{"id":2717,"date":"2011-12-02T13:01:57","date_gmt":"2011-12-02T13:01:57","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"pilates-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/pilates-tips\/2717","title":{"rendered":"pilates tipps"},"content":{"rendered":"<p>Imagesourceden <strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>Pilates<\/strong> ist ein Ausbildungssystem oder Routinen von \u00dcbungen k\u00f6rperliche und geistige, erstellt am Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts von Joseph <strong>Pilates<\/strong>. &lt;br\/&gt; die Grunds\u00e4tze des <strong>Pilates<\/strong> Systems sind Ausrichtung, Zentralisierung, Konzentration, Kontrolle, Pr\u00e4zision, Fl\u00fcssigkeit und Atmung. Das Ziel ist eine physische und psychische Gleichgewicht durch K\u00f6rperarbeit kontrolliert. &lt;br\/&gt; Hilfe zur Verbesserung der Flexibilit\u00e4t des <strong>K\u00f6rpers<\/strong>, Korrektur der K\u00f6rperhaltung Probleme und Spalte, verbessert den Blutkreislauf, entsperren die Spannung in den Hals und zur\u00fcck, lindert Verletzungen. Es ist wirksam bei der Behandlung Symptome von Stress und Angst, weil wir die Entspannung und die Konzentration von Mind arbeiteten.<\/p>\n<p><strong><span id=\"more-621\"><\/span><\/strong> Atmung ist sehr wichtig in dieser <strong>Methode<\/strong> der Ausbildung, die verschiedene Formen der Atmung w\u00e4hrend der <strong>K\u00f6rper<\/strong> funktioniert. unterrichtet werden &lt;br\/&gt; Zusatz <strong>Pilates<\/strong> Versprechen wenn regelm\u00e4\u00dfig praktiziert bringen flachen Bauch, Ges\u00e4\u00df abgeschw\u00e4cht und wandte sich nun Bein. Die Bewegungen kontrolliert und \u00dcbungen k\u00f6nnen auf dem Boden mit Zubeh\u00f6r, wie Gewichten, B\u00e4lle, Reifen, elastische B\u00e4nder, etc. gemacht werden &lt;br\/&gt; diese <strong>Methode<\/strong> der \u00dcbung ist sehr intensiv, aber sie werden nicht durchgef\u00fchrt schnellen Bewegungen oder viele Wiederholungen, basiert auf koordinierte \u00dcbungen, die versuchen, die Muskeln des K\u00f6rpers zu st\u00e4rken und ihn flexibler zur\u00fcckzugeben. &lt;br\/&gt; anders \u00fcben <strong>Pilates<\/strong> ist exklusive Gebrauchtmaschinen diese Routine-\u00dcbung durchf\u00fchren. Mit diesem Formular hilft der Arzt den Positionen durchf\u00fchren, da\u00df nur Sie sehr viel schwieriger w\u00e4re zu erreichen, aufgrund des Fehlens des Gleichgewichts oder der Elastizit\u00e4t. &lt;br\/&gt; <strong>Pilates<\/strong> Klassen werden in kleinen Gruppen durchgef\u00fchrt, so dass die Lehrer oder Trainer zu \u00fcberwachen Praktiker in jeder Position. &lt;br\/&gt; in fast allen St\u00e4dten findet Platz wo unterrichten <strong>Pilates<\/strong> ist als Modelle sehr popul\u00e4r geworden und Schauspielerinnen Praxis ist es unter denen, die sich abheben Kate Moss, Madonna, Nicole Kidman, Angelina Jolie, Sharon Stone und Halle Berry, unter anderem. &lt;br\/&gt; die <strong>Pilates<\/strong> kann ge\u00fcbt werden von Menschen aller Altersgruppen, schwanger oder mit jeder k\u00f6rperlichen Zustand. Es gibt keine Kontraindikation, diese \u00dcbungen. &lt;br\/&gt; <strong>Pilates<\/strong> ist eine Form der Ausbildung des <strong>K\u00f6rpers<\/strong> und sehr lustig Kopf die bietet Vorteile f\u00fcr unsere <strong>Gesundheit<\/strong>, sondern auch hilft uns, besser siehe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagesourceden Pilates ist ein Ausbildungssystem oder Routinen von \u00dcbungen k\u00f6rperliche und geistige, erstellt am Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts von Joseph Pilates. &lt;br\/&gt; die Grunds\u00e4tze des Pilates Systems sind Ausrichtung, Zentralisierung, Konzentration, Kontrolle, Pr\u00e4zision, Fl\u00fcssigkeit und Atmung. 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