gute Gewohnheiten haben so viel Einfluss auf die Gesundheit, langes Leben hinzuf\u00fcgen kann. In der Tat Frauen mit ausreichenden Routinen addieren Sie 15 Jahre des Lebens w\u00e4hrend M\u00e4nner 8,5 Jahre mehr erzielen, einer Wiederaufnahme der Untersuchung geschlossen.<\/p>\n
Die Autoren von der Universit\u00e4t Maastricht erkl\u00e4rte, dass der Schl\u00fcssel in vier sehr gesund Routinen liegt: nicht rauchen, k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t mindestens eine halbe Stunde pro Tag zu tun, gesund zu essen und ein guter K\u00f6rper Gewicht. “Diese Studie legt nahe, dass festhalten an vier gesunden Lebens Faktoren k\u00f6nnen erheblich reduzieren vorzeitige Sterblichkeit bei M\u00e4nnern und Frauen,” sagte Autor Piet van Den Brandt, einer der Autoren. <\/p>\n
Seine Schlussfolgerungen wurden ver\u00f6ffentlicht in der Zeitschrift “American Journal of Clinical Nutrition”.<\/p>\n
Gewohnheiten f\u00fcr das Leben<\/p>\n
Arbeiteten die Autoren mit 120,852 Menschen zwischen 55 und 69 Jahre alt, Bewertung des Einflusses der vier Stile des Lebens in das Risiko des Todes. Van Den Brandt erw\u00e4hnt, in erster Linie eine klare Assoziation zwischen gesunden Routinen und h\u00f6here Lebenserwartung bei M\u00e4nnern und bei Frauen. <\/p>\n
In der Tat, die vier S\u00e4ulen des gesunden Wohnens erlaubt, dass Frauen 15 Jahre und M\u00e4nner 8,5 Jahren ihres Lebens hinzugef\u00fcgt.<\/p>\n
Mit Bezug auf Ern\u00e4hrung, der Mittelmeer-Di\u00e4t war besonders vorteilhaft f\u00fcr Frauen. Diese Kraft zeichnet sich durch sein Reich an Fisch, Obst, Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte, N\u00fcsse und Vollkornprodukte und beinhalten geringe Alkohol und rotes Fleisch. <\/p>\n
Damen mit weniger geeignet Lebensstil zeigte ein Risiko des Todes viermal gr\u00f6\u00dfer als Gegenst\u00fccke ges\u00fcnder. In der Tat hatten Frauen mit die schlimmsten Gewohnheiten eine Gefahr von 15,1 Jahren gr\u00f6\u00dfere sterben \u00e4hnlich wie die Damen. <\/p>\n
F\u00fcr M\u00e4nner, die das Risiko des Todes 2,5 mal war h\u00f6her in die weniger diszipliniert, so dass diese ungesunde M\u00e4nner eine Gefahr des Sterbens 8,4 Jahre \u00e4lteren Jungen wie ausgestellt.<\/p>\n
Van Den Brandt beobachtet auch eine Beziehung zwischen Bildung und Lebenserwartung, da Menschen mit geringer oder mittlerer Bildung ein erh\u00f6htes Risiko zeigte, vorzeitig zu sterben.<\/p>\n
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