New YORK (Reuters Health) – eine Studie schl\u00e4gt vor, dass bei<\/p>\n
Frauen gehen durch die Wechseljahre, k\u00f6nnte dazu f\u00fchren, ein<\/p>\n
verringern in ihrer F\u00e4higkeit, die S\u00e4cke tragen die<\/p>\n
Supermarkt, Klettern Leitern und andere t\u00e4gliche Aufgaben.<\/p>\n
“Etwas passiert in den Wechseljahren. “Auf jeden Fall, es gibt<\/p>\n
eine Verbindung mit k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen, die Wahrnehmung der<\/p>\n
Frauen”, sagte der Hauptautor der Studie, Lisa Tseng,<\/p>\n
Student der Medizin an der University of Pittsburgh.<\/p>\n
Es ist nicht klar genau der Grund, obwohl die<\/p>\n
\u00dcbergewicht und Symptome der Depression scheinen keine Beziehung zu haben.<\/p>\n
F\u00fcr Tseng, die Ergebnisse deuten darauf hin, dass sie beeinflussen w\u00fcrde die “\u00c4nderung<\/p>\n
“”<\/p>\n
physiologischen” Wechseljahre.<\/p>\n
Es ist daher wichtig, dass Frauen weiter zu machen<\/p>\n
k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t w\u00e4hrend Alter, sagte der Doktor<\/p>\n
Timothy Church, die nicht an der Studie beteiligt war.<\/p>\n
Und das sollte auch aerobe und Widerstand \u00dcbungen<\/p>\n
Erhaltung der Muskelmasse, als Kirche, die Mitte erkl\u00e4rt<\/p>\n
biomedizinische Forschung (Baton Rouge, Louisiana) Pennington.<\/p>\n
Die Studie, ver\u00f6ffentlicht in den Wechseljahren, enthalten mehr als 2200<\/p>\n
Amerikanische Frauen zwischen 40 und 60 Jahren.<\/p>\n
Drei Viertel der Frauen nach der Menopause hatte<\/p>\n
zumindest moderate k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen, entweder indem Sie ausf\u00fchren<\/p>\n
\u00dcbung oder jeden Tag Aufgaben, die im Vergleich zu nur 10 von<\/p>\n
% der pr\u00e4menopausalen Teilnehmer.<\/p>\n
Und obwohl das Tseng-Team das Alter, Gewicht, als<\/p>\n
und Krankheiten wie Arthritis, Depressionen oder Diabetes, die<\/p>\n
Wechseljahre wurde dreimal mehr Chance zugeordnet<\/p>\n
k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen haben.<\/p>\n
Kirche erkl\u00e4rte, dass sowohl Frauen als auch M\u00e4nner<\/p>\n
verlieren sie 1 oder 2 Prozent der ihre Muskelmasse pro Jahr aus<\/p>\n
von 50 Jahren. Zur gleichen Zeit hatte die Studien gezeigt, dass<\/p>\n
mehr sesshaft zu werden.<\/p>\n
Ignoriert, was erstens den Muskelabbau erscheint oder die<\/p>\n
Inaktivit\u00e4t. “Es k\u00f6nnte endlos diskutieren”, r\u00e4umte<\/p>\n
Kirche.<\/p>\n
Aber was Studien zeigen, ist, dass wenn die<\/p>\n
Frauen nach der Menopause (und \u00e4ltere M\u00e4nner) aus\u00fcben<\/p>\n
, Ihre k\u00f6rperliche Gesundheit und geistige Wohlbefinden zu verbessern.<\/p>\n
In seiner eigenen Studie von Frauen nach der Menopause, die<\/p>\n
Kirche-Team hatte herausgefunden, dass Frauen mit \u00dcbergewicht und<\/p>\n
sitzende beginnen eine k\u00f6rperliche Routine sie ihre Fitness verbessern<\/p>\n
Physik, vaskul\u00e4re Funktion und die Qualit\u00e4t des Schlafes.<\/p>\n
Empfohlen, dass Frauen aerobic-\u00dcbungen und<\/p>\n
Kraft. Die aerobe-Routine kann so einfach sein wie<\/p>\n
30 Gehminuten fast jeden Tag der Woche. “Die<\/p>\n
Widerstand \u00dcbungen erfordern mehr Arbeit”, sagte<\/p>\n
Kirche.<\/p>\n
Bedeutet nicht, dass Sie registrieren eine<\/p>\n
Fitness-Studio. Kirche gesagt hat, dass Frauen lernen k\u00f6nnen, arbeiten<\/p>\n
mit leichten Gewichten sicher in einer Klasse in der zentrale<\/p>\n
\u00f6rtlichen CVJM, wenn sie ein Buch kaufen oder online zu konsultieren.<\/p>\n
Auch gesagt, dass es immer sein sollte konsultiert den Arzt f\u00fcr<\/p>\n
wissen, ob eine Krankheit k\u00f6rperliche Routine Bedingungen.<\/p>\n
Neue Studie Teilnehmer integrieren die Kohorte der<\/p>\n
ein Follow-up ihrer Leistungsziel bestimmen<\/p>\n
Physiker auf lange Sicht. Tseng galt, dass die Ergebnisse<\/p>\n
bieten mehr Tasten was passiert, w\u00e4hrend der \u00dcbergang zu<\/p>\n
Wechseljahre.<\/p>\n
Einigten sich vorerst auf die Bedeutung der \u00dcbung. “Die<\/p>\n
Nachricht f\u00fcr Frauen ist, dass das aktive und Zahlen bleiben<\/p>\n
Aufmerksamkeit zu, wie sie glauben”, sagte.<\/p>\n
Oft \u00e4ltere Erwachsene nicht Gewichte verwenden wollen.<\/p>\n
“Aber wenn sie anfangen, dies zu tun, Liebe – Kirche – sagte. “Les<\/p>\n
k\u00f6nnen Sie die T\u00fcten aus dem Supermarkt zu tragen oder heben Sie in Ihren<\/p>\n
Enkel.”<\/p>\n
Quelle: Menopause, online 2. Juli 2012.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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