(www.neomundo.com.ar)-Kartoffel-Liebhaber haben einen guten Grund, gl\u00fccklich zu sein. Diese K\u00f6stlichkeiten in einer Ern\u00e4hrung aufgenommen werden kann, ohne die f\u00fcr die Erreichung den erwarteten R\u00fcckgang Gewicht, eine medizinische Studie kam zu dem Schluss.<\/p>\n
“Unsere Forschungsergebnisse best\u00e4tigen, was die Angeh\u00f6rigen der Gesundheitsberufe und Ern\u00e4hrungswissenschaftler seit Jahren sagen: um Gewicht zu verlieren, der Grundton ist nicht die Beseitigung einiger Lebensmittel oder Lebensmittelgruppen reduzieren aber Kalorien.” Es gibt keine Hinweise auf Kartoffeln gekocht in einer gesunden Weise zu Gewichtszunahme beitragen”, sagte Britt Burton-Freeman, von der University of California, Davis (USA). <\/p>\n
Die Aufnahme des Papstes in der Ern\u00e4hrung, Gewicht zu verlieren ist wegen seines hohen glyk\u00e4mischen Index in Frage gestellt, d.h. diese Lebensmittel erzeugt eine rasche Zunahme der Glukose im Blut. Wenn dies geschieht, wird der K\u00f6rper nicht genug, um alle diese Glukose brennen geben und daher beginnt, Fett zu werden. Allerdings fand die Forschung integrieren Papst eine Regelung nicht entgegen, dass eine Person, Gewicht zu verlieren. <\/p>\n
In der Tat, der Papst ist eine gesunde Ern\u00e4hrung und das f\u00fcllt den Magen. Eine mittlere Kartoffel hat 110 Kalorien, enth\u00e4lt mehr Kalium als Bananen und bietet etwa die H\u00e4lfte der t\u00e4glichen Bedarf von Vitamin c. Zur gleichen Zeit enth\u00e4lt kein Fett, Natrium oder Cholesterin. <\/p>\n
Di\u00e4t Kartoffel<\/p>\n
um solche Schlussfolgerungen zu erreichen, die Forscher arbeiteten mit 86 M\u00e4nner und \u00fcbergewichtige Frauen. Sie wurden aufgeteilt in drei Gruppen und drei Monate durchgef\u00fchrt ein Regime kalorienarm, die unterschiedliche Mengen an Kartoffeln enthalten. Nach der Gruppe, die dazu bestimmt waren, verbraucht sie f\u00fcnf bis sieben Portionen Kartoffeln pro Woche. Jede Gruppe trat wiederum ein Regime mit hohen oder niedrigen durchschnittlichen glyk\u00e4mischen Index Lebensmitteln. <\/p>\n
Alle freiwilligen empfangen Rezepte entwickelt, um die Schlankheit und Tipps f\u00fcr die Ern\u00e4hrung zu halten, als die Tage abrufen \u00fcbergeben. Und es stellte sich heraus, dass alle Teilnehmer, auch diejenigen, die mehr Kartoffeln verbraucht gelungen, Gewicht zu verlieren in einem sehr \u00e4hnlichen Anteil. Die Autoren beobachteten, dass Unterschiede in der durchschnittlichen Ern\u00e4hrung glyk\u00e4mischen Index keine Differenzen in die Pfunde verloren durch die gl\u00fccklichen freiwilligen generiert. <\/p>\n
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