{"id":35402,"date":"2013-02-28T05:29:46","date_gmt":"2013-02-28T05:29:46","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"60-of-persons-over-60-years-of-age-suffers-from-sleep-disorders","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/60-of-persons-over-60-years-of-age-suffers-from-sleep-disorders\/35402","title":{"rendered":"60 % Der Personen leidet \u00fcber 60 Jahre alt unter Schlafst\u00f6rungen."},"content":{"rendered":"

60 % Der Personen \u00fcber 60 Jahren leiden Schlafst\u00f6rungen. <\/p>\n

<\/strong> wie schlafen.<\/strong> <\/p>\n

-bestimmte Krankheiten und psychosozialen Faktoren und \u00f6kologischen, die Hauptursachen von Schlafst\u00f6rungen <\/p>\n

-La Doctora Pilar Soler, von Sanitas Residencial El Viso, sorgt daf\u00fcr, dass im Umgang mit diesem Unbehagen ist nicht mehr der Missbrauch von Drogen zu versuchen, die Art und Weise neu zu strukturieren die meisten physiologischen Schlaf ” <\/p>\n

MadridFebruar 2013.-<\/strong> Schlafst\u00f6rungen sind ein h\u00e4ufiges Problem bei \u00e4lteren Menschen. 60 Prozent der Menschen leidet \u00fcber 60 Jahre Schlafprobleme. Diese Pathologie kann die t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten der Person und sogar am Ende weniger, ihre Lebensqualit\u00e4t. <\/p>\n

\u00e4ltesten m\u00fcssen die gleichen Stunden als Erwachsene schlafen. Jedoch als das Alter der Person verringert es die Zeit langsam Schlaf und Erh\u00f6hungen, die leichten Schlaf Mal aufgerufen. Dies bedeutet, dass \u00e4ltere Menschen l\u00e4nger zum Einschlafen und weitere Unterbrechungen des Schlafes in der Nacht zu leiden. <\/p>\n

Der Ursprung der Schlafprobleme, laut Dr. Pilar Soler von Sanitas Residencial El Viso, Erkrankungen oder psychosoziale Faktoren bereits vorhandene werden tendenziell und Umwelt als Einsamkeit, sitzende oder Isolation. Krankheiten, die meisten Schlaf \u00e4ndern schlie\u00dfen diejenigen ein, die Schmerzen, Demenz, R\u00fcckfluss, Reflux\u00f6sophagitis, Herzinsuffizienz, Lungenerkrankungen oder Gutartige Prostata Hypertrophie zu verursachen. <\/p>\n

Trotz der Tatsache, die 40 % der Erwachsenen leiden unter Schlaflosigkeit, die h\u00e4ufigste Ver\u00e4nderung, es gibt verschiedene Arten von St\u00f6rungen: <\/p>\n

-(SAHS) Schlaf-Apnoe-Hypopnoe-Syndrom: Erkrankungen der Atemwege, die w\u00e4hrend des Schlafes auftreten. <\/p>\n

-Restless-Legs-Syndrom: eine Erkrankung in die Empfindungen sind erfahren durch die ben\u00f6tigt wird, um ihnen diese \u00c4rgernisse und seltsamen Beine stoppen aktiv zu halten. <\/p>\n

-Schlaflosigkeit: dieses Problem ist in der Regel gro\u00dfe Schwierigkeiten haben zu schlafen, aufwachen, h\u00e4ufig nachts und sehr fr\u00fch am Morgen. Es generiert einen unzureichenden, unruhigen, von schlechter Qualit\u00e4t oder nicht-restaurativen Schlaf. <\/p>\n

-Erweiterte Schlaf-Phase-Syndrom: Menschen mit dieser St\u00f6rung schlafen in der Regel nicht bis in die fr\u00fchen Morgenstunden, haben sie gro\u00dfe Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen und nat\u00fcrlich weiterhin ihren Alltag normalerweise. <\/p>\n

Dr. Pilar Soler, Sanitas Residencial El Viso, sorgt daf\u00fcr, dass in den letzten Jahren die M\u00f6glichkeit zur Behandlung von Schlaflosigkeit hat sich ge\u00e4ndert. \u00dcbergeben die hypnotische Drogenmissbrauch zu versuchen, die Architektur der Traum der meisten physiologischer Weise verlassen die medikament\u00f6se Behandlungen f\u00fcr die kompliziertesten F\u00e4lle der Umstrukturierung ”. <\/p>\n

Tipps zur Vermeidung von Schlaflosigkeit in den \u00e4lteren
<\/strong>
Um \u00e4ltesten besser schlafen ist geeignet erste entscheiden sich f\u00fcr nicht-pharmakologische Behandlungen: <\/p>\n

-nicht sofort nach dem Essen hinlegen <\/p>\n

-vor dem schlafen, f\u00fchren Sie einige Aktivit\u00e4ten wie lesen, h\u00f6ren im Radio oder Fernsehen <\/p>\n

-\u00dcbungen der Entspannung vor oder gleichzeitig L\u00fcgen, <\/p>\n

-Getr\u00e4nk Warm, bevor Sie zu Bett gehen <\/p>\n

-regularisiert Zeitpl\u00e4ne, einschlie\u00dflich eine m\u00f6gliche Beschr\u00e4nkung der Zeit im Bett <\/p>\n

-ein Leben tags\u00fcber aktiv pflegen <\/p>\n

-vermeiden Sie tags\u00fcber NAP <\/p>\n

gut schlafen hat zahlreiche Vorteile f\u00fcr die Person, und bei vielen Gelegenheiten, ist gleichbedeutend mit einer guten Gesundheit. Rest erlaubt zu verbessern Aspekte wie Ged\u00e4chtnis und Konzentration sowie die Reduzierung von Stress und Kontrolle Appetit. <\/p>\n

<\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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