{"id":2978,"date":"2011-12-21T18:00:07","date_gmt":"2011-12-21T18:00:07","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"the-sen-encouraged-this-christmas-give-away-with-brain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/the-sen-encouraged-this-christmas-give-away-with-brain\/2978","title":{"rendered":"Die SEN ermutigt diese Weihnachten geben weg “mit Gehirn”."},"content":{"rendered":"

La SEN ermutigt diese Weihnachten verschenken des Gehirns ”. <\/p>\n

Geschenke, die Verbesserung der kognitiven Reservat, f\u00f6rdern soziale Beziehungen oder dient der F\u00f6rderung k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung oder der mediterranen Ern\u00e4hrung sind die Empfehlungen der spanischen Neurologie Gesellschaft kommt es zum Nachdenken \u00fcber m\u00f6gliche Geschenke sowohl f\u00fcr Kinder und Erwachsene.
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Spanien, Dezember 2011 –<\/strong> das Gehirn ist eines der wichtigsten Organe unseres K\u00f6rpers, allerdings widmen wir nicht genug Zeit, um sie auszu\u00fcben. Angesichts der Tatsache, dass viele Leute zu diesem Zeitpunkt f\u00fcr m\u00f6gliche Geschenke f\u00fcr Ihre Familie und Freunde suchen, m\u00f6chten die Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN) und das Gehirn Foundation (CTF) nutzen, zu f\u00f6rdern, in diesem Jahr ein Geschenk machen, die das Gehirn stimulieren wird. <\/p>\n

Sowohl in Geschenke f\u00fcr Erwachsene wie Kinder denken, es ist wichtig, dass Sie wager von denjenigen, die Aktivit\u00e4t des Gehirns zu stimulieren und zu die Person halten geistig aktiv: lesen, schreiben, Brettspiele, manuelle T\u00e4tigkeiten, … ein sehr geeigneter Weise zu stimulieren Hirnfunktionen und erh\u00f6hen unsere kognitiven Reserve St\u00e4rkung der neuronale Verbindungen und h\u00e4lt sie jung sind. <\/p>\n

Erwachsene, die Aus\u00fcbung des Gehirns erleben einen unerheblicher kognitiven Beeintr\u00e4chtigung oder sp\u00e4ter erkennen. Dar\u00fcber hinaus gibt es verschiedene Studien, die die kognitive Reserve mit ein geringeres Risiko der Entwicklung von Alzheimer oder andere Demenzen beziehen ”, sagt Dr. Pablo Martinez-Lage \u00c1lvarez, Koordinatorin der Studiengruppe der Verhaltensweisen und Demenz der Gesellschaft Spanisch von Neurologie. , Kindheit ist eine privilegierte Zeit Aus\u00fcbung die Gehirn-Verbindungen, und das Spiel hat einen wesentlichen Platz. Da das Spiel in den K\u00f6pfen der Kinder ist, die weitere Singles sind Spielzeug, mehr ist die Phantasie ausge\u00fcbt. Es ist wichtig, Spiele Tabelle zu f\u00f6rdern oder drau\u00dfen im Load sharing-Regeln, abwechselnd, achten an sich \u00e4ndernde Umgebungen, \u00dcbung motorischen F\u00e4higkeiten, verwendeter Speicher und argumentativen Sprache, und die Anstrengungen belohnt. Kinder lesen interessieren ist es notwendig, ihnen genug, lesen, zeigen, dass die B\u00fccher Beschreibungen und spannenden Erz\u00e4hlungen enthalten; Dies regt sie einzuf\u00fchren Texte auf ihre eigenen ”, sagt Dr. John Narbonne Garc\u00eda, Neuropediatra der Gesellschaft Spanisch von Neurologie. <\/p>\n

Es ist auch wichtig, Wette auf die Geschenke, die Verbesserung der sozialen und emotionalen, Isolierung oder Einzelhaft oder Beziehungen, die uns um Stress abzubauen dienen zu verhindern. Und, nat\u00fcrlich, alle, die Geschenke die uns irgendeine Art von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t auf einer regelm\u00e4\u00dfigen Basis oder eine ausgewogene Ern\u00e4hrung Aus\u00fcbung sch\u00fcren ”, erkl\u00e4rt Dr. Carlos Tejero Juste, Mitglied der Gesellschaft Spanisch von Neurologie. <\/p>\n

