tun k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t ist wichtig in allen Zeitaltern zu pflegen guten Gesundheit, aber bald beginnen besser. Einige \u00dcbung regelm\u00e4\u00dfig im gesamten Leben bietet kumulative Vorteile fortschreitender Zeit, schloss er eine Wiederaufnahme.<\/p>\n
Die Autoren des Rates der medizinischen Forschung (Vereinigtes K\u00f6nigreich) und der University of Queensland (Australien) erkl\u00e4rte, dass es wichtig ist, die Faktoren zu identifizieren, die die k\u00f6rperliche Verfassung der \u00e4lteren Menschen zu verbessern, da immer mehr Menschen Alter erreichen. “Wir fanden, dass k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t kumulative Wirkungen w\u00e4hrend Erwachsenenalter und k\u00f6rperliche Leistung im mittleren Alter hat. “Es sollte f\u00f6rdern eine Erh\u00f6hung in k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t da Individuen sind junge Erwachsene ihre Gesundheit sp\u00e4ter im Leben sicherzustellen”, sagte Rachel Cooper, einer der Autoren. <\/p>\n
Seine Schlussfolgerungen in der American Journal of Preventive Medicine ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n
Sport f\u00fcr ein gutes Leben<\/p>\n
Arbeiteten die Autoren mit 2.400 M\u00e4nner und Frauen, die 1946 geboren wurden. Sie kontaktiert sie, wenn sie 36, 43 und 53 Jahren hatten, zu analysieren, welche k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t in seiner Freizeit und H\u00e4ufigkeit und Intensit\u00e4t durchgef\u00fchrt hat. Wiederum \u00fcberpr\u00fcft seine St\u00e4rke und k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit durch Messung nahm seine Balance stehen, wie lange sie aus einem Stuhl und Kraft, die ein Objekt greifen k\u00f6nnte. <\/p>\n
Die Freiwilligen, die mehr Aktivit\u00e4t in drei Momente seines Lebens Tat wurden Menschen schneller beendet den Vorsitz. Mehr Bewegung gemacht 43 und 53 Jahren waren diejenigen, die ein besseres Gleichgewicht erreicht. Die Greifkraft assoziiert wurde nicht im Sport der Frauen, aber M\u00e4nner im Alter von 53 Jahren. <\/p>\n
“Pflegen die k\u00f6rperliche Kapazit\u00e4t und Muskelkraft als die Jahre gehen von wichtig, ist weil seine Mangel bei \u00e4lteren Erwachsenen mit ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr gesundheitliche Probleme, Verlust der Unabh\u00e4ngigkeit und eine geringere \u00dcberlebensrate verkn\u00fcpft ist”, sagte Cooper.<\/p>\n
Deshalb der Experten empfohlen zur F\u00f6rderung der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t in Freizeit in den Jahren des Erwachsenenalters, da diese gesunde Routine die Lebensqualit\u00e4t von \u00e4lteren Erwachsenen verbessern kann.<\/p>\n
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