. D. h., die 10 Stunden im Bett verbringen reicht nicht zur Linderung der negativen Folgen, die aus dem Mangel an Rest im Gehirn entstehen.<\/p>\n
Ein <\/p>\n
diese Erkenntnisse kam ein Team aus Neurologen und Experten in Schlafmedizin von der Universit\u00e4t von Pensilvia, in den Vereinigten Staaten. David Dinges und seine Kollegen studierte \u00fcber f\u00fcnf aufeinander folgende N\u00e4chte nur vier Stunden, zwischen vier und acht in der fr\u00fch, und dass schlief nach dieser Zeit schlafen konnte was geschah mit einer Gruppe von Erwachsenen von wenig mehr als 30 Jahren Qe oder 0 oder 10 Stunden zu einer Zeit. <\/p>\n
Jeden Tag, die das Experiment alle Teilnehmer dauerte abgeschlossen eine Test-Verhaltensst\u00f6rungen wiederholt, alle zwei Stunden. In allen F\u00e4llen zeigte die Freiwilligen einen R\u00fcckgang in ihre kognitiven F\u00e4higkeiten w\u00e4hrend der f\u00fcnf Tage, die nur vier Stunden geschlafen. <\/p>\n
Nach Dinges, wer dann so wenig Schlaf nicht 10 Stunden im Bett verbrachte hatte eine sehr niedrige Leistung und eine Warnung reduziert. Auf der anderen Seite, ruhte Teilnehmer ja ja mehr, nachdem die ersten f\u00fcnf eine Verbesserung in ihrer F\u00e4higkeit, Pflege, Reaktionszeit und Erm\u00fcdung festgestellt. <\/p>\n
, Aber einige kognitive Defizite nach wie vor intakt trotz der langen Nachtruhe. Deshalb Forscher glauben, dass die Wiederherstellung von eines Verlustpreis von wichtigen Traum erfordert mehr als eine Nacht von mehr als 10 Stunden Schlaf. <\/p>\n
“Wachsamkeit Wiederfindungsrate hing direkt auf die L\u00e4nge der Zeit im Bett.” Jedoch, wenn die Beschr\u00e4nkung der Traum sehr schwere war erreicht dann eine Nachtruhe nicht verl\u00e4ngert. Mit anderen Worten, war ein Schlafdefizit – schlie\u00dft Dinges-. “Die Lebensweisen, die gekennzeichnet sind durch eine chronische Schlaf-Beschr\u00e4nkung w\u00e4hrend der Arbeitswoche und den freien Tagen k\u00f6nnen dazu f\u00fchren eine st\u00e4ndige Zunahme der Mangel an Schlaf und ein Verlust in der Ebene der Wachheit und erh\u00f6htes Risiko, Fehler zu machen.”<\/p>\n
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