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Von Megan Brooks<\/p>\n
New YORK (Reuters Health) – aerobic-\u00dcbungen regelm\u00e4\u00dfig<\/p>\n
reduziert die arterielle Steifigkeit, w\u00e4hrend die \u00dcbungen des<\/p>\n
Kraft zu erh\u00f6hen. Jetzt zeigt eine Studie, die die<\/p>\n
Herzschlag im Ruhezustand hat eine wichtige vermittelnde Rolle<\/p>\n
in dieser Beziehung.<\/p>\n
Aus, dass der Hauptautor sagte, dass die Menschen<\/p>\n
trainieren sie die aerobe Widerstand sollte empfehlen<\/p>\n
hinzuf\u00fcgen, dass Kraft\u00fcbungen.<\/p>\n
Arterielle Steifigkeit ist ein unabh\u00e4ngiger Risikofaktor, der<\/p>\n
Herz-Kreislauf-Komplikationen und Tod. Derzeit, keine<\/p>\n
es gibt Medikamente, die it. entgegenwirken kann,<\/p>\n
Team von Dr. Huynh Quan, des Instituts f\u00fcr<\/p>\n
Forschung Menzies von Tasmanien, Australien, Auswertung der<\/p>\n
Kardio-Fitness, Muskelkraft, Frequenz<\/p>\n
Herz in Ruhe und 2.328 Erwachsene arterielle Steifigkeit<\/p>\n
jungen Menschen, die an der Studie Determinanten des Beteiligte der<\/p>\n
Gesundheit von Kindern und Erwachsenen (CDAH, unter dem K\u00fcrzel in englischer Sprache).<\/p>\n
Arterielle Steifigkeit wurde negativ mit der<\/p>\n
Fitness-Cardio und positiv mit der<\/p>\n
Muskelkraft bei Frauen, aber nicht M\u00e4nner. Die<\/p>\n
Herzschlag im Ruhezustand war auch positiv<\/p>\n
arterielle Steifigkeit sowohl M\u00e4nner als auch Frauen zugeordnet.<\/p>\n
Um den Herzschlag in Ruhe, die Beziehung zu steuern<\/p>\n
Reverse zwischen arteriellen Steifigkeit und fitness<\/p>\n
Kardio sank um 93,7 Prozent bei M\u00e4nnern<\/p>\n
und 67,6 Prozent bei Frauen.<\/p>\n
Aber es erh\u00f6ht deutlich die Vereinigung<\/p>\n
positive zwischen arteriellen Steifigkeit und Muskelkraft bei der<\/p>\n
Frauen und ein positives Verh\u00e4ltnis bei M\u00e4nnern entstanden.<\/p>\n
Diese Ergebnisse waren unabh\u00e4ngig von K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe, die<\/p>\n
Druck, biochemische Marker, die sozio-\u00f6konomischen Ebene, die<\/p>\n
Rauchen und der Konsum von Alkohol.<\/p>\n
Quan sagte, dass “Personen, die Fahrt\u00e4tigkeiten \u00dcbungen<\/p>\n
“<\/p>\n
Aerobic zur Verbesserung ihrer k\u00f6rperlichen Fitness, sie haben eine Frequenz<\/p>\n
Herzen ruhen niedriger, die die Steifigkeit reduzieren w\u00fcrde<\/p>\n
“<\/p>\n
Blut”.<\/p>\n
Menschen, die Widerstand \u00dcbungen auch tun<\/p>\n
h\u00e4tte eine geringere Ruhe-Herzfrequenz, was<\/p>\n
es w\u00fcrde entgegenzuwirken oder reduzieren die Nebenwirkungen, die Ausbildung<\/p>\n
der arteriellen Steifigkeit, erkl\u00e4rt der Experte.<\/p>\n
“Unsere Studie zeigt, dass Verbesserung Fitness<\/p>\n
“<\/p>\n
auch reduziert Steifigkeit Blut auch bei jungen Erwachsenen<\/p>\n
mit guten Kreislauf-Gesundheit, und diejenigen, die Aus\u00fcbung von Gewalt f\u00fchren<\/p>\n
sollte mit aerobic-\u00dcbungen zu minimieren kombiniert werden die<\/p>\n
nachteiligen Auswirkungen von Training mit freien Gewichten in der Steifigkeit<\/p>\n
“<\/p>\n
Blut”, sagte Quan.<\/p>\n
Quelle: International Journal of Hypertension, 2013<\/p>\n
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