{"id":20562,"date":"2012-10-16T02:29:34","date_gmt":"2012-10-16T02:29:34","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"sleep-more-or-less-affects-the-blood-pressure-of-pregnant-women","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/sleep-more-or-less-affects-the-blood-pressure-of-pregnant-women\/20562","title":{"rendered":"sleep more or less affects the blood pressure of pregnant women"},"content":{"rendered":"<p class=\"first\"> (www.neomundo.com.ar) den <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334662325_2\"> Rest<\/span> einer schwangeren Frau ist von grundlegender Bedeutung f\u00fcr die Gesundheit von ihr und ihrem Baby. Damen <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334662325_5\"> s\u00fc\u00df warten<\/span> Schlaf viel oder sehr wenig zu Beginn der Schwangerschaft haben ein erh\u00f6htes Risiko der Entwicklung von hohem <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334662325_0\"> Blutdruck<\/span> im dritten Quartal abgeschlossen einer Wiederaufnahme der Untersuchung. <\/p>\n<p>&#8220;Beide mehr schlafen und schlafen weniger am Anfang der Schwangerschaft ist verbunden mit einem Anstieg des Blutdrucks im dritten Quartal&#8221;, sagte Michelle Williams von der University of Washington (USA).<\/p>\n<p>Ist sehr wichtig, dass eine schwangere Frau Blutdruck unter Kontrolle ist, weil wenn es zu hoch erh\u00f6ht wird das Risiko von Komplikationen wie eine Fr\u00fchgeburt, geringe Gewicht bei der Geburt, Plazenta Abruption und verschiedene Arten von Komplikationen f\u00fcr Mutter und Kind.<\/p>\n<p>Gesundheit-Pause<\/p>\n<p>Um herauszufinden, die Wirkung der Unterbrechung der Blutdruck der schwangeren, die Autoren arbeitete mit 1,272 gesunde Frauen, die in Woche 14 der Schwangerschaft waren. Jeder beantwortet einen umfangreichen Fragebogen \u00fcber ihre t\u00e4glichen Schlafgewohnheiten. <\/p>\n<p>20,5 % Der freiwilligen sagte, dass er 9 Stunden geschlafen, das ist der Betrag, der Rest f\u00fcr eine schwangere Frau. 55,2 % Davon getr\u00e4umt, 7 bis 8 Stunden pro Tag, sechs Stunden oder weniger, 13,7 % und 10,5 % mindestens 10 Stunden. <\/p>\n<p>Dann die Forscher warteten auf schwangere Frauen ihren dritten Trimester der Schwangerschaft erreichen und dann ihre medizinische Geschichte analysiert um Ihren durchschnittlichen Blutdruck zu ermitteln. Williams betont, dass Frauen, die 9 Stunden zeigte, die verbrachte mehr als 10 Stunden im Bett 118,9 Punkte erreicht und ein systolischer Druck (hoch) 114, der sechs Stunden ausgeruht hatte 118,05 geschlafen. <\/p>\n<p>&#8220;Wenn unsere Ergebnisse mit anderen Studien best\u00e4tigt werden, dann sollte eine Verbesserung in den Gewohnheiten der schwangeren Frauen Schlaf gef\u00f6rdert&#8221;, sagte Williams.<\/p>\n<p>Tipps f\u00fcr schwangere<\/p>\n<p>Spezialist bot eine Reihe von Tipps f\u00fcr schwangere Frauen Rest richtig:<\/p>\n<p>* Konsequente Pause Gewohnheiten schaffen<\/p>\n<p>* Eine entspannende Routine f\u00fcr Sie zu Bett gehen<\/p>\n<p>* Schaffen eine Atmosph\u00e4re der komfortable Erholung<\/p>\n<p>* Halten Sie die Ablenkungen wie Fernsehen und Computer au\u00dferhalb der Schlafzimmer<\/p>\n<p>* Mindestens zwei oder drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen<\/p>\n<p>* \u00dcbung regelm\u00e4\u00dfig w\u00e4hrend des Tages<\/p>\n<p>* Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, und beenden Sie<\/p>\n<p>Weitere Informationen \u00fcber Wissenschaft und Gesundheit in www.neomundo.com.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(www.neomundo.com.ar) den Rest einer schwangeren Frau ist von grundlegender Bedeutung f\u00fcr die Gesundheit von ihr und ihrem Baby. 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