. Eine Gruppe vor allem von der University of Louisiana (USA), Details, die diese Lebensmittel in Ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung integrieren das N\u00e4hrwertprofil verbessert und bietet Vorteile f\u00fcr die Gesundheit. “N\u00fcsse, unter anderem dazu beitragen pflegen eine gute Figur, erh\u00f6hen das gutes Cholesterin (HDL oder hoher Dichte Cholesterin) und in Protein-Titer, eine Verbindung mit verschiedenen chronischen Krankheiten, verbunden zu senken”, sagen sie. <\/p>\n
\u2033Los getrocknete Fr\u00fcchte sollte Bestandteil einer gesunden Ern\u00e4hrung und Gesundheit, vor allem Ern\u00e4hrungswissenschaftler, Profis haben ihre Patienten als die Incorporen\u2033 empfehlen, sagt Carol O’Neil, zust\u00e4ndig f\u00fcr die Untersuchung.<\/p>\n
Zu diesen Schlussfolgerungen, die die Forscher arbeiteten mit 13,292 M\u00e4nner und Frauen, die eine Vielzahl von Fragen, einschlie\u00dflich ihren Konsum von N\u00fcssen, allgemein beantwortet, Ern\u00e4hrung und Gesundheit.<\/p>\n
O’Neil darauf hingewiesen, dass Teilnehmer, die N\u00fcsse zeigte eine Pr\u00e4valenz von 5 % weniger des metabolischen Syndroms konsumiert, ein Zustand, der eine Reihe von Risikofaktoren f\u00fcr Typ 2 Diabetes, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall umfasst. Au\u00dferdem zeigte diese freiwilligen ein geringeres Risiko f\u00fcr Fettleibigkeit, Bluthochdruck, hohen Blutzucker auf Fasten und schlechte Cholesterin (LDL oder low-Density-Lipoprotein). <\/p>\n
O’Neil h\u00e4lt Sie eines der interessantesten Ergebnisse, dass \u2033las Menschen, die Trockenfr\u00fcchte verzehrt hatte niedrigeren K\u00f6rpergewicht sowie einen K\u00f6rper-Masse Index und Taille Umfang weitere Bajos\u2033.<\/p>\n
Das Ideal, sagen Experten, ist etwa 40 g N\u00fcsse pro Tag essen.<\/p>\n
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