haben Sie eine Nachricht mehrmals wiederholen, so dass sie uns nicht in der Lage zu singen ohne M\u00fcdigkeit, h\u00e4ufigen oder wiederkehrende Heiserkeit pr\u00e4sentieren verstehen werden. Sie sind einige der Symptome ein Problem oder eine Dysphonie. Sie k\u00f6nnen mit ein paar einfachen Ma\u00dfnahmen verhindert werden.<\/p>\n
Dysphonie, eine Ver\u00e4nderung der Stimme, die manifestiert sich als Versuch, einen Sound, Schwierigkeiten bei der Artikulation (Linguistik der), m\u00fcde zu sprechen pflegen, Carraspeo oder mangelnde Vokale Volumen, machen in der Regel beeinflussen auf 6,6 Prozent der Bev\u00f6lkerung und eines jeden drei Personen wird es in seinem Leben leiden.<\/p>\n
, Der Pr\u00e4sident der spanischen Gesellschaft f\u00fcr HNO-Heilkunde und Facial zervikale Pathologie (SEORL PCF), Primitivo Ortega, “die Stimme spielt eine sehr wichtige Rolle in unserer Arbeitswelt”.<\/p>\n
“Die korrekte Verwendung des Wortes beinhaltet lernen: muss man den Mechanismus der Artikulation (Linguistik) und Gesang Ressourcen, um die eigene Gewohnheiten zu erkennen und zu l\u00f6sen”, f\u00fcgt Dr. Primitivo Ortega, dessen Empfehlungen zu k\u00fcmmern die Stimme in die folgenden zehn Ma\u00dfnahmen zusammengefasst werden k\u00f6nnen:.<\/p>\n
1.-Vermeidung von Umgebungsger\u00e4uschen. Es ist mehr sch\u00e4dlich, da gezwungen, mit einem Volumen von mehr als mit L\u00e4rm zu sprechen. Dar\u00fcber hinaus Kn\u00f6tchen erscheinen auf der Shout und mit Spannung, eine gr\u00f6\u00dfere Chance der Verletzung auf den Gesang mehr Vertrag Taue.<\/p>\n
2.-Zwingen nicht die Stimme. Jeder Mensch hat einen Widerstand, der pers\u00f6nlichen Eigenschaften und seine Gesangsausbildung abh\u00e4ngt. Wenn diese Grenzen \u00fcberschritten werden, erscheint Dysphonie und Pr\u00e4disposition zur Krankheit Gesang. Im Allgemeinen k\u00f6nnen vier Stunden pro Tag sprechen und singen zwei.<\/p>\n
3.-Nicht rauchen. Tabakrauch ist das Hauptelement giftig, da neben Reizungen Trockenheit verursacht.<\/p>\n
4.-Gute Hydratation beizubehalten. Die Stimmb\u00e4nder m\u00fcssen mit einer d\u00fcnnen Schicht aus Schleim gut geschmiert werden. So ist die beste Sache zum zu tun, mindestens 1,5 Liter am Tag trinken. Auf der anderen Seite sinken alkoholischen und koffeinhaltigen Getr\u00e4nke Schmierung ben\u00f6tigen die vocal Schn\u00fcre. Einem trockenen auch erschwert die Situation und bestimmte Medikamente, wie Antihistaminika, Antidepressiva und blutdrucksenkenden Medikamenten verursachen Trockenheit der Schleimhaut.<\/p>\n
5-Immer genug Schlaf. Schlafen weniger als sechs Stunden pro Tag verursacht Vokal M\u00fcdigkeit und Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Verletzungen.<\/p>\n
6.-Vermeiden Sie die Carraspeo und kr\u00e4ftig Husten. Die sicherste und effizienteste Art und Weise kl\u00e4ren die Kehle atmen Sie so tief wie m\u00f6glich, halten die Atmung soll ein Moment und produzieren ein “H” leise und zwang Sie ausatmen.<\/p>\n
7-Talk wenig bei Kehlkopfentz\u00fcndung. Wenn keine Blutungen und andere strukturelle L\u00e4sionen erscheinen mag.<\/p>\n
8-Ausgewogene Ern\u00e4hrung. Mit einem guten allgemeinen Zustand der Gesundheit ist gegen widerstandsf\u00e4higer gegen den Vokal Aufwand.<\/p>\n
9-Sch\u00fctzen die Kehle. Diese Zone muss auf der Au\u00dfenseite (meist zu kalt) und auf der Innenseite gesch\u00fctzt werden. Zubereitungen von pharmazeutischen Propolis helfen vor Viren und Bakterien zu sch\u00fctzen.<\/p>\n
10.-Gehen zu den Hals-Nasen-Ohren-Arzt, wenn erforderlich. Ver\u00e4nderungen der Stimme, die mehr als 15 Tage dauert in der Regel um eine strukturelle Ver\u00e4nderung an den Stimmb\u00e4ndern zu reflektieren, die sogar zum Auftreten von Tumoren f\u00fchren k\u00f6nnen. Ist immer notwendig, Fach\u00e4rztin f\u00fcr Hals-, Nasen- und Kehlkopf zu konsultieren.<\/p>\n
Eugenio Frater.<\/p>\n
E F E – Berichte.<\/p>\n
Empfiehlt die spanische Gesellschaft f\u00fcr HNO-Heilkunde und Facial zervikale Pathologie nicht um die Stimme zu erzwingen. Jeder Mensch hat einen Widerstand, der pers\u00f6nlichen Eigenschaften und seine Gesangsausbildung abh\u00e4ngt. Wenn diese Grenzen \u00fcberschritten werden, erscheint Dysphonie und Veranlagung zu Krankheiten Vokal.<\/p>\n
Tabakrauch ist das Hauptelement giftig, da neben Reizungen Trockenheit verursacht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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