(www.neomundo.com.ar) die Osteoporose ist eine Krankheit, charakterisiert durch die Verringerung der Knochenmasse, die nicht Symptome durch so genannte ’Stille Krankheit’.<\/p>\n
Scheint sehr h\u00e4ufig in postmenopausalen Frauen und \u00e4ltere Menschen beiderlei Geschlechts.<\/p>\n
Jedoch seine Entwicklung ist bedingt durch Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die von Kindheit sowohl genetischen Faktoren jeder Stelle lebte.<\/p>\n
Pr\u00e4vention wie Sie es tun?<\/p>\n
, Osteoporose Pr\u00e4vention beginnt mit ein optimales Wachstum und Knochen w\u00e4hrend der Kindheit, Jugend und Jugend Entwicklung da Knochen Masse erwarb w\u00e4hrend dieser Zeit ein wichtiger Faktor f\u00fcr das Risiko von Osteoporose und Frakturen infolge der Bedingung ist.<\/p>\n
Auf h\u00f6here Spitze Knochen Masse, weniger ist das Risiko von Osteoporose. Es wird gesch\u00e4tzt, dass eine 10 % Zunahme der Gipfel der Knochenmasse bei Kindern das Risiko von osteoporotischen Frakturen im Erwachsenenalter in 50 % reduziert.<\/p>\n
Bei M\u00e4dchen, der Knochen Masse zwischen 11 und 13 Jahren angesammelt entspricht den Betrag, der in den 30 Jahren nach der Menopause, durch welche eine Di\u00e4t schlechte Ern\u00e4hrung, wenig Leben an der frischen Luft verloren gehen und die mangelnde Bewegung regelm\u00e4\u00dfig vor allem zwischen 10 und 18 Jahren kann dazu f\u00fchren, dass zerbrechliche Erwachsenen Knochen.<\/p>\n
Erh\u00f6hte Gefahr von Knochenbr\u00fcchen<\/p>\n
Bei Osteoporose die Dichte und Qualit\u00e4t der Knochen sind reduziert, so dass das Risiko von Frakturen stark erh\u00f6ht ist. Es wird gesch\u00e4tzt, dass 1 4 postmenopausalen Frauen mit Osteoporose, die eine spinale Fraktur erlitten haben, wird eine neue Fraktur (beides befindet sich in einem anderen Bereich oder vertebrale) innerhalb einer Frist von einem Jahr leiden.<\/p>\n
Besten Di\u00e4ten<\/p>\n
Verschiedene medizinische Studien zeigte Ern\u00e4hrung Arm an Kalzium und an Phosphor, generalisierte R\u00fcckgang der Knochen zu produzieren hohe Masse. Risikofaktoren z\u00e4hlen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Konsum von Alkohol, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Aufnahme von Eiwei\u00df oder Ballaststoffen, den Konsum von Tabak und Koffein, Essen Salz im \u00dcberma\u00df und eine sitzende Lebensweise. <\/p>\n
Nennt man “Selbstreinigungsfunktion” Faktoren, die die korrekte Assimilation von Kalzium verhindern.<\/p>\n
Weitere Tipps<\/p>\n
Empfehlungen zur Osteoporose z\u00e4hlen:<\/p>\n
* A gesunde, ausgewogene Ern\u00e4hrung reich an Kalzium und Vitamin d. Zum Beispiel mit Milchprodukten und ihre Derivate, Fisch, H\u00fclsenfr\u00fcchte, getrocknete Fr\u00fcchte.<\/p>\n
* Vermeiden von Di\u00e4ten zum Abnehmen mit “verhungern”, da sie ein metabolisches Ungleichgewicht erzeugen.<\/p>\n
* M\u00e4\u00dfig trinken Getr\u00e4nke Cola, Alkohol, Salz, Protein und Phosphor.<\/p>\n
* K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t regelm\u00e4\u00dfig mit \u00dcbungen, die zum Gleichgewicht, Kraft und Haltung beitragen werden.<\/p>\n
* Vermeiden Sie rauchen, und bei Kindern, wer sind “Passivraucher”.<\/p>\n
Die Wahl der Behandlung muss jeder Patient Lebensweise und medizinische Bed\u00fcrfnisse angepasst werden. Geben Sie auch oft Erg\u00e4nzungen von Calcium und Vitamin D, um zu verhindern, Osteoporose und Knochen-Dichte und Muskel-Funktion zu erhalten.<\/p>\n
Ein weiterer wichtiger Aspekt der Behandlung ist die psychologische und emotionale Unterst\u00fctzung. (Quelle: Quelle: DRA.) Laura Maffei, Direktor des Centro M\u00e9dico DRA. Laura Maffei. M.N\u00ba 62441) finden Sie weitere Informationen zu Gesundheit und Wissenschaft von der WWW.NEOMUNDO.COM.AR Website – klicken Sie einfach mit der Maus auf das Logo oben links, NEOMUNDO,.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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