Yoga ist eine wirksame Behandlung und kosteng\u00fcnstige f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen bereits 12 Wochen intensive Praxis erreichen lindern Schmerzen.<\/p>\n
-Spezialisten von der University of York (Vereinigtes K\u00f6nigreich) untersucht die Wirksamkeit und die Kosten f\u00fcr ein Programm von 12 Wochen Yoga entworfen besonders f\u00fcr die Behandlung von Wunden R\u00fccken. David Torgerson, Experte f\u00fcr die Studie verantwortlich, erkl\u00e4rt, dass R\u00fcckenschmerzen generiert mehrere individuelle und gesellschaftliche Probleme, die von den k\u00f6rperlichen Schmerz und die Fehlzeiten auf die Belastung der Gesundheit.<\/p>\n
“Basiert auf, was wir in der 12-Wochen-Programm, beobachten wir feststellen, dass Yoga eine Intervention effektiv und kosteng\u00fcnstig f\u00fcr die Behandlung von Patienten mit chronischen oder wiederkehrenden R\u00fcckenschmerzen”, sagt der Forscher, deren Ergebnisse in der Zeitschrift Spine. ver\u00f6ffentlicht wurden<\/p>\n
ASANAS f\u00fcr den R\u00fccken<\/p>\n
< p> Forscher arbeiteten mit 313 Freiwillige, die chronischen oder wiederkehrenden R\u00fcckenschmerzen litt und sie in zwei Gruppen eingeteilt: 156 nahm im Programm des Yoga und 157 erhielt standard Pflege, Medikamente, Behandlungen mit Schmerzen verbunden sein k\u00f6nnte oder Begegnungen mit Kinesiologists.<\/p>\n
Yoga Programm enthalten verschiedene Aspekte, wie Atmung, geistige Haltung, Entspannungstechniken, Haltungs-Bewusstsein und Bildung Haltungs-, unter vielen anderen.<\/p>\n
die Teilnehmer wer Yoga Tat erlebt weniger Schmerzen auf den Punkt, die au\u00dferdem weniger Tage bei der Arbeit wegen der r\u00fcckseitigen Schmerz. verpasst, Torgerson berechnet die Kosten, die m\u00fcsste dieses Programm umzusetzen und darauf hingewiesen, dass es ziemlich niedrig. w\u00e4re<\/p>\n
Alison Trewhela, Yoga-Lehrer, die das 12-Wochen-Programm entwickelt, sagt Yoga “k\u00f6nnte sein eine Behandlungsalternative f\u00fcr low Back pain weil es bietet positive Ergebnisse in langfristig, als auch eine Kombination aus multi-disziplin\u00e4re Kompetenzen, die f\u00fcr die Bio-Psycho-sozialen Natur von R\u00fcckenschmerzen geeignet sind”.<\/p>\n
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