{"id":1901,"date":"2014-04-22T23:08:05","date_gmt":"2014-04-22T23:08:05","guid":{"rendered":null},"modified":"2014-04-22T23:08:05","modified_gmt":"2014-04-22T23:08:05","slug":"moderate-consumption-of-beer-can-be-part-of-the-balanced-diet-of-the-athlete-and-contribute-to-their-well-being","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/moderate-consumption-of-beer-can-be-part-of-the-balanced-diet-of-the-athlete-and-contribute-to-their-well-being\/1901","title":{"rendered":"Moderate Konsum von Bier kann Teil der ausgewogenen Ern\u00e4hrung des Sportlers und dazu beitragen, ihr Wohlergehen."},"content":{"rendered":"

Moderate Konsum von Bier kann Teil der ausgewogenen Ern\u00e4hrung des Sportlers und dazu beitragen, ihre Wohlfahrt. <\/p>\n

<\/strong> sagt die Konferenz gegorene Getr\u00e4nke, Polyphenole und Gesundheit. Standardisierung der Ern\u00e4hrung der Sportler ”, gelehrt von Prof. Manuel j. Castillo – Garzon in Madrid<\/strong><\/p>\n

-dieses Getr\u00e4nk gibt dem K\u00f6rperwasser (95 %) und anderen Substanzen mit einer Ern\u00e4hrung Aufmerksamkeit als Vitamine der Gruppe B (vor allem, Fols\u00e4ure), Faser- und Mineralien (Kalium, Magnesium und Silizium) <\/p>\n

-El Prof. Manuel j. Castillo-Garz\u00f3n, Professor f\u00fcr Physiologie von der medizinischen Fakult\u00e4t der Universit\u00e4t Granada und Spezialist f\u00fcr Wellness ”erkl\u00e4rt, dass die Einnahme von eine m\u00e4\u00dfige Menge von Bier nach dem Training von Vorteil sein kann, weil sie eine rasche und wirksame Rehydratation beg\u00fcnstigt und Vermeidung schmerzende Muskeln wie die beliebte Agujetas ” <\/p>\n

-m\u00e4\u00dfig Einbeziehung der Getr\u00e4nke fermentiert wie Bier in der Ern\u00e4hrung f\u00fcr Athleten, die Normalisierung der Ern\u00e4hrung der Elite-Athleten und Handlungen als Belohnung in beitragen die die Sport-Amateure bei <\/p>\n

-Bier ohne ” wird als ein Getr\u00e4nk f\u00fcr diejenigen, die wollen das Bier und seine Eigenschaften, aber wollen nicht oder kann nicht enthalten Getr\u00e4nke mit einem Alkoholgehalt (nicht einmal in die schwachalkogolische mit Bier) in ihrer Ern\u00e4hrung sehr feuchtigkeitsspendend pr\u00e4sentiert <\/p>\n

Madrid, 2011-Oktober<\/strong> im Rahmen des Kongresses X der spanischen Gesellschaft der Medizin Antienvejecimiento und Langlebigkeit ist, die Beverafeoder letzten Samstag in Madrid, Dr. Manuel j. Castillo-Garz\u00f3n die Konferenz gegorene Getr\u00e4nke, Polyphenole und Gesundheit. Standardisierung der Ern\u00e4hrung der Sportler ”, basierend auf den Ergebnissen einer Untersuchung durch die Universit\u00e4t Granada und der Consejo Superior de Investigaciones Cient\u00edficas (CSIC) \u00fcber die Eignung des Bieres in der Verwertung von immun- und hormonellen Stoffwechsel der Athleten nach k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung. <\/p>\n

Die Studie kommt zu dem Schluss, dass der moderate Konsum von Bier helfen kann, erhalten h\u00f6here Plasma Glucose und verringern Druck-Hormon-Antworten. Die Maltodextrines, Kohlenhydrate von gro\u00dfem Interesse f\u00fcr die Sportern\u00e4hrung und Gegenwart im Bier, korrigiert die M\u00f6glichkeit einer Hypoglyk\u00e4mie, das sie metabolisieren langsam freigeben Glucose-Einheiten, die nach und nach ins Blut \u00fcbergeben und f\u00fchren um zu niedrigeren und mehr erweitert Plasma Glucose-Konzentrationen. <\/p>\n

Auf der anderen Seite, wurde beobachtet, dass die moderaten Konsum dieser Getr\u00e4nke, alkoholische, nach k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung in hohe Umgebungstemperatur und reichlich Schwei\u00df, sowohl seine traditionelle Vielfalt leisten kann, um Wasserverluste in Ma\u00dfnahmen \u00e4hnlich wie das Wasser. <\/p>\n

