{"id":37815,"date":"2013-07-20T02:33:12","date_gmt":"2013-07-20T02:33:12","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"eating-slowly-helps-you-eat-less","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/eating-slowly-helps-you-eat-less\/37815","title":{"rendered":"Langsam essen hilft Ihnen, weniger zu essen"},"content":{"rendered":"<p class=\"first\"> (www.neomundo.com.ar) langsam essen und kauen genug dient mehr der Speisen zu genie\u00dfen, sondern auch weniger essen. Menschen, die diese Gewohnheit auf einer t\u00e4glichen Basis der Praxis tendenziell weniger <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1333739048_2\"> Kalorien<\/span> und <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1333739048_1\"> Nahrung<\/span> <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1333739048_0\"> Menge<\/span> konsumieren. <\/p>\n<p>Zwei Studien von Ern\u00e4hrungswissenschaftlern von der University of Rhode Island (USA) verst\u00e4rkt die Theorie, dass langsamer Essen eine gute Methode ist, um Gewicht zu verlieren. Die Experten gefunden, unter anderem, die M\u00e4nner schneller als Frauen und \u00fcbergewichtige Menschen weniger als schlanke Personen kauen Essen. <\/p>\n<p>Geschwindigkeiten, die Sie Fett machen<\/p>\n<p>bei der ersten Untersuchung die Ern\u00e4hrungsberaterin Kathleen Melanson festgestellt, dass die Geschwindigkeit, die Menschen essen, mit der Menge der Nahrung korreliert ist, die Sie essen. Die schnelleren freiwilligen a\u00df 85 Gramm Essen pro Minute, die von 56 Gramm und 50 Gramm langsamer Zwischendrehzahl.  <\/p>\n<p>Melanson erw\u00e4hnt auch einen gro\u00dfen Unterschied zwischen den Gewohnheiten von Frauen und M\u00e4nnern. Sie neigten zu 80 Kalorien pro Minute und Sie 52, mit der Besonderheit zu essen, die &#8220;M\u00e4nner, die erkannten, dass sie langsam a\u00dfen mit der gleichen Geschwindigkeit als Frauen, die das Gef\u00fchl, dass sie schnell gegessen haben&#8221;. <\/p>\n<p>Die zweite Studie ber\u00fccksichtigte Teilnehmer waren d\u00fcnn, waren ein \u00dcbergewicht oder Fettleibigkeit litt. In diesem Fall fand Melanson, dass M\u00e4nner und Frauen, die schneller essen viele weitere Chancen haben, \u00dcbergewicht oder Fettleibigkeit zu entwickeln. <\/p>\n<p>Die Ern\u00e4hrungsberaterin erkl\u00e4rte, dass es nicht noch bekannt ist, warum dieser Trend ist aber &#8220;eine Theorie ist, dass essen schnell mit einen gr\u00f6\u00dferen Bedarf an Energie, korrelieren da M\u00e4nner und schwerere Menschen gr\u00f6\u00dfere Mengen an Kalorien ben\u00f6tigen&#8221;.<\/p>\n<p>Melanson auch betont, dass der K\u00f6rper ihn eine Weile Prozess Essen nimmt und Signale aus mit Bezug zu S\u00e4ttigungsgef\u00fchl, die senden &#8220;langsamer gibt Zeit zum Gehirn Gef\u00fchl immer und immer wieder, Essen bis die Person zuviel gegessen hat&#8221;.<\/p>\n<p>Weitere Informationen klicken Sie auf das Logo von WWW.NEOMUNDO.COM.AR<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(www.neomundo.com.ar) langsam essen und kauen genug dient mehr der Speisen zu genie\u00dfen, sondern auch weniger essen. Menschen, die diese Gewohnheit auf einer t\u00e4glichen Basis der Praxis tendenziell weniger Kalorien und Nahrung Menge konsumieren. Zwei Studien von Ern\u00e4hrungswissenschaftlern von der University of Rhode Island (USA) verst\u00e4rkt die Theorie, dass langsamer Essen eine gute Methode ist, um [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"close","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[47014],"class_list":["post-37815","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-blten","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37815"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37815\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}