die ergab, dass mit nur drei Monaten \u00dcbung \u00e4ltere Leute fangen an, erleben Sie Verbesserungen in seiner Gesundheit. “Wir zeigen, dass \u00e4ltere Erwachsene, die sesshaft und zerbrechlich sind riesige Gewinne in Ihrem Gehirn Gesundheit Wenn sie neben ihrer k\u00f6rperlichen Funktionen Gebrauch machen k\u00f6nnen”, sagt Louis Bherer, Psychologe, verantwortlich f\u00fcr die Studie, ver\u00f6ffentlicht in den Zeitschriften der Gerontologie.<\/p>\n
Forscher arbeitete mit Menschen von 61 bis 89 Jahre alt, einige davon eine sehr heikle Gesundheit hatte: eine Gruppe von ihnen erf\u00fcllt eine Training 3 Mal pro Woche f\u00fcr 3 Monate; der Rest der freiwilligen Taten keine Aktivit\u00e4t Physik.<\/p>\n
ein) Woche vor und nach der Durchf\u00fchrung der \u00dcbung Programms, alle Teilnehmer ging durch eine umfassende Analyse der Gesundheit, die, unter anderen Problemen, k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeit, Lebensqualit\u00e4t und kognitiven abgedeckt. State<\/p>\n
Bherer darauf hingewiesen, dass freiwillige, die das k\u00f6rperliches Training gefolgt signifikante Verbesserungen in den drei Aspekten diskutiert erzielt, da zum Beispiel sie mehr Ausdauer, ein besseres Ged\u00e4chtnis waren und mehr mit seiner Familie Zeit k\u00f6nnte und Freunde. diese Vorteile waren f\u00fcr Menschen mit fragile Gesundheit und mehr starke \u00e4hnlich.<\/p>\n
der Spezialist betont, dass dies sind sehr gute Nachrichten, die mehr und mehr Menschen \u00e4lteren Alters erreichen, und es ist daher sehr wichtig f\u00fcr die Verbesserung ihrer Lebensqualit\u00e4t. die fragile Gesundheit, Informationen, ist mit einem erh\u00f6hten Risiko von f\u00e4llt, Hospitalisierungen, kognitive Abnahme und psychologische Bedr\u00e4ngnis.<\/p>\n
< p> Bherer erkl\u00e4rt, dass wenn \u00e4ltere Erwachsene k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t machen es ihnen gelingt, bleiben Sie unabh\u00e4ngig und Weg von der Geriatrie f\u00fcr mehr Zeit.<\/p>\n
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