Madrid, 10 jun (EFE).-der Sommer ist hier und mit ihm die “Operation Bikini”. Experten sind sich einig: Gewichtsverlust ist wesentlich eine \u00c4nderung des Essens Gewohnheiten und Lebensstil, nicht nur ein “Wunder-Di\u00e4t” deren einziges Argument ist die “Amimefuncionismo” – eine Theorie basiert auf der “zu meiner Arbeit”-.<\/p>\n
“Wissenschaft hat deutlich gemacht: die gleiche Weise oder gleiche Ern\u00e4hrung funktioniert nicht gleich in zwei Personen”. Hat somit gew\u00e4hrleistet, es erz\u00e4hlt Efe, der Pr\u00e4sident der spanischen Vereinigung der Ern\u00e4hrungsberater-Ern\u00e4hrungswissenschaftler, Giuseppe Russolillo<\/span>, der, der darauf bestand, hat die “Amimefuncionismo ist das Gegenteil der wissenschaftlichen Methode”.<\/p>\n Diese Ern\u00e4hrungsberaterin hat warnte vor den Gefahren von Vorhaben, die Versprechen schnellen Gewichtsverlust und das Ausschlie\u00dfen bestimmter Lebensmittel oder Kraft zu eine bestimmten Essen missbr\u00e4uchlich.<\/p>\n “Sie m\u00fcssen vorsichtig und umsichtig, wenn sie uns eine Ern\u00e4hrung, die gearbeitet hat \u00fcbergeben, weil es uns nicht funktionieren k\u00f6nnte, wie und, obwohl es uns hilft, Gewicht zu reduzieren, Sie k\u00f6nnen gef\u00e4hrdet unsere Gesundheit”.<\/p>\n Jojo-Effekt<\/p>\n Wird gezeigt, dass die Wunder-Di\u00e4ten sind kurzfristig wirksame, aber da niemand sein Leben nur gekochte Eier, Grapefruit oder Pfirsich essen kann, wenn es zu fr\u00fcheren Essgewohnheiten zur\u00fcckgibt nicht nur das verlorene Gewicht erholt, aber produziert das so genannte “effect I – ich”, d.h. erwirbt Pfunde, sagt.<\/p>\n , Ebenso die “effect ich – ich” Zunahmen als die Jahre \u00fcbergeben, weitere Wunder Di\u00e4ten sind gefolgt werden sie gewinnen und verlieren Gewicht.<\/p>\n Russolillo<\/span> besteht auf die Bedeutung der \u00e4rztlichen Rat einholen, wann immer wir wollen uns Kilo zu entfernen, da es zwar einen leichten \u00dcbergewicht<\/span> einige Risikofaktor<\/span> oder Krankheit, die Koexistenz mit ihm versteckt haben k\u00f6nnen.<\/p>\n Fettleibigkeit und \u00dcbergewicht sind chronische Erkrankungen, die eine Langzeitbehandlung erfordern.<\/p>\n Und, dass die Behandlung keine Di\u00e4t, ist eine vollst\u00e4ndige Lebensstil zu \u00e4ndern, eine R\u00fcckkehr zu etwas mehr Vegetarier und, nach Russolillo, “erfordert mehr Aufwand, Steaks zu stopfen oder Filets vom Kalb”<\/span>.<\/p>\n Fast die H\u00e4lfte der spanischen Erwachsene und 46 % der Bev\u00f6lkerung Kind ist \u00fcbergewichtig oder fettleibig.<\/p>\n , Spanien ist das vierte Land in Fettleibigkeit bei Kindern<\/span> im Alter von 12 Jahren nach Italien, Malta, Griechenland und 80 % der \u00fcbergewichtigen Kinder werden m\u00f6glicherweise, wenn Erwachsene.<\/p>\n Eine Daueraufgabe<\/p>\n Mit diesen Fakten, keine Wahl aber, “B\u00fcrger und gesund essen, nicht Essen so viel Protein-Nahrungsquelle und machen eine viel aktivere Lebensweise zu erziehen”.<\/p>\n Dieser Arzt besteht darauf, dass abnehmen eine langfristige Aufgabe. Jede Person, die Gewicht verliert, weil Sie eine Hochzeit haben, Kommunion oder weil er erreicht im Sommer finden jedes Jahr die gleiche Situation da es die Kilo wieder erreichen wird.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus gibt es eine zus\u00e4tzliche Problem und sie sind die Nebenwirkungen des Gewinnens und kontinuierlich abnehmen.