{"id":36568,"date":"2013-04-06T02:33:37","date_gmt":"2013-04-06T02:33:37","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"sleep-more-or-less-affects-the-blood-pressure-of-pregnant-women","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/sleep-more-or-less-affects-the-blood-pressure-of-pregnant-women\/36568","title":{"rendered":"Schlafen mehr oder weniger, beeinflusst den Blutdruck der schwangeren"},"content":{"rendered":"<p class=\"first\"> (www.neomundo.com.ar) den <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334662325_2\"> Rest<\/span> einer schwangeren Frau ist von grundlegender Bedeutung f\u00fcr die Gesundheit von ihr und ihrem Baby. Damen <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334662325_5\"> warten s\u00fc\u00dfe<\/span> Schlaf viel oder sehr wenig zu Beginn der Schwangerschaft ein erh\u00f6htes Risiko der Entwicklung von hohem <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334662325_0\"> Blutdruck<\/span> im dritten Quartal haben, schlie\u00dft neue Forschung. <\/p>\n<p>&#8220;Beide mehr schlafen und schlafen weniger am Anfang der Schwangerschaft ist im Zusammenhang mit einer Erh\u00f6hung des Blutdrucks im dritten Quartal&#8221;, sagte Michelle Williams von der University of Washington (USA).<\/p>\n<p>Ist sehr wichtig, dass eine schwangere Frau Blutdruck unter Kontrolle ist, da es auch erh\u00f6ht erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Komplikationen als Fr\u00fchgeburt, geringes Gewicht bei der Geburt, Plazenta Abruption und verschiedene Arten von Komplikationen f\u00fcr das Kind und die Mutter.<\/p>\n<p>Rest f\u00fcr Gesundheit<\/p>\n<p>Um herauszufinden, die Wirkung der Rest auf den Blutdruck bei Schwangeren, die Autoren arbeitete mit 1.272 gesunde Frauen, die in Woche 14 der Schwangerschaft waren. Jeder beantwortet einen umfangreichen Fragebogen \u00fcber Ihre t\u00e4gliche Schlafgewohnheiten. <\/p>\n<p>20,5 % Der freiwilligen sagte, dass er 9 Stunden geschlafen, das ist der Betrag, der Rest f\u00fcr eine schwangere Frau. 55,2 % Davon getr\u00e4umt, 7 bis 8 Stunden pro Tag, sechs Stunden oder weniger, 13,7 % und 10,5 % mindestens 10 Stunden. <\/p>\n<p>Dann die Forscher warteten, dass schwangere Frauen ihren dritten Trimester der Schwangerschaft erreichen und dann ihre medizinische Geschichte analysiert um Ihren durchschnittlichen Blutdruck zu ermitteln. Williams betonte, die Frauen schliefen 9 Stunden zeigte einen systolischer Druck (hoch) 114, der sechs Stunden ausgeruht hatte 118,05, die mehr als 10 Stunden im Bett 118,9 Punkte zu erreichen. <\/p>\n<p>&#8220;Wenn unsere Ergebnisse durch andere Studien best\u00e4tigt werden, dann sollte eine Verbesserung der Schlafgewohnheiten schwangere Frauen gef\u00f6rdert&#8221;, sagte Williams.<\/p>\n<p>Tipps f\u00fcr Schwangere<\/p>\n<p>Der Spezialist bereitgestellt ein paar Tipps f\u00fcr Schwangere Rest richtig:<\/p>\n<p>* Konsequente Pause Gewohnheiten schaffen<\/p>\n<p>* Haben eine entspannte Routine f\u00fcr Sie zu Bett gehen<\/p>\n<p>* Schaffen eine angenehme entspannende Umgebung<\/p>\n<p>* Halten Sie Ablenkungen wie Fernsehen und Computer au\u00dferhalb des Zimmers<\/p>\n<p>* Mindestens zwei oder drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen<\/p>\n<p>* \u00dcbung regelm\u00e4\u00dfig w\u00e4hrend des Tages<\/p>\n<p>* Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, und beenden Sie<\/p>\n<p>Weitere Informationen zu Wissenschaft und Gesundheit in www.neomundo.com.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(www.neomundo.com.ar) den Rest einer schwangeren Frau ist von grundlegender Bedeutung f\u00fcr die Gesundheit von ihr und ihrem Baby. 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