depressionen oder Diabetes, die<\/p>\n
Wechseljahre wurde dreimal mehr M\u00f6glichkeit zugeordnet<\/p>\n
k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen haben.<\/p>\n
Kirche erkl\u00e4rt, dass sowohl M\u00e4nner als auch Frauen<\/p>\n
verlieren sie 1 oder 2 Prozent der ihre Muskelmasse pro Jahr aus<\/p>\n
der 50 Jahre. Zur gleichen Zeit Studien hatten gezeigt, dass<\/p>\n
mehr sesshaft zu werden.<\/p>\n
Ignoriert, was erstens den Muskelabbau erscheint oder<\/p>\n
Inaktivit\u00e4t. “Sie k\u00f6nnte endlos diskutieren”, r\u00e4umte<\/p>\n
Kirche.<\/p>\n
, Aber Studien zeigen, was zu tun ist, wenn die<\/p>\n
Aus\u00fcbung der Frauen nach der Menopause (und \u00e4ltere M\u00e4nner)<\/p>\n
regelm\u00e4\u00dfige, verbessern Sie Ihre k\u00f6rperliche Gesundheit und psychische Wohlbefinden.<\/p>\n
In eine eigene Studie \u00fcber Frauen nach der Menopause, die<\/p>\n
Kirche-Team hatte herausgefunden, dass \u00dcbergewicht Frauen und<\/p>\n
sitzende, beginnen Sie eine Routine, die k\u00f6rperlicher Fitness verbessert<\/p>\n
Physik, vaskul\u00e4re Funktion und die Qualit\u00e4t des Schlafes.<\/p>\n
Empfohlen, dass Frauen, aerobic-\u00dcbungen erhalten und<\/p>\n
Kraft. Die aerobe-Routine kann etwas so einfaches wie sein<\/p>\n
30 Gehminuten den meisten Tagen der Woche. “Die<\/p>\n
Widerstand \u00dcbungen erfordern mehr Arbeit”, sagte<\/p>\n
Kirche.<\/p>\n
Aber nicht unbedingt muss Registrieren eines<\/p>\n
Gym. Kirche gesagt hat, dass Frauen lernen k\u00f6nnen, arbeiten<\/p>\n
mit leichten Gewichten in einer Klasse in der zentrale sicher<\/p>\n
\u00f6rtlichen CVJM, wenn Sie ein Buch kaufen oder konsultieren Sie on-line.<\/p>\n
Auch gesagt, dass immer einen Arzt f\u00fcr konsultieren werden sollte<\/p>\n
wissen, ob die Krankheit wirkt sich auf die physische Routine.<\/p>\n
Neue Studie Teilnehmer integrieren die Kohorte der<\/p>\n
Folgema\u00dfnahmen zu bestimmen, wie Objektiv Ihre Leistung<\/p>\n
Physiker auf lange Sicht. Tseng f\u00fchlte, da\u00df die Ergebnisse<\/p>\n
bieten mehr Tasten was passiert, w\u00e4hrend der \u00dcbergang zu<\/p>\n
Wechseljahre.<\/p>\n
F\u00fcr jetzt, es auf die Bedeutung der \u00dcbung vereinbart. “Die<\/p>\n
Nachricht an Frauen ist geh\u00fcteten aktiv und Pay<\/p>\n
Aufmerksamkeit zu, wie sie glauben”, sagte.<\/p>\n
\u00c4ltere Erwachsene oft wollen nicht Gewichte verwenden.<\/p>\n
“Aber wenn sie anfangen, so zu tun, Liebe – sagte Kirche-.” “Les<\/p>\n
k\u00f6nnen Sie tragen die Taschen aus dem Supermarkt oder heben Sie in Ihren<\/p>\n
Enkel.”<\/p>\n
Quelle: Menopause, online 2. Juli 2012.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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