NEW YORK (Reuters Health) – eine t\u00e4gliche Dosis von Essen<\/p>\n
Kakao oder dunkle Schokolade, die reich an pflanzlichen Stoffen sind<\/p>\n
Reduzierung des Drucks leicht und kurz genannt Flavonoide,<\/p>\n
Frist.<\/p>\n
Mit Daten von 20 Studien ver\u00f6ffentlicht, die in den letzten zehn Jahren eine<\/p>\n
Team entdeckte, dass der Druck zwischen zwei und drei<\/p>\n
Punkte bei Menschen, die reiche kakaohaltige Erzeugnisse verbraucht<\/p>\n
auf Flavonoide mehrere Wochen lang t\u00e4glich.<\/p>\n
Diese K\u00fcrzung ist viel niedriger, die erwartet, dass mit<\/p>\n
die Verwendung von blutdrucksenkenden Medikamenten, aber den Autoren Anspruch ist es<\/p>\n
\u00e4hnlich, die mit Lebensmittel-\u00c4nderungen und<\/p>\n
aus\u00fcben.<\/p>\n
Dies bedeutet nicht, dass wir die \u00dcbung von \u00e4ndern sollte<\/p>\n
Schokolade, als cautioned Dr. Elizabeth Jackson,<\/p>\n
Kardiologe und Assistant Professor f\u00fcr Medizin in Systemen der<\/p>\n
Gesundheit von University of Michigan, Ann Arbor.<\/p>\n
“Wenn Sie haben die Wahl zwischen Kakao und \u00dcbung, ich<\/p>\n
“”<\/p>\n
w\u00fcrde”, sagte Jackson, der nicht beteiligt war der<\/p>\n
studieren.<\/p>\n
Kleine K\u00fcrzungen<\/p>\n
F\u00fcr die Studie ver\u00f6ffentlicht in The Cochrane Library, einen computer<\/p>\n
Australien hat mehrere Internet-Datenbanken f\u00fcr<\/p>\n
Identifizieren von randomisierte Studien hatten<\/p>\n
gegen\u00fcber Verbrauchern im Reich Kakaoprodukte in<\/p>\n
Flavonoide mit Lebensmitteln mit reduziert oder 0 (null)<\/p>\n
pflanzliche Stoffe.<\/p>\n
Flavonoide, die auch in gr\u00fcnem Tee finden<\/p>\n
rote Fr\u00fcchte oder Rotwein, zugeordnet sind, die<\/p>\n
Produktion von Salpeters\u00e4ure im K\u00f6rper-oxid. Wie erkl\u00e4rt<\/p>\n
Autoren, Stickstoffmonoxid entspannt die Blutgef\u00e4\u00dfe, die<\/p>\n
die reduziert Druck.<\/p>\n
The American Heart Association empfiehlt die<\/p>\n
systolischer Druck (maximaler Wert) 120 mmHg nicht \u00fcberschreitet und die<\/p>\n
Diastolischer Druck (Mindestwert) ist unter 80 mm<\/p>\n
Hg.<\/p>\n
The 20 Studien folgten gesunde Gruppen<\/p>\n
f\u00fcr einen Zeitraum zwischen zwei und 18 Wochen: 429 von der 856<\/p>\n
Total Teilnehmer a\u00dfen zwischen 3 und 100 g t\u00e4glich<\/p>\n
bitter-Schokolade oder Kakao mit zwischen 30 und 1080 mg Flavonoide.<\/p>\n
Die \u00fcbrigen teilnehmenden 427 fungierte als Gruppen-Kontrolle<\/p>\n
(Ingerian_polvo_de_cacao_o_productos_con_un_contenido_bajo_o<\/p>\n
_ <\/p>\n
Nulo_de_flavonoides).<\/p>\n
Am Ende der Studien, die Verbraucher von Schokolade<\/p>\n
bitter oder Flavonoid-reiche Kakao wiesen eine Verringerung der<\/p>\n
2,8 mm Hg systolisch und 2,2 mm Hg Druck<\/p>\n
diastolische.<\/p>\n
Die Ergebnisse zwar einige Einschr\u00e4nkungen, die<\/p>\n
Autor der Studie, Dr. Karin Ried, Institut<\/p>\n
National von Melbourne, Australien, integrative Medizin<\/p>\n
als positiv auf ein St\u00fcck Schokolade in den<\/p>\n
Tagesration eines gesunden Lebensstils.<\/p>\n
“Ein Plan zur Optimierung der Gesundheit geh\u00f6ren Dosis<\/p>\n
“<\/p>\n
moderate, regular, reiche Kakaoprodukte in<\/p>\n
“<\/p>\n
Flavonoide, z. B. Bitterschokolade”, sagte Ried per E-mail.<\/p>\n
Quelle: The Cochrane Library, online 14. August 2012.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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