Madrid, 10 jun (EFE).-der Sommer ist hier und damit die “Operation Bikini”. Experten sind sich einig: Gewichtsabnahme unbedingt eine \u00c4nderung des Essens Gewohnheiten und Lebensweise, nicht nur ein “Wunder-Di\u00e4t” deren einziges Argument ist die “Amimefuncionismo” – eine Theorie basiert auf der “zu meiner Arbeit”-.<\/p>\n
“Wissenschaft hat deutlich gemacht: die gleiche Weise oder gleiche Ern\u00e4hrung funktioniert nicht gleich in zwei Personen”. Hat somit daf\u00fcr gesorgt, es erz\u00e4hlt Efe, der Pr\u00e4sident der spanischen Vereinigung der Ern\u00e4hrungsberater-Ern\u00e4hrungswissenschaftler, Giuseppe Russolillo<\/span>, der, die Bestand hat die “Amimefuncionismo ist das Gegenteil der wissenschaftlichen Methode”.<\/p>\n Diese Ern\u00e4hrungswissenschaftler hat warnte vor den Gefahren der Systeme, die Versprechen schnellen Gewichtsverlust und das Ausschlie\u00dfen bestimmter Lebensmittel oder Kraft zu eine bestimmten Essen missbr\u00e4uchlich.<\/p>\n “Du musst vorsichtig sein und vorsichtig, wenn sie uns eine Ern\u00e4hrung, die gearbeitet hat \u00fcbergeben, weil es uns nicht funktionieren k\u00f6nnte, wie und, obwohl es uns hilft, Gewicht zu reduzieren, Sie k\u00f6nnen gef\u00e4hrdet unsere Gesundheit”.<\/p>\n Jojo-Effekt<\/p>\n Wird angezeigt, dass Wunder-Di\u00e4ten kurzfristig wirksame sind, aber da niemand sein Leben nur gekochte Eier, Grapefruit oder Pfirsich essen kann, wenn es zu fr\u00fcheren Essgewohnheiten zur\u00fcckkehrt das verlorene Gewicht nicht nur erholt, sondern produziert das so genannte “effect I – ich”, d.h. erwirbt Pfunde, sagt.<\/p>\n , Ebenso die “effect I – ich” Zunahmen als die Jahre \u00fcbergeben, weitere Wunder Di\u00e4ten folgen sie gewinnen und werden abnehmen.<\/p>\n Russolillo<\/span> besteht auf die Bedeutung der \u00e4rztlichen Rat einholen, wann immer wir wollen uns Kilo entfernen, da es zwar einen leichten \u00dcbergewicht<\/span> einige Risikofaktor<\/span> oder Krankheit, die Koexistenz mit ihm ausgeblendet haben kann.<\/p>\n Fettleibigkeit und \u00dcbergewicht sind chronische Erkrankungen, die eine Langzeitbehandlung erfordern.<\/p>\n Und, dass die Behandlung keine Di\u00e4t, ist eine vollst\u00e4ndige Lebensstil zu \u00e4ndern, eine R\u00fcckkehr zu etwas mehr Vegetarier und, nach Russolillo, “erfordert mehr Aufwand, Steaks zu stopfen oder Filets vom Kalb”<\/span>.<\/p>\n Fast die H\u00e4lfte der spanischen Erwachsene und 46 % der Bev\u00f6lkerung Kind ist \u00fcbergewichtig oder fettleibig.<\/p>\n , Spanien ist das vierte Land in Fettleibigkeit bei Kindern<\/span> im Alter von 12 Jahren nach Italien, Malta, Griechenland und 80 % der \u00fcbergewichtigen Kinder werden m\u00f6glicherweise, wenn Erwachsene.<\/p>\n Eine Daueraufgabe<\/p>\n Mit diesen Daten, gibt es keine andere Wahl, als “B\u00fcrger gesund essen, nicht essen so viel Essen-Protein-Quelle und eine viel aktivere Lebensweise zu erziehen”.<\/p>\n Dieser Arzt besteht darauf, dass der Gewichtsverlust eine langfristige Aufgabe ist. Jede Person, die Gewicht verliert, weil Sie eine Hochzeit haben, Kommunion oder weil es erreicht im Sommer findet jedes Jahr die gleiche Situation wie Sie die Kilo zur\u00fcckerhalten werden.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus gibt es eine zus\u00e4tzliche Problem und sie sind die Nebenwirkungen von gewinnen und verlieren Gewicht kontinuierlich.