{"id":38623,"date":"2013-08-24T02:47:18","date_gmt":"2013-08-24T02:47:18","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"nine-tips-to-relieve-the-symptoms-of-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/nine-tips-to-relieve-the-symptoms-of-menopause\/38623","title":{"rendered":"nine tips to relieve the symptoms of menopause"},"content":{"rendered":"

(www.neomundo.com.ar) der Wechseljahre<\/span> ist ein ganz besonderer Moment im Leben. Viele Frauen f\u00fcrchten ihre Ankunft oder k\u00fcmmern uns um die Symptome<\/span>, die kommen wird. Deshalb Spezialisten detailliert, was Sie erwarten, dass aus dieser Zeit und geben Tipps zu schadend Ver\u00e4nderungen typisch f\u00fcr diese Phase zu bew\u00e4ltigen. <\/p>\n

Die Wissenschaftler von der Universit\u00e4t Loyola (USA) hat die Bedeutung der eine positive Einstellung und Bewusstsein, dass Frauen viele Dinge, die l\u00e4stigen Symptome lindern k\u00f6nnen. “Ich sage meinen Patienten, die Wechseljahre eintreten, Sie sollten um nicht zu diesen \u00dcbergang einfach durchf\u00fchrbar zu machen. Frauen k\u00f6nnen vorausschauendes Handeln in Bezug auf Ihre Gesundheit und Ma\u00dfnahmen zur Minimierung der Nebenwirkungen der Wechseljahre, sogar vor, dass es scheint, sagte”Karen Deighan. <\/p>\n

Menopause<\/p>\n

Wechseljahre ist ein Zeitraum, in dem die Eierst\u00f6cke stoppen Eier produzieren. Zur gleichen Zeit Frauen-K\u00f6rper produziert immer weniger \u00d6strogen und Progesteron und Menstruation wird verteilt, bis er endlich verschwindet. Es tritt in der Regel zwischen 45 und 55 Jahre alt, obwohl in einigen seltenen F\u00e4llen fr\u00fcher beginnt. <\/p>\n

Die h\u00e4ufigsten Symptome sind Hitzewallungen, kalter Schwei\u00df, Tachykardie, R\u00f6tung der Haut, Schlafst\u00f6rungen, Kopfschmerzen und Verlust des sexuellen Interesses. \u00c4nderungen auftreten in der Stimmung, die Probleme des Arbeitsspeichers, vaginale Trockenheit, Harninkontinenz und Infektionen der Harnwege, unter anderem. <\/p>\n

Sich besser zu f\u00fchlen<\/p>\n

Deighan sagte, dass eine Reihe von Ma\u00dfnahmen kann Frauen Wechseljahre vorbereiten und kann zumindest lindern einige der l\u00e4stigen Symptome:<\/p>\n

* Wenn es \u00fcblich zur Gewichtszunahme ist, sollten beginnen, k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t vor dem Beginn der Menopause zu tun<\/p>\n

* Kegel-\u00dcbungen verhindern Inkontinenz, aber es ist wichtig, sie richtig zu machen, so dass sie gute Ergebnisse haben<\/p>\n

* niedriges \u00d6strogen schw\u00e4cht die Knochen. Tun Gewichtheben \u00dcbungen st\u00e4rkt das Skelett und Frakturen verhindern<\/p>\n

* es ist wichtig, das Gehirn in Form zu halten, die unternommen werden sollten, z. B. Kreuzwortr\u00e4tsel oder Sudoku Spiele dagegen. Auch ist es ratsam, von Ged\u00e4chtnis, Erinnerung an die Liste der Supermarkt \u00dcbung<\/p>\n

* Geschlechtsverkehr Weise h\u00e4ufig Hilfe f\u00fcr Libido nicht niedriger. Eine gute k\u00fcnstliche Schmierung darf Scheidentrockenheit, die typisch f\u00fcr die Wechseljahre bei wesentlichen<\/p>\n

* Mundgesundheit ist wichtiger als, seitdem es sorgt f\u00fcr ein gesundes L\u00e4cheln und sch\u00fctzt das Herz der Bakterien, die in den Dental-Platten sammeln<\/p>\n

* es ist wichtig, gehen Sie zum Arzt einmal j\u00e4hrlich in den Jahren vor der Menopause, um Komplikationen zu vermeiden<\/p>\n

* mit gr\u00fcnem Gem\u00fcse gesund ern\u00e4hrengesunde Fette und paar verarbeiteten Lebensmitteln verbessert die Haut- und Haarpflege. Calcium und Vitamin D sind auch wichtig in dieser Phase des Lebens<\/p>\n

* wo der Arzt m\u00f6glicherweise die Hormontherapie zu schwierig Symptome zu lindern. Frauen mit erh\u00f6htem Risiko, einen Brustkrebs, Blutgerinnsel oder Cardiacadas Krankheiten sollte jedoch nicht diese Therapie beginnen. <\/p>\n

Weitere Informationen zu Wissenschaft und Gesundheit in www.neomundo.com.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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