Washington, 26 jun (EFE).-eine Studie ver\u00f6ffentlichte heute zeigt, dass die Low-Fat-Di\u00e4ten unterziehen kann Gef\u00e4hrdung und ist nicht so produktiv, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, als niedrig glyk\u00e4mische Ern\u00e4hrung, unabh\u00e4ngig von der Anzahl der Kalorien.<\/p>\n
“Wir haben festgestellt, dass gegen die dominierenden Ern\u00e4hrung Dogma, alle Kalorien nicht gleich sind,” sagte David Ludwig, einer der F\u00fchrer der Studie von Forschern in einem Krankenhaus in Boston durchgef\u00fchrt und heute in der Zeitschrift der American Medical Association ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n
Die Studie fand heraus, dass Sie Di\u00e4ten, die zu einer Senkung der Zucker im Blut, beide niedrigen glyk\u00e4mischen Index Ern\u00e4hrung Arm an Kohlenhydraten, f\u00fchrt viel effektiver bei der Aufrechterhaltung des Gewichtsverlust f\u00fcr ihre bessere Reaktion auf hormonelle und metabolische.<\/p>\n
“Trotz der Tatsache, dass traditionell der Heart Association der Regierung der Vereinigten Staaten fettarme Di\u00e4ten empfohlen hat, reduzieren sie die Geschwindigkeit, mit denen Menschen verbrennen Kalorien, generieren Sie eine gef\u00e4hrliche Muster in Lipiden und Insulin-Resistenz”, die Ergebnisse der Untersuchung zeigen.<\/p>\n
Aus diesen Gr\u00fcnden, so argumentieren Sie, Menschen, die mit Ern\u00e4hrung fettarm Pfund haben tendenziell schneller, Carb oder niedrig glyk\u00e4mischen Index Ern\u00e4hrung Gewichtszunahme gefolgt.<\/p>\n
Allerdings niedrigen glyk\u00e4mischen Index Ern\u00e4hrung handelt es sich um die am meisten empfohlene, meist gebunden an die mediterrane Ern\u00e4hrung (reich an H\u00fclsenfr\u00fcchte, Gem\u00fcse, Getreide und gesunde Fette), da sie langsam verdaut werden und helfen, halten die Ma\u00df an Zucker und testing Hormone nach dem Mittagessen.<\/p>\n
In Bezug auf Low-carb Di\u00e4ten, die Studie ergab h\u00f6here C – reaktives Protein, die das Risiko einer koronaren Herzkrankheit erh\u00f6hen, auch niedrigen glyk\u00e4mischen Index Ern\u00e4hrung viel einfacher, keine Komplettfutter Kategorie l\u00f6schen weiterhin sind nach Auffassung.<\/p>\n
Die Studie wurde durchgef\u00fchrt mit 21 adip\u00f6sen Patienten, im Alter zwischen 18 und 40 Jahre alt, die bis zu 15 Prozent ihres Gewichts verloren und wurden drei verschiedene Arten der Ern\u00e4hrung mit der gleichen Anzahl von Kalorien unterworfen. EFE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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