, Aber vor allem m\u00fcssen Sie unser Gehirn sollte sein, was wir \u00fcberrascht, dass wir lernen, unsere Routine, lassen Sie uns Ihnen Spa\u00df und unerwarteten Entwicklungen, neue Herausforderungen und neue Emotionen zu pr\u00e4sentieren. Und was k\u00f6nnte besser sein, um dieses Ziel zu erreichen durch ein gutes Geschenk ”, sagt Dr. David a. Perez, Direktor der Stiftung des Gehirns. <\/p>\n

Einige Ideen von Gehirn-gesunde Geschenke<\/strong> <\/p>\n

1 B\u00fccher: Lesen und schreiben sind wahrscheinlich das am vorteilhaftesten f\u00fcr unser Gehirn. Aber genauso wichtig ist lesen, die die Lesungen zu diversifizieren. Das ist warum ein Buch, es zu tun auf einem neuen Thema, das uns erlauben wird, stellen Sie sich neue Welten oder werden Experten von etwas Neuem, das beste Geschenk sein kann. Das gleiche gilt f\u00fcr die Geschichten, die Kinder zu lernen, Ideen, miteinander verbundenen Konzepte und Erinnerung an sortieren k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus die Lesung wird sogar g\u00fcnstiger, wenn sie durch Reflektion in Verbindung mit dem Leben der eigenen lesen begleitet wird oder erzeugen interessante Geschichten um ihnen zum anderen zu sagen. <\/p>\n

2 Spiele: die Spiele k\u00f6nnen begeistern und Herausforderung an das Gehirn. Die Sudokus, Kreuzwortr\u00e4tsel, Puzzles, Puzzles, Mecanos, Geb\u00e4ude Spiele … zerebrale Agilit\u00e4t und die F\u00e4higkeit, Grund zu verbessern. Aber dar\u00fcber hinaus die Tabelle Spiele wie Schach, Dame, Dominos, Karten, … sozialen Interaktion zu erm\u00f6glichen. Muss auf jener Spiele, die aus Logik, Strategie, r\u00e4umliche Vision, Speicher und verbale F\u00e4higkeiten, Math, etc. setzen <\/p>\n

3 Reisen: jede \u00c4nderung in der Routine hilft das Gehirn Ihre r\u00e4umliche Ged\u00e4chtnis und was besser um zu tun, dass durch den Besuch eines Ort, der nie zuvor haben zu entwickeln. Die Suche nach neuer Strecken, merken neue Richtungen und vor allem die \u00c4nderung der unser Alltag, unser Gehirn aktivieren. Aber dar\u00fcber hinaus werden Neugier \u00fcber neue Dinge um uns herum das Gehirn arbeiten schneller und effizienter. <\/p>\n

4 F\u00f6rdern neue Hobbys und F\u00e4higkeiten: lernen, jedes Musikinstrument, Cook, eine neue Sprache zu tanzen, spielen oder jede neue manuelle Aktivit\u00e4t wird unser Gehirn arbeiten setzen. Erlauben Sie uns, unser Ged\u00e4chtnis, lernen neue Bewegungen aus\u00fcben, vor allem aber gegen unser Gehirn. Es muss ber\u00fccksichtigt werden, dass je mehr wir Habituamos eine Aufgabe mehr wird Routine und funktioniert daher weniger unser Gehirn machen. Neue Hobbys oder neue Aktivit\u00e4ten sachlich, dass das Gehirn Aufmerksamkeit wieder zahlen m\u00fcssen, und uns auch erlauben wird, der Druck unserer t\u00e4glichen Verpflichtungen zu beseitigen. <\/p>\n

5. Das Gehirn auch feeds: unser Gehirn ist eine gro\u00dfe Verschlinger der gesunde Fette, Vitamine, Magnesium, Kalzium, Kupfer, Phosphor, Fols\u00e4ure, … und der Mittelmeer-Di\u00e4t ist, dass Sie sich besser f\u00fchlen. Angesichts der Tatsache, dass zunehmend mehr gern Produkte Menschen Gourmet ”, K\u00f6rbe Obst, einer guten Flasche Wein, … oder sogar ein Buch der Rezepte der mediterranen K\u00fcche, kann eine gute Wahl. <\/p>\n

6 K\u00f6rperliche Bewegung. Wie der Rest des K\u00f6rpers, die Gehirn-Vorteile der k\u00f6rperliche \u00dcbung. Geschenke, die die Praxis von jedem m\u00f6glichem Sport f\u00f6rdern helfen nicht nur pflegen unser aktiver Gehirn, Verbesserung der Stimmung und beeinflussen sehr positiv in Erinnerung, aber, da\u00df es uns Steuerelement hoher Blutdruck, ein erbitterter Feind unseres Gehirns erm\u00f6glichen wird. <\/p>\n

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