, den Schmerz der eine schmerzliche Erinnerung loszuwerden es nichts besseres als einer angenehme nachts NAP. die Phase der gibt Schlaf, die auftritt, w\u00e4hrend eine Person schl\u00e4ft lindert das Leid verbunden mit der Erinnerung an Ereignisse schwer.<\/p>\n
Neurologe Matthew Walker, von der University of California, Berkeley (USA), f\u00fchrte eine Studie, wo er im \u00fcbrigen fand REM-Phase ist, wo die Tr\u00e4ume sind, das Gehirn verarbeitet emotionale Erfahrungen und abgebrochen bestimmte Schaltungen, die mit Stress.<\/p>\n
UN SUE\u00d1O Mechaniker<\/p>\n
“der Traum von der Rest-Phase bietet eine Form der n\u00e4chtliche Therapie, Balsam, die schmerzliche Erfahrungen von den Aspekten Vortag entfernt”, sagte Walker. seine Schlussfolgerungen in der Zeitschrift aktuelle Biologie erschienen.<\/p>\n
Walker arbeitete mit M\u00e4nnern und “adult women who saw images with a strong emotional load on two occasions, separated by 12 hours. half of the volunteers noted these photos to the morning and night, sleepless in the middle. the rest night. saw them at night and the next morning after a good night’s rest in this whole process researchers recorded their brain activity using magnetic resonance functional. equipment<\/p>\n
volunteers who could rest between one and another encounter with the images were able to decrease your response emotional. Furthermore, there was a marked decrease in the activity of the amygdala, the part of the brain that processes emotions. for that reason, the rational part of the prefrontal region of the brain was able to take dominance.<\/p>\n
Walker on the other hand, measured the brain activity of volunteers as they slept and found that the REM phase decreases brain circuits related to stress.<\/p>\n
“”Wir wissen, dass w\u00e4hrend des REM-Schlafes gibt es ein deutlichen R\u00fcckgang der Ebenen von Norepinephrin, ein Gehirn chemische zugeordnet. Spannung um erneut vor durch dieses tief am Noradrenalin emotionale Erlebnisse zu verarbeiten, Leute Erwachen am n\u00e4chsten Tag und sehen erleichtert es die emotionale Belastung mit ihren schmerzhaften Erfahrungen. besser \u00fcber sie f\u00fchlen”, sagte Walker.<\/p>\n
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