{"id":576,"date":"2012-05-17T11:16:14","date_gmt":"2012-05-17T11:16:14","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-05-17T11:16:14","modified_gmt":"2012-05-17T11:16:14","slug":"foods-that-help-us-to-sleep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/foods-that-help-us-to-sleep\/576","title":{"rendered":"lebensmittel die uns in den schlaf zu helfen"},"content":{"rendered":"<p>-Imagesourceden-Mangel an Schlaf<\/strong>, entstehen in unsere Gesundheit in einer ung\u00fcnstigen Weise, hier ist es wichtig, Schlaf gut und die besten Stunden. Aber wie ich, viele Menschen, die wir es schwer finden, alle Nacht schlafen heute ich wollte Sie, bestimmte Nahrungsmittel zu bringen, die uns helfen, den Traum. in Einklang zu bringen<\/p>\n<p>Wie zum Beispiel <strong>die Kirschen<\/strong>, sind die einzige Nahrung, die hohe Mengen an Melatonin enth\u00e4lt. Warum Experten empfehlen, ein paar Kirschen essen ein paar Stunden vor dem Zubettgehen, so ver\u00f6ffentlicht Melatonin und hilft uns zu schlafen.<span id=\"more-4308\"><\/span> <strong>Bananen<\/strong> sind eine reiche Quelle von Magnesium und Kalium. Dar\u00fcber hinaus enthalten Sie die Aminos\u00e4ure L-Tryptophan, eine ausgezeichnete Quelle von Serotonin und Melatonin. Wie Kirschen, hilft uns, schneller Schlaf. vereinbaren<\/p>\n<p>Oder <strong>eine Sch\u00fcssel mit heisser Milch<\/strong>, die die gleichen Vorz\u00fcge hat, dass Essen eine Banane, weil es von Versionen bildet nat\u00fcrlichen Serotonin und hilft uns zu entspannen. Milch ist auch sehr reich an Kalzium, die auch hilft, einschlafen als auch W\u00e4rme, hat eine beruhigende Wirkung.<\/p>\n<p>Frau heute AriadnaBB<\/p>\n<p>Tags: Essen f\u00fcr Schlaflosigkeit, Schlaf, Schlaf<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>-Imagesourceden-Mangel an Schlaf, entstehen in unsere Gesundheit in einer ung\u00fcnstigen Weise, hier ist es wichtig, Schlaf gut und die besten Stunden. Aber wie ich, viele Menschen, die wir es schwer finden, alle Nacht schlafen heute ich wollte Sie, bestimmte Nahrungsmittel zu bringen, die uns helfen, den Traum. in Einklang zu bringen Wie zum Beispiel die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[3357],"class_list":["post-576","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-brusttumore","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=576"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}