Laut Prof. Castle inhaltlich Hochwasser, das Gleichgewicht der Komponenten (Kohlenhydrate, wenig Natrium und mangelnde Fettgehalt), seine niedrige Kalorienzufuhr (ein Stock 200-ml – enth\u00e4lt 90 Kcal und Fall von Bier ohne 15 Kcal) und der niedrigen Alkoholgehalt (4 \u2013 5); machen sie eine interessante Getr\u00e4nk f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Athlet Cardiosaludables R\u00e4nder Bier ”. <\/p>\n

Andere Spezialisten wie Dr. Juan Antonio Corbalan, ehemaliger Basketballspieler und Arzt, der spezialisiert Sport Physiologie zu behaupten, dass die antioxidative, abgeleitet von seinem Inhalt an Polyphenolen macht es besonders interessant, wie Cardiosaludable, aufgenommen in verantwortlicher Weise zu trinken. Auf der anderen Seite, es ist ein wichtiger Beitrag von Vitaminen der Gruppe B, kombiniert mit Antioxidantien, beeintr\u00e4chtigen die ordnungsgem\u00e4\u00dfe Kontrolle der am Rande der Cardiosaludabilidad neben dem Steuerelement Risikofaktoren ”. <\/p>\n

Wissenschaftliche Untersuchungen best\u00e4tigen von Dr. Joan Ramon Barbany, Professor f\u00fcr Physiologie in Aus\u00fcbung der medizinischen Fakult\u00e4t der Universit\u00e4t Barcelona und die INEFC, dass Sie Aufnahme von Bier, dank seinen Gehalt an Antioxidantien, wie z. B. Polyphenole – Proanthocyanidinen und Flavonoide (Quercitine, Polihidroxiflavona) und die Melanoidinas – zusammen mit der Anwesenheit von Vitamine E und c und bestimmte Spurenelementen wirksam verhindern Muskelschmerzen als beliebte Steifigkeit. <\/p>\n

Bier und feuchtigkeitsspendende
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Wasser ist das prominenteste Element des menschlichen K\u00f6rpers und 60 % des K\u00f6rpergewichts. Das Wasser muss jeder Person Variable abh\u00e4ngig von verschiedenen Bedingungen, wie k\u00f6rperliche Bewegung oder intensiver Hitze werden kann. Laut Jes\u00fas Rom\u00e1n Mart\u00ednez, Pr\u00e4sident des wissenschaftlichen Ausschusses die spanische Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung und Lebensmittelwissenschaften und Autor des Handbuchs f\u00fcr die Hydratation und Bier, es wird gesch\u00e4tzt, dass die Aufnahme von Wasser aus dem K\u00f6rper ca. 30-35 mL pro jedes Kilogramm Gewicht und Tag drehen muss, die unseren Organismus entspricht braucht durchschnittlich zwischen 2 und 2,5 L Wasser t\u00e4glich ”. Diese Aufnahme sollte vor allem Wasser, es gibt andere Getr\u00e4nke wie Saft, Tee oder Bier (Wenn gesunde Erwachsene in Ma\u00dfen verwendet) kann zur Verwirklichung der erforderlichen Ebenen der Hydratation. <\/p>\n

Wenn der K\u00f6rper in einem Prozess der Austrocknung von 2,8 % des K\u00f6rpergewichts durch Einwirkung von Hitze oder nach einem starken \u00dcbung ist, bedeutet es eine messbare Reduzierung der Konzentration, k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit und das Kurzzeitged\u00e4chtnis, mit einem prominenten Anstieg der M\u00fcdigkeit, Auftreten von Kopfschmerzensowie eine Reduzierung der Zeit der Reaktion auf \u00e4u\u00dfere Reize. Aus diesem Grund, der Pr\u00e4sident des wissenschaftlichen Ausschusses von der SEDCA erkl\u00e4rt, die Dehydratation tr\u00e4gt zum Leben in Gefahr bei der Hitzschlag und Koexistenz mit anderen Krankheiten, also erwarten Sie nicht, durstig, aber es werden langsam im Laufe des Tages zu trinken und vermeiden schwere Verluste Fl\u00fcssigkeit ”. <\/p>\n