<\/p>\n So ist es durchaus m\u00f6glich, dass nach vier oder f\u00fcnf Jahren, am Ende diese Leute mit einer Hypothyreose oder ein Problem im Herz-Kreislauf, Bluthochdruck oder Niereninsuffizienz aber sie nicht verbunden, so dass Sie zehn Jahre gewinnen und Abnehmen mit Di\u00e4ten Wunder<\/span>.<\/p>\n “Wenn Nebenwirkungen von solchen Di\u00e4ten und die Torheiten des Abnehmens schnell kurzfristig wahrnehmen k\u00f6nnte, sicherlich nicht h\u00e4tte gesundheitliche Probleme, die wir haben”.<\/p>\n Gr\u00fcne Di\u00e4t<\/p>\n Als ersten Schl\u00fcssel zum Abnehmen, erw\u00e4hnt der Doktor Russolillo, Direktor des World Conference der Ern\u00e4hrungsberater<\/span>, den Verzehr von drei St\u00fccke von Obst und Gem\u00fcse t\u00e4glich.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus um \u00dcbergewicht zu vermeiden, diese Lebensmittel enthalten Stoffe, die als sekund\u00e4re Pflanzenstoffe, die Herz-Kreislauf-Krankheiten, Krebs und Bluthochdruck zu verhindern.<\/p>\n Vermeiden die Betriebe der Fast-Food (Fastfood) oder sie einmal pro Woche zu begrenzen, Frischwaren zu Hause zu kochen, fliehen die vorgekochtes, meist Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs (Getreide, H\u00fclsenfr\u00fcchte, N\u00fcsse und pflanzliche \u00d6le) und verringern tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Wurst, Eier und K\u00e4se auch helfen.<\/p>\n “Die vegetarische Ern\u00e4hrung<\/span> ist die effektivste zur Bek\u00e4mpfung von \u00dcbergewicht und Adipositas und an dieser Stelle eingeben wir in Konflikt mit dem ber\u00fchmten Protein, wie z. B. die Dukan oder Atkins-Ern\u00e4hrung, Fragen Sie uns dazu eine Menge von Fleisch und Fisch essen”.<\/p>\n Diese Di\u00e4ten “sind absolut veraltet und kann sogar das Risiko der Sterblichkeit von der kardiovaskul\u00e4ren Krankheit erh\u00f6hen”, warnt.<\/p>\n Auf Milchprodukte (Milch und Joghurt), diese Ern\u00e4hrungsberaterin bef\u00fcrwortet geh\u00f6ren zwei bis drei Portionen pro Tag in Magermilch Form und auch empfehlen, Essen Vollkornprodukte (ein Laib Wei\u00dfbrot hat 8 Stoffe Phytochemicals und Vollkornbrot 800).<\/p>\n Der Arzt glaubt, dass Nachrichten nicht Calan in der Bev\u00f6lkerung, denn es sie nicht “der Fachmann, der wirklich in der Lage gibt, Proteine, Kohlenhydrate Kohlenstoff, Kalium, Natrium, Phosphor und Vitamin C in Fleisch, Fisch, Salat, Tomaten, Karotten, K\u00e4se oder Oliven\u00f6l zu \u00fcbersetzen ist”.<\/p>\n “Die Alternative ist die Ern\u00e4hrung der Schublade: die ist dann auf der Arbeitsfl\u00e4che, die f\u00fcr alle gleich ist”.<\/p>\n Aus seiner Sicht die Beh\u00f6rden wissen nicht, dass ein Gro\u00dfteil der Ausgaben f\u00fcr Gesundheit eine Folge von Fettleibigkeit ist.<\/p>\n , Spanien ist das einzige Land in der Europ\u00e4ischen Union, die gegen die Richtlinie versto\u00dfen haben Ern\u00e4hrungswissenschaftler und Ern\u00e4hrungsberater in Krankenh\u00e4usern und Prim\u00e4rversorgung.<\/p>\n “Der B\u00fcrger am Ende zieht Hand das Di\u00e4t-Wunder, weil Sie die privaten Ern\u00e4hrungsberater zahlen m\u00fcssen”, unterstreicht.<\/p>\n Teresa D\u00edaz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Madrid, 10 jun (EFE).-der Sommer ist hier und damit die “Operation Bikini”. 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