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auf der anderen Seite bleiben sitzen vor dem Fernseher f\u00fcr vier Stunden pro Tag verursachen k\u00f6nnen des 50 % Body mass Index erh\u00f6ht, warnen, die von der Schule der \u00f6ffentlichen Gesundheit des genannten Hauses der h\u00f6heren Studien American.<\/p>\n
Die Studie zeigte, dass gehen z\u00fcgig t\u00e4glich reduziert des genetischen Einfluss bei \u00dcbergewicht, und dies bedeutet wiederum eine Reduzierung in der Mitte der Body mass Index.<\/p>\n
Silvio Schaier, Pr\u00e4sident der Argentinien-Stiftung der Ern\u00e4hrung, sagt, dass “diese neue Arbeit interessant ist weil es zeigt, dass, obwohl das Gen wichtig ist, jede Person viel um ihr Gewicht zu steuern tun kann.” “Und zeigt au\u00dferdem, dass nicht nur die gesunde Ern\u00e4hrung ist wichtig, da die Bewegung wie das t\u00e4gliche B\u00fcrsten der Z\u00e4hne noch ben\u00f6tigt wird”.<\/p>\n
7.740 Frauen und 4,564 M\u00e4nner nahmen an der Studie wurden von Wissenschaftlern an der Harvard University. Wir die gesammelten Daten auf k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t durchgef\u00fchrt und die Stunden vor dem Fernseher verbracht f\u00fcr zwei Jahre vor dem Auswerten der Body-mass-Index.<\/p>\n
Analysiert schlie\u00dflich diese Daten mit der genetischen Varianten, die als Gewichtszunahme beeinflussen. Diese Varianten sind bisher 32, aber der Test, sie sogar zu identifizieren sind nicht \u00f6ffentlich zug\u00e4nglich. Was gefunden wurde ist, dass die Auswirkungen der genetischen Varianten die Teilnehmer mehr bewegen reduzieren k\u00f6nnte.<\/p>\n
Geht im Gegenteil, die sitzende Lebensweise in die entgegengesetzte Richtung. F\u00fcr M\u00e4nner erh\u00f6ht sitzen f\u00fcr mehr als sechs Stunden pro Tag 20 % Risiko fr\u00fcher zu sterben im Vergleich zu denen, die drei Stunden sitzen laut einer j\u00fcngsten Arbeiten von der Epidemiologe Alpa Patel, der American Cancer Society in den Vereinigten Staaten. Bei Frauen, verbringen sechs Stunden ein Tag sitzen w\u00fcrde 40 % erh\u00f6hen das Risiko des vorzeitigen Todes.<\/p>\n
“Sind aktive Pausen am Arbeitsplatz, einschlie\u00dflich h\u00e4ufig aufstehen \u00dcbungen, Strecken Arme und Beine und eine spezifische Arbeit f\u00fcr die Spalte empfohlen.” “Dar\u00fcber hinaus verwenden die Treppen und Aufz\u00fcge vergessen haben”, f\u00fcgt Patel.<\/p>\n
Aus der Arbeit, m\u00fcssen wir den t\u00e4glichen Spaziergang vorschlagen und allm\u00e4hlich die M\u00fcdigkeit der ersten paar Mal verschwindet. Wenn m\u00f6glich, es ist viel besser, machen die Wanderung begleitet nach und nach eine Person des gleichen Niveaus, ver\u00f6ffentlicht von Clar\u00edn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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