Der Konsum von Bier in Spanien wurde durch Faktoren wie Temperatur des Verbrauchs, zwischen 8 und 10 Grad oder die Pr\u00e4senz in das Getr\u00e4nk ein klein-Blase, nach dem die Produktion von Kohlendioxid bei der G\u00e4rung mit Hitze traditionell verbunden. Die h\u00e4ufigste Art der Konsum von Bier in unserem Land ist kalt, zusammen mit Lebensmitteln (Tapas oder Hors d ’ oeuvres) und in m\u00e4\u00dfigen Mengen. <\/p>\n

Der m\u00e4\u00dfige Konsum<\/strong> <\/p>\n

Der m\u00e4\u00dfige Konsum von fermentierten Getr\u00e4nken wie Bier, kann Teil einer gesunden Ern\u00e4hrung als die aktuellen mediterrane Ern\u00e4hrung, von den Eigenschaften, die sie geben, niedrige Graduierung und Rohstoffe, die vorgenommen werden. <\/p>\n

Aus diesem Grund, der spanischen Gesellschaft der Gemeinschaft Ern\u00e4hrung (SENC), enthalten in der gesunde Lebensmittel-Pyramide – wichtigste Grundlage im Bereich Ern\u00e4hrung unseres Landes – gegorene Getr\u00e4nke (Bier, Wein, Champagner oder Apfelwein) optional und moderaten Weg. <\/p>\n

Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass die positiven Auswirkungen dieser Getr\u00e4nke sind nur als Verbrauch ma\u00dfvollen und verantwortungsvollen gesunde Erwachsene als Teil einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Wenn Sie Medikamente einnehmen, wenn Sie unterwegs sind, oder f\u00fcr schwangere Frauen, sollten Alkoholkonsum null sein. <\/p>\n

Bier ohne ” eine ausgezeichnete Alternative
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F\u00fcr alle diejenigen, die weiterhin das Bier und seine Eigenschaften genie\u00dfen m\u00f6chten, aber wollen nicht oder kann nicht enthalten Getr\u00e4nke mit einem Alkoholgehalt (nicht einmal in die schwachalkogolische mit Bier) in ihrer Ern\u00e4hrung, Bier ohne ” wird als ein Getr\u00e4nk sehr feuchtigkeitsspendend dargestellt. <\/p>\n

Alkoholfreies Bier ist auch eine Alternative zu den \u00fcblichen Bier-Verbraucher-Frauen, die in einem Zustand der Schwangerschaft. Addition der Hipos\u00f3dica sind, alkoholfreies Bier hat nur Kalorien (17-Kcal\/100 ml). Aus diesem Grund das Bier ohne m\u00f6glicherweise eine sehr empfehlenswert Di\u00e4t Ern\u00e4hrung Option, da es hilft, brechen die Monotonie der Ern\u00e4hrung. <\/p>\n

Informationen-Bier und Gesundheit<\/strong> <\/p>\n

Seit seiner Gr\u00fcndung im Jahr 1998, wollte die Zentrum-Informationen-Bier und Gesundheit (CICS), wissenschaftliche Status, die Forschung der ern\u00e4hrungsphysiologischen Eigenschaften des moderaten Konsum von Bier und ihre Beziehung zur Gesundheit, f\u00f6rdert als Reaktion auf die Informationsanfrage in unserem Land auf dieses Getr\u00e4nk zur Unterst\u00fctzung alle Initiativen im Zusammenhang mit ihrer Untersuchung und eine f\u00fcr Angeh\u00f6rigen der Gesundheitsberufe und Gesellschaft Informationen Objektiv und bew\u00e4hrte, unter Aufsicht von Fachleuten in der Medizin, der Di\u00e4tetik und Ern\u00e4hrung des wissenschaftlichen Ausschusses dieser Entit\u00e4t. <\/p>\n

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Moderate Konsum von Bier kann Teil der ausgewogenen Ern\u00e4hrung des Sportlers und dazu beitragen, ihre Wohlfahrt. sagt die Konferenz gegorene Getr\u00e4nke, Polyphenole und Gesundheit. Standardisierung der Ern\u00e4hrung der Sportler ”, gelehrt von Prof. Manuel j. Castillo – Garzon in Madrid -dieses Getr\u00e4nk gibt dem K\u00f6rperwasser (95 %) und anderen Substanzen mit einer Ern\u00e4hrung Aufmerksamkeit als […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"close","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[7227,7229,7231,7228,7230,7232],"class_list":["post-1901","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-ausbildung","tag-ausgewogenen","tag-beitragen","tag-bier","tag-sportlers","tag-wohlergehen","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1901"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1901\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}