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Kraft F\u00fctterung Leitlinien beziehen sich nur um “rund zwei Liter Fl\u00fcssigkeit pro Tag”, ohne etwas zu sagen \u00fcber die Qualit\u00e4t der Aufnahme von Getr\u00e4nken trinken werden.<\/p>\n<\/p>\n
Das Konzept der Ern\u00e4hrung ist viel umfassender als die blo\u00dfe macht und umfasst unter anderem, der Hydratation oder Fl\u00fcssigkeit Aufnahme.<\/p>\n<\/p>\n
Abschluss in Ern\u00e4hrung Sergio Britos betont, dass ein Gremium von Experten alles, was den Verzehr von Fl\u00fcssigkeiten und kam zu dem Schluss \u00fcberpr\u00fcft, dass derzeit die Anforderung stieg und zwischen 2 und 2,5 Liter pro Tag liegt.<\/p>\n<\/p>\n
Gegen den Vormarsch der \u00dcbergewicht und Adipositas in der ganzen Welt, Wasser ist einen wichtiger N\u00e4hrstoff f\u00fcr das Leben betrachtet, da in Bezug auf Volumen, ist die gro\u00dfe Anforderung.<\/p>\n<\/p>\n
, Um die Aufnahme von Fl\u00fcssigkeiten, decken Spezialisten der Ansicht, dass “Es ist klar festzulegen und \u00fcber den Verbrauch der verschiedenen Optionen zur Verf\u00fcgung, Getr\u00e4nke auf den Wasserverbrauch in Zubereitungen (Suppen und Br\u00fchen Infusionen) und Empfehlungen \u00fcber die Bedeutung der Steigerung des Verbrauchs von Wasser aus ihrer wichtigsten Nahrungsquellen (Milch, Gem\u00fcse und Obst) disaggregierte”.<\/p>\n<\/p>\n
Eine Studie in der Argentinien zeigte durchschnittliche Fl\u00fcssigkeit Aufnahme 2 Liter, aber die H\u00e4lfte ist durch Getr\u00e4nke und ges\u00fc\u00dfte Tees, w\u00e4hrend nur 21 Prozent aus reinem Wasser kommt.<\/p>\n<\/p>\n
Nur eine der Herausforderungen der Lebensmittelpolitik der ist die F\u00f6rderung der Verringerung der unerw\u00fcnschten (von niedrigen N\u00e4hrwert) Kalorien in Lebensmitteln, die einen geringeren Verbrauch von Zucker in seinen zwei Formen, die am h\u00e4ufigsten verwendeten erfordert: als Infusionen und trinken S\u00fc\u00dfstoff.<\/p>\n<\/p>\n
Empfehlungen f\u00fcr eine gesunde Wasseraufnahme<\/p>\n
-Aufnahme t\u00e4glich insgesamt Wasser als Getr\u00e4nk ist mu\u00df zwischen 2 und 2,5 Litern.<\/p>\n<\/p>\n
-Die beste Quelle ist rein und sicheres Trinkwasser.<\/p>\n<\/p>\n
-Aufnahme von Zucker darf 10 % der t\u00e4glichen Energiezufuhr nicht \u00fcberschreiten. In Bezug auf Getr\u00e4nke, empfiehlt maximal 250 Milliliter pro Tag.<\/p>\n<\/p>\n
-Schrittweise reduzieren die Aufnahme von zuckerhaltige Getr\u00e4nke wie auch die Gewohnheit der S\u00fc\u00dfung Tee mit Zucker.<\/p>\n<\/p>\n
-Vorzuziehen, die ganze Frucht statt Saft gepresst oder gemischt, zu essen, dessen Verbrauch ist m\u00e4\u00dfig, bequem Ihre Kalorienzufuhr gegeben ist.<\/p>\n<\/p>\n
-Es gibt einige Hinweise, die bezieht die fr\u00fchzeitige und wiederholte Exposition gegen\u00fcber Getr\u00e4nke ges\u00fc\u00dft mit Pr\u00e4ferenzen auf lange Sicht von den s\u00fc\u00dfen Geschmack, die indirekt zu einem h\u00f6heren Verbrauch von kalorienreiche Dichte Lebensmittel in Zusammenhang stehen k\u00f6nnten. S\u00fc\u00dfe Getr\u00e4nke ohne Kalorienaufnahme sollte moderat, nicht gr\u00f6\u00dfer als 500 Milliliter pro Tag.<\/p>\n<\/p>\n
-Trinkwasser in Form von kommerziellen Br\u00fchen und Suppen ist eine hohe Quelle von Natrium in der Ern\u00e4hrung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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