Madrid, 2 Aug (EFE).-Sportarten, die eine Aktivit\u00e4t hochdynamische und Bajo-Moderado Komponente statisch, wie zum Beispiel die Karriere der Langdistanz, Schwimmen, Tennis oder Fu\u00dfball, erfordern sind besonders vorteilhaft bei der Pr\u00e4vention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/p>\n
Allerdings das Radfahren, Triathlon und Rudern sind Aktivit\u00e4ten, die erfordern eine hohe Komponente von statischen und dynamischen und sind daher die mehr Risiko verursachen k\u00f6nnen, wenn Sie eine Pathologie des Herzens haben.<\/p>\n
Obwohl alle Sportarten praktiziert in Ma\u00dfen von Vorteil sind, die Spanish Heart Foundation (CEF) hat heute empfohlen, diejenigen, die Herz-Kreislauf-Problemen leiden, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t Rezept zu Ihrem Arzt.<\/p>\n
Die FEC bemerkte aerobe Sportarten zu helfen, st\u00e4rken das Herz, senken den Blutdruck und Herz-Kreislauf-Krankheiten vorzubeugen.<\/p>\n
Warnt Sie jedoch, dass es wichtig ist, die Intensit\u00e4t und der Umfang der T\u00e4tigkeit, die durchgef\u00fchrt wird, da Sie positive Auswirkungen auf das Herz haben oder, umgekehrt, ein Herz-Kreislauf-Risiko zu \u00fcbernehmen, bewusst zu sein.<\/p>\n
Nach der Klassifikation von Mitchell, ver\u00f6ffentlicht in Journal of American College of Cardiology, Sport nach Sauerstoff verbraucht (dynamische Komponente) und der Prozentsatz der Maximalkraft verwendet in ihrer Realisierung (statische Komponente) klassifiziert werden.<\/p>\n
Der Dr. Araceli Boraita, Kardiologe des Sports Medicine Center, erkl\u00e4rte, dass diejenigen, die h\u00f6heres Herz-Kreislauf-Risiko haben diejenigen sind, die eine hohe dynamische und einer hohen statischen Komponente haben.<\/p>\n
Dies bedeutet, dass w\u00e4hrend der Ausbildung und vor allem w\u00e4hrend des Wettbewerbs ist mehr als 70 % von der maximalen Verbrauch von Sauerstoff des Individuums. Hinsichtlich der Kraft, die statische Komponente, erfordert mehr als 50 % der maximalen freiwillige Kontraktion.<\/p>\n
Sind Beispiele f\u00fcr diese Art des Sports, die ein Ma\u00df an hohen Aufwand erfordern, Triathlon, Eisschnelllauf, Radfahren, Rudern und Boxen.<\/p>\n
Auf der anderen Seite, der Golfplatz, Billard, Kegeln oder die Olympischen schie\u00dfen pose ein geringeres Herz-Kreislauf-Risiko, da sie eine niedrige Komponente sowohl dynamische als auch statische und deshalb mehr auf die Technik in der k\u00f6rperlichen Anstrengung abh\u00e4ngen.<\/p>\n
Boraita hat kommentiert, dass, wenn man gesund ist, es bereitet und eine Vorkonditionierung macht”, Sportarten, die bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit zu f\u00f6rdern sind diejenigen, die eine hohe dynamische und einer niedrigen statischen Komponente haben.<\/p>\n
“Profi als Amateur, ist nicht das gleiche, aber das Rennen lange Distanz, Tennis oder Fu\u00dfball sind klare Beispiele,” fortgef\u00fchrt.<\/p>\n
Die FEC stellt ferner fest, dass es die M\u00f6glichkeiten, die jedes Herz, insbesondere diejenigen, die nicht vorbereitet sind oder daran gew\u00f6hnt, \u00dcbung bewusst sein sollten.<\/p>\n
“Zwar ein sehr intensiver Sport Blutgerinnung ge\u00e4ndert wird, verlieren die Wirkung von moderater Bewegung Fibrinolytikum, Thrombozyten auch hinzugef\u00fcgt mehr existieren eine thrombotische und Microtrombotico Wirkung,” hat Apostils.<\/p>\n
, Es hat Baraita aufmerksam gemacht, kann auftreten, Microtrombos, nicht nur auf die zerebrale Ebene aber auch bei Myokardinfarkt, Generierung von Unf\u00e4llen zerebrovaskul\u00e4re und isch\u00e4mischen Hocht\u00f6ner, die in eine ventrikul\u00e4re Arrhythmie und als ein Ergebnis f\u00fchren k\u00f6nnen, produzieren ein unerwarteten Todesfalls.<\/p>\n
Schwimmen ist eine gute \u00dcbung f\u00fcr das Herz. WireImage \/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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