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bestehenden Lebensmittel-F\u00fchrer finden Sie nur “um zwei Liter Fl\u00fcssigkeit pro Tag”, ohne etwas zu sagen \u00fcber die Qualit\u00e4t der Aufnahme von Getr\u00e4nken trinken werden.<\/p>\n<\/p>\n
Das Konzept der Ern\u00e4hrung ist viel umfassender als die blo\u00dfe macht und umfasst unter anderem, Feuchtigkeit oder Fl\u00fcssigkeit Aufnahme.<\/p>\n<\/p>\n
The Bachelor Ern\u00e4hrung Sergio Britos betont, dass ein Gremium von Experten alles, was den Verzehr von Fl\u00fcssigkeiten und kam zu dem Schluss \u00fcberpr\u00fcft, dass derzeit die Forderung ging und zwischen 2 und 2,5 Liter pro Tag liegt.<\/p>\n<\/p>\n
Gegen den Vormarsch der \u00dcbergewicht und Adipositas in der ganzen Welt, Wasser ist einen wichtiger N\u00e4hrstoff f\u00fcr das Leben betrachtet, da in Bezug auf Volumen, ist die erh\u00f6hte Anforderung.<\/p>\n<\/p>\n
, Um die Aufnahme von Fl\u00fcssigkeiten, decken Spezialisten pr\u00fcfen “ist es erforderlich, klare und disaggregierte Empfehlungen zum Verzehr der Getr\u00e4nke verf\u00fcgbaren Optionen auf den Wasserverbrauch in Zubereitungen (Suppen, Br\u00fchen, Tees) und die Bedeutung der Steigerung des Verbrauchs von Wasser aus ihrer wichtigsten Nahrungsquellen (Milch, Obst und Gem\u00fcse)”.<\/p>\n<\/p>\n
Eine Studie in der Argentinien zeigte, dass die durchschnittliche Fl\u00fcssigkeitszufuhr 2 Liter, aber die H\u00e4lfte erfolgt durch Getr\u00e4nke und zuckerhaltige Tee; w\u00e4hrend nur 21 Prozent aus reinem Wasser kommt.<\/p>\n<\/p>\n
Nur eine der Herausforderungen der Lebensmittelpolitik ist die F\u00f6rderung der Verringerung der unerw\u00fcnschten (von niedrigen N\u00e4hrwert) Kalorien in Lebensmitteln, die einen geringeren Verbrauch von Zucker in ihren beiden Formen, die am h\u00e4ufigsten verwendeten erfordert: als Infusionen und Getr\u00e4nke S\u00fc\u00dfstoff.<\/p>\n<\/p>\n
Empfehlungen f\u00fcr eine gesunde Wasseraufnahme<\/p>\n
-Aufnahme t\u00e4glich insgesamt Wasser als Getr\u00e4nk ist mu\u00df zwischen 2 und 2,5 Litern.<\/p>\n<\/p>\n
-Die beste Quelle ist rein und sicheres Trinkwasser.<\/p>\n<\/p>\n
-Aufnahme von Zucker sollte 10 % der t\u00e4glichen Energiezufuhr nicht \u00fcberschreiten. In Bezug auf zuckerhaltige Getr\u00e4nke, wir empfehlen maximal 250 Milliliter pro Tag.<\/p>\n<\/p>\n
-Schrittweise abzubauen, Aufnahme von zuckerhaltige Getr\u00e4nke sowie auch die Gewohnheit, mit Zucker ges\u00fc\u00dfte Tee.<\/p>\n<\/p>\n
-Ist vorzuziehen, Essen die ganze Frucht statt Saft gepresst oder gemischt, dessen Verbrauch eignet bis m\u00e4\u00dfig, da seine Kalorienzufuhr.<\/p>\n<\/p>\n
-Es gibt einige Hinweise, die bezieht die fr\u00fchzeitige und wiederholte Exposition gegen\u00fcber Getr\u00e4nke ges\u00fc\u00dft mit Pr\u00e4ferenzen auf lange Sicht wegen der s\u00fc\u00dfe Geschmack, die indirekt Beziehung mit erh\u00f6hten Verzehr von hochdichten kalorischen Lebensmitteln haben k\u00f6nnte. S\u00fc\u00dfe Getr\u00e4nke zu trinken, ohne Kalorien, gem\u00e4\u00dfigt, nicht gr\u00f6\u00dfer als 500 Milliliter pro Tag sein sollte.<\/p>\n<\/p>\n
-Geringer Wasserverbrauch den Weg der kommerziellen Br\u00fchen und Suppen ist eine hohe di\u00e4tetische Natrium.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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