{"id":4689,"date":"2012-03-27T18:00:40","date_gmt":"2012-03-27T18:00:40","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"how-does-it-affect-our-organism-the-time-changeij-tips-of-the-sen-to-adapt-more-quickly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/how-does-it-affect-our-organism-the-time-changeij-tips-of-the-sen-to-adapt-more-quickly\/4689","title":{"rendered":"Wie wirkt unser Organismus die Zeit zu \u00e4ndern? Tipps von die SEN schneller anpassen"},"content":{"rendered":"

wie wirkt sich unser Organismus die Zeit zu \u00e4ndern? Tipps von die SEN weitere schnell anzupassen<\/font> <\/p>\n

in den fr\u00fchen Morgenstunden von Samstag bis Sonntag unsere Uhr voran eine Stunde<\/strong> <\/p>\n

-unser K\u00f6rper ist schwieriger anzupassen, wenn es das Gef\u00fchl hat verloren hat ” eine Stunde als der gewinnt. Aus diesem Grund, diese Zeit zu \u00e4ndern bringt weitere Schwierigkeiten bei der Anpassung. <\/p>\n

-\u00e4ltere Menschen, oder diejenigen, die leiden unter Kopfschmerzen, Epilepsie oder Schlaf Erkrankungen, die am st\u00e4rksten mit dem Wechsel der Zeit. <\/p>\n

-Fraktionierung Zeitunterschied, die unsere Nahrung und Schlaf Zeitpl\u00e4ne betroffen, allm\u00e4hlich voran unsere Routinen der vergangenen Tage, des besten Weg, uns anzupassen. <\/p>\n

– auch wenn die \u00c4nderung des Zeitplans bestimmter Ungleichgewichte in unserem K\u00f6rper, bedeutet auf lange Sicht, unsere Leistung wird verbessert, wenn wir unsere T\u00e4tigkeit mit der Sonnenlicht-Zeit einstellen. <\/p>\n

Spanien, M\u00e4rz 2012.-<\/strong> Dieses Wochenende statt unsere Uhren eine Stunde Anpassung an DST fortgeschritten sind, eine benutzerdefinierte in Spanien seit 1918, wenn auch ungleichm\u00e4\u00dfig und mit rechtzeitigen Widerruf. Die Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN) erinnert daran, dass in den Tagen nach dem Zeitplan es \u00e4ndert \u00fcblich ist, bestimmte motivierten St\u00f6rungen dieser Diskrepanz zwischen unsere biologische Uhr und Echtzeit angezeigt werden. <\/p>\n

\u00dcbliche obwohl nicht alle Menschen haben Schwierigkeiten anpasst, werden zwischen einem und f\u00fcnf Tagen unsere biologische Uhr anpassen an die neue Situation ”, betont Dr. Carlos Tejero Juste, Vokal von dem spanischen Neurologie Gesellschaft (SEN). die Sensation ist \u00e4hnlich, was mit uns geschieht, wenn wir durch verschiedene Zeitzonen Reisen, Jetlag, mit dem Unterschied, dass in diesem Fall es nur eine Stunde Unterschied ist, Erkrankungen sind weniger intensiv. Genau wie in Reisen ist uns einfacher Platz f\u00fcr uns in jenen L\u00e4ndern, wo wir die Reisezeit gewonnen. So k\u00f6nnten wir die \u00c4nderung der Winter an den Sommerzeitplan, sagen, wie bei dieser Gelegenheit, und wo unsere biologische Uhr ‘ verloren ’ pro Stunde bringt mehr Anpassungsschwierigkeiten ”. <\/p>\n

Junge, gesunde Menschen auftreten Gef\u00fchl der M\u00fcdigkeit, Schl\u00e4frigkeit, einige Desorientierung oder Verwirrung, Mangel an Energie, Konzentration, Schlafst\u00f6rungen, … jedoch \u00e4ltere Menschen oder die Leiden einer neurologischen St\u00f6rung so wie Kopfschmerzen, Epilepsie oder Schlaf Erkrankungen m\u00f6glicherweise mehr benachteiligt. Alle jene Leute, die auch wegen ihres Alters oder durch Leiden Pathologie, auf eine Weise f\u00fcr gut am n\u00e4chsten Tag ruhen muss, werden, dass die meisten st\u00f6rt die \u00c4nderung des Zeitplans ”, erl\u00e4utert Dr. Carlos Tejero. Jeder sollte es tun, aber vor allem f\u00fcr sie, es ist ratsam, Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, damit sie schrittweise Anpassung an die \u00c4nderung des Zeitplans ”. <\/p>\n

Einige der Ma\u00dfnahmen sie ergreifen k\u00f6nnen, um anzupassen w\u00e4re: <\/p>\n

-Fraktionierung Zeitunterschied, die unsere \u00d6ffnungszeiten Essen und schlafen, voran dem Tage vor unserer 15 Minuten Form Routinen Progressive.
-vermeiden Sie NAP tags\u00fcber zu mehr Schlaf f\u00fcr die Nacht.
-versuchen, eine regelm\u00e4\u00dfige inmitten beide F\u00fctterung Zeitplan zu bringen,oder zumindest w\u00e4hrend der ersten Tage.
-passen Sie die Uhr so bald wie m\u00f6glich. Das richtige w\u00e4re, gerade vor dem Einschlafen, dass wir mit den entsprechenden Zeitplan erh\u00f6hen. <\/p>\n

Was nicht ratsam ist, ist die Verwendung von Drogen oder nat\u00fcrliche Heilmittel, wie wir glauben, dass Sie uns helfen k\u00f6nnen, in Anpassung an den Wandel. Es muss eine progressive und nat\u00fcrliche Weise angegangen werden ”, sagt Dr. Carlos Tejero. <\/p>\n

In jedem Fall sollten ber\u00fccksichtigen, dass die gesunde Bev\u00f6lkerung, die Folgen der \u00c4nderung des Zeitplans sind vor\u00fcbergehend und mild und es ist in der Regel nicht sehr verschieden von dem Gef\u00fchl, das auftritt, wenn wir Arbeit vereint, Montag nach dem Wochenende haben verzerrt unser Zeitplan. Zus\u00e4tzlich, auch wenn die \u00c4nderung des Zeitplans bestimmter Ungleichgewichte in unserem K\u00f6rper bedeutet, auf lange Sicht und zur Harmonisierung unserer T\u00e4tigkeit mit der Zeit des Sonnenlichtes ist ebenfalls verbessert unsere Leistung ”, folgert Dr. Carlos Tejero. <\/p>\n

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