(www.neomundo.com.ar\/ CONICET\/Especial Por Lucila Esp\u00f3sito) von 3 bis 7 Dezember fand die erste Woche des gesunden Schlaf in der Fakult\u00e4t der Wissenschaften Medical der Universidad Cat\u00f3lica Argentina (UCA) in Buenos Aires, wo verschiedene \u00c4rzte und Spezialisten zum Thema von ihrer pers\u00f6nlichen, sozialen und physiologischen Aspekte angesprochen.<\/p>\n
“Jetzt Schlaf, auf Durchschnitt, zwei Stunden weniger als vor 50 Jahren”, sagte Daniel Vigo zu Beginn seiner Rede. Vigo medizinische und wissenschaftliche Mitarbeiterin von CONICET im Departamento in Lehre und Forschung an der Fakult\u00e4t f\u00fcr Medizin der UCA, widmet sich die Studie des Nervensystems in Bezug auf die Rhythmen der Wechsel zwischen Schlaf und Wachheit.<\/p>\n
Ein Drittel des Tages f\u00fcr<\/p>\n
Laut des Forscher, ein Drittel unseres Lebens schlafen. Die Hauptfunktion der Rest ist sowohl physisch und psychisch, da in diesen Stunden durchgef\u00fchrt werden verschiedene Aufgaben von der Agentur-Service und wir tags\u00fcber psychomotorische erlernte F\u00e4higkeiten festigen.<\/p>\n
Gibt es einen Mechanismus f\u00fcr die Regulierung der Schlaf das erlaubt es uns auf der Hut sein, w\u00e4hrend der Stunden Licht, hohe Herzfrequenz und Aktivit\u00e4t des Gehirns, und befasste sich mit der zunehmenden Melatonin und senken den Tagesrhythmus in der Nacht.<\/p>\n
Schlaf Phasen<\/p>\n
Schlaf besteht aus zwei Phasen, die w\u00e4hrend der Nacht abwechseln werden: REM, oder REM-Schlaf, mit Aktivit\u00e4t des Gehirns \u00e4hnlich wie Wachheit und dass Tr\u00e4ume gr\u00f6\u00dfere Intensit\u00e4t; und REM sind, wo stattfindet genannten Tiefschlaf und traumhafte Vertretungen sind episodische und sind verbunden mit den Ereignissen des Vortages. Tiefschlaf ist das Gegenst\u00fcck zu den hohen Energieverbrauch der Wachen Phase und aus diesem Grund es \u00e4u\u00dferst wichtig, eine gute Nachtruhe ist.<\/p>\n
24 Stunden Betriebszeit<\/p>\n
“Biologisch unseres K\u00f6rpers ist nicht bereit f\u00fcr die 24-Stunden-Gesellschaft” in der wir, aus dem letzten Jahrhundert Leben “, sagte Vigo. Sonnenlicht ist einer der wichtigsten Faktoren f\u00fcr den Wechsel zwischen Schlaf und Wachheit: Wenn das tags\u00fcber Leben bis in den Abend erstreckt, beginnt die biologische Uhr zu \u00c4nderungen, ein Ph\u00e4nomen bekannt als Cronodisrupcion oder “sozialen Jetlag” leiden.<\/p>\n
Folgen<\/p>\n
Daniel Cardinali, Arzt und Forscher (R) von CONICET und Direktor der Abteilung, erkl\u00e4rt die Folgen des Cronodisrupcion in unserem t\u00e4glichen Leben: Mangel an Pflege, Depression, verringerte sich um Ged\u00e4chtnis und Kreativit\u00e4t und Steigerung des Stress-Hormons Cortisol.<\/p>\n
Zeigte auf der anderen Seite, Vigo, dass die Auswirkungen der rotierenden Stelle Systeme beeinflussen das Gleichgewicht zwischen Traum und Wachzustand und k\u00f6nnen Auswirkungen auf die Gesundheit. “Long Distance Busfahrer schlafen den Gegenwert von f\u00fcnf Stunden und eine H\u00e4lfte in Bett und wiederhergestellten Teil des Traumes oberhalb der Micro, obwohl dies von schlechter Qualit\u00e4t ist. 30 % pr\u00e4sentiert Risiko von Apnoen, d.h. Unterbrechungen oder Pausen in der Atmung, w\u00e4hrend sie schlafen, “sagte.<\/p>\n
Laut den Forschern, zwei h\u00f6here Inzidenz von Schlafst\u00f6rungen sind Schlaflosigkeit und obstruktive Schlafapnoe-Syndrom. In vielen F\u00e4llen k\u00f6nnen sie verbunden mit Symptomen von Depression oder Bluthochdruck, aber auch mit anderen Krankheiten wie Diabetes oder Alzheimer-Krankheit sein. Dies betont die Bedeutung der R\u00fccksprache mit eines Arztes vor eine dieser Bedingungen.<\/p>\n
“Unser Interesse ist, die Medikamente aus dem Traum zur Realit\u00e4t der Menschen zu bringen und zu betonen, dass Schlaf ist keine Zeitverschwendung, aber es entscheidend f\u00fcr unsere k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit ist”, abgeschlossen, Cardinali.<\/p>\n
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