gute Gewohnheiten haben so viel Einfluss auf die Gesundheit, die lange Lebensdauer hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnen. In der Tat Frauen mit ausreichenden Routinen f\u00fcgen Sie bis zu 15 Jahre des Lebens, w\u00e4hrend M\u00e4nner 8,5 Jahren mehr erreichen, einer Wiederaufnahme der Untersuchung geschlossen.<\/p>\n
Die Autoren der Universit\u00e4t Maastricht erkl\u00e4rte, dass der Schl\u00fcssel in vier sehr gesunden Routinen: kein Rauchen, tun k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t von mindestens einer halben Stunde pro Tag, gesund essen und ein guter K\u00f6rper Gewicht. “Diese Studie schl\u00e4gt vor, dass die Einhaltung auf vier gesunden Lebens Faktoren k\u00f6nnen erheblich reduzieren vorzeitige Sterblichkeit bei M\u00e4nnern und Frauen,” sagte Autor Piet van Den Brandt, einer der Autoren. <\/p>\n
Seine Schlussfolgerungen wurden ver\u00f6ffentlicht in der Zeitschrift “American Journal of Clinical Nutrition”.<\/p>\n
Gewohnheiten f\u00fcr das Leben<\/p>\n
Arbeiteten die Autoren mit 120,852 Menschen zwischen 55 und 69 Jahre alt, Bewertung des Einflusses der vier Stile des Lebens in das Risiko des Todes. Sie van Den Brandt, in notierte die erste Instanz, eine klare Zuordnung zwischen gesunden Routinen und h\u00f6here Lebenserwartung von M\u00e4nnern und Frauen. <\/p>\n
In der Tat, die vier S\u00e4ulen des gesunden Wohnens erlaubt, dass Frauen 15 Jahre und M\u00e4nner 8,5 Jahren ihres Lebens hinzugef\u00fcgt.<\/p>\n
In Bezug auf Ern\u00e4hrung, der Mittelmeer-Di\u00e4t war besonders vorteilhaft f\u00fcr Frauen. Diese Kraft zeichnet sich f\u00fcr sein Reich an Fisch, Obst, Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte, N\u00fcsse und Vollkornprodukte und wenig Alkohol und rotem Fleisch. <\/p>\n
Die Damen mit den weniger geeigneten Lebensstil zeigte ein Risiko des Todes viermal h\u00f6her als ges\u00fcnder Gegenst\u00fccke. In der Tat hatten Frauen mit den schlimmsten Gewohnheiten eine Gefahr von gr\u00f6\u00dferen 15,1 Jahren sterben \u00e4hnlich wie bei den Damen. <\/p>\n
F\u00fcr M\u00e4nner, die das Risiko des Todes 2,5 Mal war h\u00f6her in die weniger diszipliniert, so dass diese ungesunde Ritter eine Gefahr des Sterbens \u00e4hnlich wie die M\u00e4nnchen 8,4 Jahre \u00e4lteren ausgestellt.<\/p>\n
Van Den Brandt erw\u00e4hnt auch eine Beziehung zwischen Bildung und Lebenserwartung, da Personen mit niedrig oder Mittel der Bildung ein erh\u00f6htes Risiko zeigte, vorzeitig zu sterben.<\/p>\n
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