{"id":37823,"date":"2013-07-20T02:34:24","date_gmt":"2013-07-20T02:34:24","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"rearrange-the-kitchen-helps-to-follow-a-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/rearrange-the-kitchen-helps-to-follow-a-diet\/37823","title":{"rendered":"Neuanordnen die K\u00fcche hilft, eine Di\u00e4t zu folgen"},"content":{"rendered":"<p class=\"first\"> (www.neomundo.com.ar) im ewigen <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334059089_0\"> Kampf<\/span> gegen die Pfunde, die Tipps kommen von <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334059089_1\"> \u00fcberall<\/span>: Zeitschriften, <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334059089_2\"> Freunde<\/span>, <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334059089_3\"> Fernsehen<\/span>, Zeitung oder Nachbarn. Aber der Schl\u00fcssel zu folgen eine Ern\u00e4hrung und Gewichtsabnahme erreichen m\u00f6glicherweise \u00e4ndern Sie das Umfeld, in dem jeder bewegt, ein Team von Spezialisten geschlossen.<\/p>\n<p>&#8220;Wir festgestellt, dass Menschen, die aus Di\u00e4ten und z\u00e4hlte eine ad\u00e4quatere Umgebung &#8211; zum Beispiel mit kleineren Gerichten, eine Speisekammer, die sonst auf Platz oder alle Container f\u00fcr Desserts &#8211; auf seinen Plan f\u00fcr eine l\u00e4ngere Zeit verklebt und daher einen gr\u00f6\u00dferen Gewichtsverlust&#8221;, sagte Brian Wansink, Cornell University (USA).<\/p>\n<p>Eine Krankheit mit vielen Folgen<\/p>\n<p>Adipositas ist keine Frage der einfache \u00c4sthetik. Diese Bedingung generiert mehrere Gesundheit Probleme erh\u00f6hen das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ 2 Diabetes, Arthritis, Schwierigkeiten f\u00fcr die Mobilisierung und bestimmte Arten von Krebs, unter vielen anderen. <\/p>\n<p>Menschen mit \u00dcbergewicht werden dar\u00fcber hinaus oft diskriminiert in verschiedenen Bereichen und sind eher zu Depressionen zu haben. Zwar gibt es pharmakologische und chirurgische Behandlungen um diese St\u00f6rung zu lindern, ist die erste Option zu gesunder Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t. <\/p>\n<p>Praktische Tipps f\u00fcr zu Hause<\/p>\n<p>Cornell University Forscher analysiert, was w\u00e4re die beste M\u00f6glichkeit, eine Di\u00e4t um abzunehmen fest folgen. Sie arbeiteten mit 200 Freiwilligen, die nach dem Zufallsprinzip in drei Gruppen aufgeteilt wurden. W\u00e4hrend einige etwas, die Verbesserung ihrer Umwelt in Bezug auf Mahlzeiten gelernt haben, studierte andere bessere Essgewohnheiten zu integrieren. Schlie\u00dflich erhielt der Rest der Teilnehmer Klassen um ihre Ern\u00e4hrungsgewohnheiten zu \u00e4ndern. <\/p>\n<p>Drei Monaten alle freiwilligen-folgte dem Rat empfangen, und am Ende dieser Zeit es stellte sich heraus, dass Menschen, die ihre Umgebung ver\u00e4ndert diejenigen, die es geschafft waren, wieder abnehmen.<\/p>\n<p>Der Spezialist erw\u00e4hnt einige der \u00c4nderungen, die in der Wohnung von jeder Person durchgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen:<\/p>\n<p>* Verwenden kleinere Gerichte<\/p>\n<p>* Neu anordnen die Speisekammer um zu vermeiden, mit Blick auf alle Lebensmittel, die viele Kalorien enthalten<\/p>\n<p>* Out of Reach oder ohne Dessertteller lassen<\/p>\n<p>* Schalten Sie den TV, Computer und Handys w\u00e4hrend der Mahlzeiten<\/p>\n<p>&#8220;Diese Arten von \u00c4nderungen sind viel einfacher zu implementieren als Entscheidung, Essen Sie kleinere Portionen Obst statt S\u00fc\u00dfigkeiten kaufen und lassen Sie die Schokolade und Kartoffel-Chips,&#8221; sagte Wansink.<\/p>\n<p>Weitere Informationen unter www.neomundo.com.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(www.neomundo.com.ar) im ewigen Kampf gegen die Pfunde, die Tipps kommen von \u00fcberall: Zeitschriften, Freunde, Fernsehen, Zeitung oder Nachbarn. 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