{"id":350,"date":"2012-02-03T11:09:49","date_gmt":"2012-02-03T11:09:49","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-02-03T11:09:49","modified_gmt":"2012-02-03T11:09:49","slug":"they-confirm-that-the-beverages-for-athletes-with-an-adequate-composition-can-achieve-higher-physical-performance-of-the-athlete-than-the-water","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/they-confirm-that-the-beverages-for-athletes-with-an-adequate-composition-can-achieve-higher-physical-performance-of-the-athlete-than-the-water\/350","title":{"rendered":"Sie best\u00e4tigen, dass die Getr\u00e4nke f\u00fcr Sportler mit einer angemessenen Komposition mehr physische Leistungsf\u00e4higkeit des Athleten als das Wasser erreichen k\u00f6nnen."},"content":{"rendered":"

best\u00e4tigen Getr\u00e4nke f\u00fcr Athleten mit einer angemessenen Komposition h\u00f6here physische Leistung des Athleten als Wasser erreichen.
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– gem\u00e4\u00df der renommierten Zeitschrift British Nutrition Foundation, wenn der Athlet nicht schlucken, ist eine richtige Menge an Natrium und Fl\u00fcssigkeit Volume, Rehydratation nach \u00dcbung schnell ist nichtvollst\u00e4ndige und die Zeit konstant <\/p>\n

-Getr\u00e4nke mit h\u00f6heren Prozentsatz von Glukose behalten die Normohidrataci\u00f3n eine Stunde mehr als den Rest <\/p>\n

Madrid, Februar 2010 –<\/strong> Trinkwasser ist besser nicht, nichts, aber die Aufnahme von einem Getr\u00e4nk f\u00fcr Athleten mit einer entsprechenden Zusammensetzung von Kohlenhydraten und Elektrolyte trinkenSie k\u00f6nnen bessere Leistung des Athleten erreichen. Damit ist die \u00dcberpr\u00fcfung ‘ Fl\u00fcssigkeitszufuhr in Sport und Bewegung: Wasser, Sportgetr\u00e4nke und andere Getr\u00e4nke ’ von Wissenschaftlern aus der Fakult\u00e4t f\u00fcr Sportwissenschaft, Bewegung und Gesundheit der Loughborough University (Vereinigtes K\u00f6nigreich), und vor kurzem ver\u00f6ffentlicht in der Zeitschrift des British Nutrition Foundation Ern\u00e4hrung Bulletins. <\/p>\n

Die Hauptziele des Verbrauchs von Getr\u00e4nken f\u00fcr Sportler beschleunigt die Aktivierung, stimulieren die Absorption von Fl\u00fcssigkeit, bietet Kohlenhydrate zu Muskeln in Aktion und die Erholung nach dem Training zu f\u00f6rdern. Die Universit\u00e4t Loughborough ist das Wasser nicht, dass die beste Wahl in dieser Hinsicht, und insbesondere, w\u00e4hrend Widerstand \u00dcbungen, w\u00e4hrend auf der anderen Seite gibt es Beweise, dass Kohlenhydrate und hinzugef\u00fcgt Elektrolytgetr\u00e4nke Leistungssteigerung in gr\u00f6\u00dferem Umfang als Wasser. <\/p>\n

Mit dieser Schlussfolgerung die Arbeit der Loughborough University best\u00e4tigt auch andere fr\u00fchere Forschungen auf die Aktivierung des Sportlers nach Aus\u00fcbung, und insbesondere auf die Bedeutung der beiden aufnehmen eine angemessene Menge von Fl\u00fcssigkeit (gr\u00f6\u00dfer als das net Defizit des Volumens des Schwitzens) als eine ausreichende Menge an Natrium. Laut dieser Studie, ohne beide nicht Rehydratation schnelle, vollst\u00e4ndige oder gepflegt damals zwar es keine klaren Belege daf\u00fcr zu anderen Elektrolyten gibt. <\/p>\n

Der Bericht weist darauf hin Natrium in Fl\u00fcssigkeiten nach zwei Stunden, und die Bedeutung, dass Sportler vor dem Training, ebenso gut hydriert sind geschluckt werden, wie Sie sich im Konsens vom Internationalen Olympischen Komitee 2004 Dokuments aufgenommen. Auch in Spanien, der spanischen F\u00f6deration der Sportmedizin vor kurzem bereit ein Papier, in dem sie diskutiert, und Konsens Form die spezifischen Bed\u00fcrfnisse der Kohlenhydrate der Sportler, der physiologischen nutzen das Natrium und die Bedeutung der Nachschub, etc. <\/p>\n

Wissenschaftliche Arbeit, die von der renommierten Zeitschrift der British Nutrition Foundation ver\u00f6ffentlicht betont auch den guten Geschmack des Getr\u00e4nks, welche viele Athleten viel Schwei\u00df verlieren und m\u00fcssen gro\u00dfe Mengen an Fl\u00fcssigkeiten zu ersetzen, die mehr leicht, wenn der Geschmack des Getr\u00e4nks sch\u00f6n ist verbrauchen. <\/p>\n

Loughborough University hat eine weitere Untersuchung durchgef\u00fchrt, die auch hypertone Glukose und Natrium-Getr\u00e4nke zu mehr Effizienz, Wasser-Balance des Sportlers wiederherzustellen. Zu diesem Zweck aufgenommen, die an den Test Getr\u00e4nke mit verschiedenen Prozents\u00e4tzen der verschiedenen Osmolalidades und der Glukose (0, 2 % bis 10 %). W\u00e4hrend der Pr\u00fcfung von Getr\u00e4nken mit 10 % Glukose, ergab, dass Menschen mehr geschluckt Fl\u00fcssigkeit beibehalten und konnten eine Normohidrataci\u00f3n f\u00fcr eine Stunde mehr. <\/p>\n

Referencia:<\/strong> <\/p>\n

Shirreffs SM. Fl\u00fcssigkeitszufuhr in Sport und Bewegung: Wasser, Sportgetr\u00e4nke und andere denkt. Bewertung British Nutrition Foundation Nutrition Bulletin, 2009; 34:374-379 <\/p>\n

Evans GH, Shirreffs SM, Maughan RJ. Post-Exercise Aktivierung im Menschen: die Auswirkungen der Osmolalit\u00e4t und Kohlenhydrat-Inhalt der aufgenommenen Getr\u00e4nke. Ern\u00e4hrung, 2009; 25:905-913 <\/p>\n

Palacios N Franco L Manonelles P, Manuz B, Villegas j.a. Konsens \u00fcber die Getr\u00e4nke f\u00fcr die Sportler. Zusammensetzung und Leitlinien der Ersatz von Fl\u00fcssigkeiten. Konsens Dokumente der spanischen F\u00f6deration f\u00fcr Sportmedizin. Sportmedizin Archive, 2008;XXV (4): 245-258. <\/p>\n

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