<\/p>\n So ist es durchaus m\u00f6glich, dass nach vier oder f\u00fcnf Jahren, diese Menschen am Ende mit einer Hypothyreose oder ein Problem im Herz-Kreislauf, Bluthochdruck oder Niereninsuffizienz aber sie nicht verbunden, so dass Sie zehn Jahre gewinnen und Abnehmen mit Di\u00e4ten Wunder<\/span>.<\/p>\n “Wenn Nebenwirkungen von solchen Di\u00e4ten und die Torheiten des Abnehmens schnell kurzfristig wahrnehmen k\u00f6nnte, sicherlich w\u00fcrde nicht haben gesundheitliche Probleme, die wir haben”.<\/p>\n Gr\u00fcne Di\u00e4t<\/p>\n Als ersten Schl\u00fcssel zum Abnehmen, erw\u00e4hnt der Doktor Russolillo, Direktor des World Conference der Ern\u00e4hrungsberater<\/span>, den Verzehr von drei St\u00fccke von Obst und Gem\u00fcse t\u00e4glich.<\/p>\n Au\u00dferdem um \u00dcbergewicht zu verhindern, diese Lebensmittel enthalten Stoffe, die als sekund\u00e4re Pflanzenstoffe, die Herz-Kreislauf-Krankheiten, Krebs und Bluthochdruck verhindern.<\/p>\n Vermeiden der Betriebe der Fast-Food (Fastfood) oder sie einmal pro Woche zu begrenzen, frische Produkte zu Hause zu kochen, fliehen die vorgekochtes, Essen \u00fcberwiegend Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs (Getreide, H\u00fclsenfr\u00fcchte, N\u00fcsse und pflanzliche \u00d6le) und verringern tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Wurst, Eier und K\u00e4se auch helfen.<\/p>\n “Die vegetarische Ern\u00e4hrung<\/span> ist die effektivste zur Bek\u00e4mpfung von \u00dcbergewicht und Adipositas und an dieser Stelle eingeben wir in Konflikt mit dem ber\u00fchmten Protein, wie z. B. die Dukan oder Atkins-Ern\u00e4hrung, Fragen Sie uns zu uns, viel Fleisch und Fisch zu essen”.<\/p>\n Diese Di\u00e4ten, “sie sind absolut veraltet und k\u00f6nnen sogar das Risiko der Sterblichkeit von der kardiovaskul\u00e4ren Krankheit erh\u00f6hen”, warnt.<\/p>\n Auf Milchprodukte (Milch und Joghurt), diese Ern\u00e4hrungsberaterin bef\u00fcrwortet umfassen zwei bis drei Portionen pro Tag in Magermilch Formular und empfehlen, Essen von Vollkornprodukten (ein Laib Wei\u00dfbrot hat 8 Stoffe Phytochemicals und Vollkornbrot 800).<\/p>\n Der Arzt glaubt, dass Nachrichten nicht Calan in der Bev\u00f6lkerung, denn es ihnen nicht “der Fachmann, der wirklich in der Lage geben ist, Proteine, Kohlenhydrate Kohlenstoff, Kalium, Natrium, Phosphor und Vitamin C in Fleisch, Fisch, Salat, Tomate, Karotte, Oliven\u00f6l oder K\u00e4se zu \u00fcbersetzen ist”.<\/p>\n “Die Alternative ist die Ern\u00e4hrung der Schublade: die ist dann auf der Arbeitsfl\u00e4che, die f\u00fcr alle gleich ist”.<\/p>\n Aus seiner Sicht die Beh\u00f6rden wissen nicht, dass ein Gro\u00dfteil der Ausgaben f\u00fcr Gesundheit eine Folge von Fettleibigkeit ist.<\/p>\n , Spanien ist das einzige Land in der Europ\u00e4ischen Union, die die Richtlinie verletzt haben Ern\u00e4hrungswissenschaftler und Ern\u00e4hrungsberater in Krankenh\u00e4usern und medizinischen Grundversorgung.<\/p>\n “Der B\u00fcrger am Ende zieht Hand das Di\u00e4t-Wunder, weil Sie die privaten Ern\u00e4hrungsberater zahlen m\u00fcssen”, unterstreicht.<\/p>\n Teresa D\u00edaz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Madrid, 10 jun (EFE).-der Sommer ist hier und mit ihm die “Operation Bikini”. 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