{"id":3969,"date":"2012-03-05T18:00:14","date_gmt":"2012-03-05T18:00:14","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"dehydration-may-alter-the-process-and-mental-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/dehydration-may-alter-the-process-and-mental-performance\/3969","title":{"rendered":"Dehydrierung kann den Prozess und die geistige Leistungsf\u00e4higkeit \u00e4ndern."},"content":{"rendered":"

Dehydratation \u00e4ndern kann, den Prozess und die geistige Leistungsf\u00e4higkeit. <\/p>\n

Prof. DRA. Marcela Gonz\u00e1lez-Gross vertieft sich in die Beziehung zwischen bestimmten N\u00e4hrstoffen und die kognitive Rolle.
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-Antioxidantien und Vitamin E vor allem sch\u00fctzen das Gehirn vor Sch\u00e4den durch oxidativen und entz\u00fcndliche Mechanismen <\/p>\n

-der Spezialist nahm die 12. nationales Treffen der Medizin und Gesundheit f\u00fcr Frauen (SAMEM) die vom 29. Februar bis 2. M\u00e4rz in Madrid stattfand <\/p>\n

MadridM\u00e4rz 2012.-<\/strong> zwar die tiefe Verbindung zwischen Ern\u00e4hrung und Gehirn noch unbekannte, heute wissen wir, dass verschiedene N\u00e4hrstoffe und andere Substanzen positiv auf kognitive F\u00e4higkeiten erzeugen k\u00f6nnen. Ann\u00e4herung an diese Beziehung ist das Ziel der Rede, dass Prof. DRA. Marcela Gonz\u00e1lez-Gross durchgef\u00fchrt der 12. nationale Tagung der Medizin und Gesundheit f\u00fcr Frauen (SAMEM), letzte Woche in Madrid. <\/p>\n

‘ Muss unsere Lebensweise und geistige Leistungsf\u00e4higkeit verbessern ’ ist der Titel des Papiers in die Prof. DRA. Marcela Gonz\u00e1lez-Gross, Professor der Physiologie und Sport Ern\u00e4hrung Aus\u00fcbung von der Polytechnischen Universit\u00e4t Madrid, drei\u00dfig in der Beziehung, die bestimmte N\u00e4hrstoffe in unserer kognitiven Funktion aus\u00fcben kann. <\/p>\n

Insbesondere der Spezialist betont, dass der Zustand der Hydratation kognitive F\u00e4higkeit beeinflussen kann, und wenn der K\u00f6rper mehr als 2 % der Fl\u00fcssigkeit verliert gibt es ein R\u00fcckgang der geistige Leistung, die die Kapazit\u00e4t der Aufmerksamkeit, Konzentration und Kurzzeitged\u00e4chtnis auswirkt. <\/p>\n

Laut Professor Gonzalez-Gross, kann verschiedene psychische Prozesse als auch die Geschwindigkeit der Wahrnehmung, produziert wesentliche \u00c4nderungen in der kognitiven Funktion (Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Ged\u00e4chtnis, denken und Sprache) und motorische Koordination, Reaktion und Zeit perzeptuellen Diskriminierung Dehydrierung \u00e4ndern. Dieser Zustand beeinflusst vor allem negativ auf die Funktion des Gehirns der \u00e4ltesten. <\/p>\n

Der Experte betonte in seiner Rede, dass eine richtige Fl\u00fcssigkeitszufuhr kann helfen bei der Verh\u00fctung der vielen Arbeitsunf\u00e4lle und Situationen der niedrige Leistung, sowie verbessern Wohlbefinden ”. <\/p>\n

Antioxidantien und Vitaminen<\/strong> <\/p>\n

Die Antioxidantien und Vitamine sind N\u00e4hrstoffe, die geistige Leistungsf\u00e4higkeit zugeordnet. Aufgrund der hohen metabolische Aktivit\u00e4t des Gehirns Dies ist besonders anf\u00e4llig f\u00fcr oxidative Sch\u00e4den, und Antioxidantien und Vitamin E vor allem–kann es von den Sch\u00e4den durch oxidativen und entz\u00fcndliche Mechanismen sch\u00fctzen. In diesem Zusammenhang gibt es Studien, die ein geringeres Risiko der Alzheimer-Krankheit durch eine Aufnahme von Lebensmitteln reich an Vitamin E, wie pflanzliche \u00d6le, N\u00fcsse, Mandeln und Samen zeigen. <\/p>\n

In Bezug auf bestimmte Vitamin-Defizite der Experte verweist darauf, dass mit neurologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wurden. B6, B12 und Fols\u00e4ure-Mangel f\u00fchrt zu einer Anh\u00e4ufung von Homocystein erh\u00f6ht das Risiko von Gehirn-Gef\u00e4\u00dferkrankungen. In der Tat, epidemiologischen Beweise, die Alzheimer-Krankheit und vaskul\u00e4re Demenz mit Homocystein verkn\u00fcpft ”. <\/p>\n

Koffein<\/strong> <\/p>\n

Die positiven Auswirkungen, die diese Substanz auf das Ma\u00df an Aufmerksamkeit und geistige Konzentration, sind bekannt. Zusammen mit ihnen verschiedene Studien haben gezeigt, derzeit die gemeinsame Verwaltung von Koffein und Glukose hat eine wohltuende Wirkung auf Aufmerksamkeit und lernen von Personen sowie das verbale Ged\u00e4chtnis. Neben der Verbesserung der Leistung in Bezug auf die Aufmerksamkeit und Arbeitsged\u00e4chtnis. <\/p>\n

Insbesondere produziert das Koffein auf das zentrale Nervensystem (ZNS) motor Aktivierung, erwachen und Booster Effekte. So ist eine wichtige Tatsache gegeben ihre therapeutische Potenzial, dass Koffein produziert mehr Vorteile auf die Aufmerksamkeitsspanne und Ged\u00e4chtnis, wenn sie pr\u00e4sentieren St\u00f6rungen oder Funktionsst\u00f6rungen, das Alter zu erh\u00f6hen, oder wenn es Stress gibt, Erm\u00fcdung, Mangel an Schlaf, etc.. Es gibt auch Hinweise darauf, dass der m\u00e4\u00dfige Konsum von Koffein das Risiko der Alzheimer-Krankheit reduziert. <\/p>\n

Fetts\u00e4uren<\/strong> <\/p>\n

Ein weiteres gutes Beispiel der N\u00e4hrstoffe mit Einfluss auf kognitive F\u00e4higkeiten, sind mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren Omega-3, unerl\u00e4sslich f\u00fcr die Funktion des Gehirns, vor allem die Docosahexaens\u00e4ure (DHA). In diesem Sinne wurden mehrere Studien \u00fcber eine Supplementierung mit Omega-3 bei Kindern mit unterschiedlichem Defizit kognitive, finden in der Regel eine Erh\u00f6hung in schulischen Leistungen. Aus diesem Grund, der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von Fisch, insbesondere fettem Fisch, ist verbunden mit einer 60 % Reduktion des Risikos f\u00fcr die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit. <\/p>\n

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