(www.neomundo.com.ar) Meditation scheint eine gute Wahl in der Adoleszenz, \u00dcberleben eine sehr schwierige Zeit des Lebens, da die Jungs halten diese Praxis eine mehr Wohlbefinden f\u00fchlen.<\/p>\n
Auf diese Erkenntnisse wurde eine Studie von der University of Cambridge (Vereinigtes K\u00f6nigreich) durchgef\u00fchrt. “Jeden Tag erkennen, dass wir mehr \u00fcber die Bedeutung der Unterst\u00fctzung der psychischen Gesundheit von Kindern. Unsere Studie zeigt, die Meditation verbessert das Wohlbefinden der Jugendlichen und je mehr \u00fcben, die es mehr Vorteile erhalten sie. Dar\u00fcber hinaus viele Studenten genossen die \u00dcbungen und sagte, dass sie weiterhin zu machen”, sagte Felicia Huppert, der Hauptautor. <\/p>\n
Meditation ist eine sehr alte orientalische Disziplin, die die Aufmerksamkeit auf einen Punkt intern \/ extern oder ein Gedanke. Eines seiner Ziele konzentriert sich auf die Gegenwart und das Bewusstsein f\u00fcr alle Erfahrungen. <\/p>\n
Meditieren genie\u00dfen<\/p>\n
die Autoren arbeitete mit 155 Jungen von 14 bis 15 Jahren f\u00fchrte einen Kurs in vier Wochen Meditation. Jede Klasse dauerte 40 Minuten und gab es Probleme wie das Bewusstsein und die Akzeptanz. Wiederum Kinder erlebt Bewusstsein des eigenen K\u00f6rpers durch bitten, dass sie den Kontakt mit den St\u00fchlen und den Boden f\u00fchlten, registrieren Ihre Atmung oder das Gef\u00fchl des Gehens zu beobachten. <\/p>\n
Vor und nach vier Wochen der Meditation beantwortet jeder Teilnehmer einen Fragebogen, die ihr Bewusstsein, F\u00e4higkeit zur Anpassung an neue Situationen und psychologische Wohlbefinden gemessen.<\/p>\n
Huppert festgestellt, dass Jugendliche, die Filz mehr positive als Gl\u00fcck, Zufriedenheit und beeinflussen Emotionen, meditiert, so ihr Gef\u00fchl von Wohlbefinden zu verbessern. “Ein weiterer wichtiger Aspekt dieser Studie ist hohes Ma\u00df an Angst leiden Jugendliche waren, da\u00df weitere Vorteile von Meditation erhalten”, betonte er. <\/p>\n
Zur gleichen Zeit wurden die erzielten Verbesserungen proportional zur Menge von Stunden gewidmet meditieren.<\/p>\n
“Believe, dass Meditation Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht verbessert. Wenn eine Person in der Gegenwart ist, genie\u00dfen Sie die angenehmen Erfahrungen und dadurch erh\u00f6ht sich die positiven Gef\u00fchle. Dar\u00fcber hinaus den Geist zu beruhigen und zu beobachten, die Erfahrungen mit Neugier und Akzeptanz nicht nur reduziert Stress, aber es hilft auch, die Aufmerksamkeit zu steuern und regulieren Emotionen “, sagte Huppert. <\/p>\n
Weitere Informationen zu Wissenschaft und Gesundheit in www.neomundo.com.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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