Herzkrankheiten sind ein ernstes Problem, sowohl in Spanien als auch auf der ganzen Welt, und Cholesterin ist die Hauptursache f\u00fcr diese Krankheiten des Herzens. Nicht alle Cholesterin ist schlecht, aber es gibt zwei Arten – niedrige Dichte oder Lipoproteine LDL und high-Density Lipoprotein (HDL). Es ist die LDL, mit dem wir vorsichtig sein m\u00fcssen. Im Gegensatz dazu ist die HDL vorteilhaft.<\/p>\n
el LDL bewirkt, dass die Anh\u00e4ufung von Fett in den Arterien, blockieren Blutfluss zum Organe wie Herz und Gehirn. HDL reinigt Arterien des LDL \u00fcbersch\u00fcssige<\/strong>, die an der Leber geschickt wird, wo es degradiert und vertrieben aus dem K\u00f6rper.<\/p>\n der herk\u00f6mmliche Ansatz f\u00fcr Apaliar Herz-Krankheit<\/strong> wurde das konsumieren oder produzieren einen niedrigeren LDL-Index, Vermeidung von ges\u00e4ttigten Fetten gefunden in frittierten Lebensmitteln, Kokosn\u00fcsse, Wei\u00dfbrot, Saucen, etc.<\/p>\n Zeit ist eine gute Idee zu dieser Art von Lebensmitteln, auch \u00c4rzten und Ern\u00e4hrungsberatern st\u00e4rker auf die HDL zu befreien den K\u00f6rper von \u00fcbersch\u00fcssiges Cholesterin LDL.<\/p>\n \n \n Essen und Cholesterin<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n viele Studien haben festgestellt, dass einige Lebensmittel untereres Cholesterin helfen k\u00f6nnen. Soja-Protein kann dieses Ergebnis erreichen, wenn regelm\u00e4\u00dfig konsumiert. Es sollte mindestens 4 Portionen pro Tag essen werden, weil jedes Verh\u00e4ltnis aus mindestens 6.25 Gramm Eiwei\u00df aus Soja, f\u00fcr eine Gesamtmenge von 25 Gramm pro Tag besteht. Soja-Protein gefunden in Milch, Soja, Tofu und einige kommerzielle Produkte wie der Energie<\/p>\n getrocknete Fr\u00fcchte, wie N\u00fcsse, auch die Auswirkungen der Verringerung der LDL<\/strong> und ein gutes HDL aufrechtzuerhalten. Mediterrane Ern\u00e4hrung, darunter viele N\u00fcsse haben f\u00fcr die Senkung des LDL-Cholesterin versucht. Bohnen und Oliven\u00f6l sowie Zwiebeln (typisch f\u00fcr die Mittelmeer-Di\u00e4t) Roh und Knoblauch sind auch vorteilhaft.<\/p>\n Faser ist eine sehr wichtige Hilfe in der Schlacht von Cholesterin-Reduzierung. Faser ist in vielen Lebensmitteln wie Hafer, Gerste, Leinsamen und viele Gem\u00fcse und Fr\u00fcchten gefunden<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Herzkrankheiten sind ein ernstes Problem, sowohl in Spanien als auch auf der ganzen Welt, und Cholesterin ist die Hauptursache f\u00fcr diese Krankheiten des Herzens. Nicht alle Cholesterin ist schlecht, aber es gibt zwei Arten – niedrige Dichte oder Lipoproteine LDL und high-Density Lipoprotein (HDL). Es ist die LDL, mit dem wir vorsichtig sein m\u00fcssen. Im […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"close","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2536,2535,2533,2537,2534],"class_list":["post-363","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-berschuss","tag-cholesterins","tag-kruter","tag-ldl","tag-senkung","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=363"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}