MADRID, 27 (EUROPA PRESS)<\/p>\n
Sanitas Wette Krankenh\u00e4user durch die Kontrolle der Stress, Essen k\u00fcmmern, \u00dcbung und \u00e4rztliche Untersuchungen zum beginnen des Jahres in einer gesunden Weise “und Krankheiten vorzubeugen” zu besuchen.<\/p>\n
In Bezug auf Ern\u00e4hrung, Experten halten es f\u00fcr wichtig, da “es Energie liefert und hilft, um Gewicht zu kontrollieren”. Warum f\u00fchren Sie f\u00fcnf Mahlzeiten pro Tag und denken Sie daran, f\u00fcnf St\u00fccke aus Obst und Gem\u00fcse “sind die grundlegenden Prinzipien der vollwertige Ern\u00e4hrung an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien”, macht der Leiter der Sanitas, Arzt medizinische Kommunikation I\u00f1aki Ferrando verf\u00fcgbar. <\/p>\n
Jedoch diese Empfehlung sollte begleitet werden durch regelm\u00e4\u00dfigen Sport Praxis, bringen diese “physiologische Vorteile auf das Herz, den Kreislauf, Bewegungsapparat und Stoffwechsel”, sagt der Experte. Zudem argumentiert, dass Sie wir “mindestens einmal im Jahr” gehen, um eine medizinische werden m\u00fcssen allgemeine zum Augenarzt und Zahnarzt \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p>\n
“Bei Frauen, die gyn\u00e4kologischen regelm\u00e4\u00dfigen Kontrollen, einschlie\u00dflich einer Pr\u00fcfung des Beckens und der Brust, sind sehr wichtig f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Gesundheit,” Ferrando zur Zeit erg\u00e4nzt, dass bei M\u00e4nnern weiter, “urologische Bewertungen enthalten Informationen \u00fcber die Funktionsweise des Genito-urinary Tract und hilft m\u00f6gliche Probleme fr\u00fchzeitig erkennen”.<\/p>\n
HYDRATION und Rest, andere Aspekte zu ber\u00fccksichtigen<\/p>\n
Da Sanitas, da\u00df es manifestieren unbedingt auf der anderen Seite richtig, Hydrat wof\u00fcr muss er “mindestens zwei Liter Wasser” pro Tag trinken. Erf\u00fcllung dieses Ziels “vermeidet das Risiko von Nierensteinen und zugunsten der Verbesserung der Funktion der Nieren” und “hilft Elastizit\u00e4t, Gl\u00e4tte und Ton der Haut zu bewahren”, unterstreicht Spezialist.<\/p>\n
Ferrando schl\u00e4gt auch “Schlaf die Stunden ben\u00f6tigt”, wird die Empfehlung durchschnittlich acht Stunden am Tag. Seiner Ansicht nach in der Pause “der K\u00f6rper setzt ihre Tagesaktivit\u00e4t, Immunsystem erholt und auch ruht den Anblick” mit was “das Risiko von Mittel- oder langfristig Stress” sinkt.<\/p>\n
In Bezug auf das letztere der Experte f\u00fcgt kontinuierlich ein hohes Ma\u00df an Stress leiden “ist eine bedeutende Abnutzung an den K\u00f6rper, die negative Auswirkungen auf den Gesundheitszustand hat”. H\u00e4lt es deshalb f\u00fcr notwendig, “die Atmung zu kontrollieren und Zeit besser zu organisieren”.<\/p>\n
Auf der anderen Seite empfiehlt der Spezialist von Sanitas, “die Pflege des K\u00f6rpers, stop Rauchen, Sonnenbaden mit Vorsicht und pflegen ein gesundes Sexualleben”. Er vergisst jedoch nicht die Bedeutung des “training von Geist und Zeit f\u00fcr sich selbst”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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