(www.neomundo.com.ar) – N\u00fcsse wie Mandeln, Haseln\u00fcsse, Cashewn\u00fcsse, Waln\u00fcsse und Pistazien helfen, pflegen einen niedrigen Body-mass-Index und verringern die Gefahr Faktoren f\u00fcr verschiedene Krankheiten, sagen Experten in der Ern\u00e4hrung aus verschiedenen Teilen der Welt. Eine Gruppe vor allem von der State University of Louisiana (USA), Details, die diese Lebensmittel in Ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung integrieren verbessert das N\u00e4hrwertprofil und gesundheitliche Vorteile bietet. “N\u00fcsse, unter anderen Effekten, dazu beitragen, eine gute Figur, erh\u00f6hen das gute Cholesterin (HDL oder hoher Dichte Cholesterin) Konzentration und Senkung des c-reaktives Protein eine Verbindung verbunden mit verschiedenen chronischen Erkrankungen, pflegen” hei\u00dft. <\/p>\n
\u2033Los N\u00fcsse sollte Bestandteil einer gesunden Ern\u00e4hrung und Gesundheit, vor allem Ern\u00e4hrungswissenschaftler, Profis haben ihre Patienten als die Incorporen\u2033 empfehlen, sagt Carol O’Neil, zust\u00e4ndig f\u00fcr die Untersuchung.<\/p>\n
Zu diesen Schlussfolgerungen erreichen die Forscher arbeiteten mit 13,292 M\u00e4nner und Frauen, die eine Vielzahl von Fragen, einschlie\u00dflich ihren Konsum von N\u00fcssen, allgemeine Ern\u00e4hrung und Gesundheit beantwortet.<\/p>\n
O’Neil stellte fest, dass Teilnehmer, die N\u00fcsse zeigte eine Pr\u00e4valenz von 5 % des metabolischen Syndroms verbraucht, eine Bedingung, die eine Reihe von Risikofaktoren f\u00fcr Typ 2 Diabetes, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall umfasst. Au\u00dferdem zeigte diese Freiwilligen ein geringeres Risiko f\u00fcr Fettleibigkeit, Bluthochdruck, hoher Blutzucker auf Fasten und schlechte Cholesterin (LDL oder low-Density Lipoprotein). <\/p>\n
O’Neil der Auffassung, dass Sie findet man am interessantesten ist, dass \u2033las-Leute, die getrocknete Fr\u00fcchte konsumiert einem niedrigeren K\u00f6rpergewicht sowie einen Body mass Index und Taille Umfang weitere Bajos\u2033 hatte.<\/p>\n
Im Idealfall sagen Spezialisten, etwa 40 g N\u00fcsse pro Tag zu Essen ist.<\/p>\n
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