MADRID, 22 (EUROPA PRESS)<\/p>\n
Vier Tassen am Tag Kaffee oder das \u00c4quivalent von 400 mg Koffein erh\u00f6ht die Geschwindigkeit der Reaktion, die Pr\u00e4zision, und es macht die Person, die weniger Fehler zu begehen, sagt Anne Adam, Professor des Instituts f\u00fcr Gehirn, Kognition und Verhalten an der Universit\u00e4t von Barcelona, der sagt, dass die Einnahme auch den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit verhindert.<\/p>\n
Der Experte hat diese Aussagen nach der Arbeit, getrieben von der Mitte des Informationen-Kaffee und Gesundheit (Zyklen), bestehend aus der \u00dcberpr\u00fcfung der wichtigsten wissenschaftlichen Studien zu diesem Thema.<\/p>\n
, Erkl\u00e4rte, dass Koffein hilft, \u00fcberwinden die Schl\u00e4frigkeit und kognitive Leistung verbessert, besonders wenn Sie m\u00fcde sind oder Mangel an Schlaf haben. In seinen Worten die Person, die diese Substanz aufgenommenen Informationen besser verarbeitet und verbessert ihre subjektive Stimmung. F\u00fchlt sich letztlich “effizienter, kr\u00e4ftig und motiviert durch die Arbeit”, genaue.<\/p>\n
Trotzdem erinnert daran, dass eine “gute State of Alert” zu halten, es ist “zwingend” schlafen die Stunden ben\u00f6tigt, “aber tritt diese Pause, bestimmte Substanzen wie Koffein, sie k\u00f6nnen helfen, um den Zustand der Mahnwache bereitgestellt, wenn verantwortungsvoll benutzt zu verbessern”.<\/p>\n
In diesem Sinne gew\u00e4hrleistet, dass 400 mg Koffein ist “eine verantwortlich Dosis, die keine Gef\u00e4hrdung der Gesundheit erzeugt” und seine Aufnahme f\u00fcr vorzeitige Apnoe, Schl\u00e4frigkeit, M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung angegeben wird.<\/p>\n
Forscher betont die antioxidativen Eigenschaften von Koffein “, freie Radikale zu neutralisieren” und daher handeln, die gegen Alterung, Rachen und \u00d6sophagus-Krebs und Demenz. Allerdings weist darauf hin, dass dieses Ph\u00e4nomen tritt auf, “Wenn jemand hat die Angewohnheit, aber wenn Sie Symptome haben, Sie nicht nutzen erhalten”.<\/p>\n
Im Gegensatz dazu Adam warnt, dass eine Dosis von mehr als 400 mg eine “missbr\u00e4uchliche Menge”, Personen, Risiko ist, Tachykardie oder Schlaflosigkeit verursachen kann, und die Qualit\u00e4t des Schlafes und Zeit verschlechtert.<\/p>\n
Verbrauch ist auch bei schwangeren Frauen kontraindiziert, 360 Milligramm “erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr eine Fehlgeburt” nicht \u00fcbersteigen. Auch Erkrankungen bei Menschen, die leiden an Herz-Kreislauf- oder Magen-Darm-St\u00f6rungen, Schlaflosigkeit, Leberversagen oder Angst. Die Aufnahme wird nicht empfohlen bei Kindern j\u00fcnger als 12 Jahre alt und \u00e4lter Nierenversagen leiden. <\/p>\n
Mit Zucker, besser<\/p>\n
auf der anderen Seite, ist Adam als ideale Kombination von Koffein und Glucose, so dass er der Einnahme dieser Substanz mit niedrigen Dosen von Glukose – weniger von 25 Gramm – vor allem bei jungen Erwachsenen empfohlen, dass eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Zuckeraufnahme zur Entwicklung von \u00dcbergewicht und metabolisches Syndrom pr\u00e4disponiert erkannt.<\/p>\n
Dar\u00fcber hinaus die Aufnahme von Kaffee bedeutet Hydratation hinzugef\u00fcgt, “grundlegend f\u00fcr die richtige Leistung des Gehirns”, genauer der Experte. “In L\u00e4ndern der M\u00fcdigkeit, einen Kaffee, koffeinhaltige sowie Wasser eine gute Alternative und eine wirksame Strategie zur Verbesserung der Leistung werden kann” argumentiert er. <\/p>\n
Schlie\u00dflich Experte erkl\u00e4rt, dass einmal produzierte die Aufnahme von Koffein, die 30 – 45 Minuten dieser Substanz im Blut kommt und es Reaktionen in der Regel zwischen drei und sechs Stunden gibt. Weiter gibt an, dass seine Metabolization und Vertreibung variiert je nach Alter. “\u00c4ltere Menschen nimmt mehr als die jungen”, schlie\u00dft. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
MADRID, 22 (EUROPA PRESS) Vier Tassen am Tag Kaffee oder das \u00c4quivalent von 400 mg Koffein erh\u00f6ht die Geschwindigkeit der Reaktion, die Pr\u00e4zision, und es macht die Person, die weniger Fehler zu begehen, sagt Anne Adam, Professor des Instituts f\u00fcr Gehirn, Kognition und Verhalten an der Universit\u00e4t von Barcelona, der sagt, dass die Einnahme auch […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"close","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[12062,12063],"class_list":["post-3677","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-langes","tag-tassen","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3677\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}