{"id":6935,"date":"2012-05-21T03:30:19","date_gmt":"2012-05-21T03:30:19","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"pharmacists-delve-into-madrid-on-the-importance-of-hydration-in-the-workshop-hydration-is-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/pharmacists-delve-into-madrid-on-the-importance-of-hydration-in-the-workshop-hydration-is-health\/6935","title":{"rendered":"Apotheker Eintauchen in Madrid die Bedeutung der Hydratation in der Werkstatt “Hydration ist Gesundheit”."},"content":{"rendered":"

Apotheker vertiefen in Madrid \u00fcber die Bedeutung der Hydratation in der Werkstatt “Hydration ist Gesundheit”. <\/p>\n

<\/strong> im Rahmen der “Expo-Kongress Ern\u00e4hrung aus der Apotheke” von 9 bis 11 stattfand gestatten in Madrid.<\/strong><\/p>\n

-die Europ\u00e4ische Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat k\u00fcrzlich die Werte des Verweises auf die ausreichende Aufnahme von Fl\u00fcssigkeiten pro Tag bei Erwachsenen, gegr\u00fcndet, indem sie auf 2 Liter f\u00fcr Frauen und 2,5 Liter f\u00fcr M\u00e4nner <\/p>\n

– neben dem Wasser als einen wesentlichen Beitrag, Fl\u00fcssigkeiten wie S\u00e4fte, Kr\u00e4utertees, alkoholfreie Erfrischungsgetr\u00e4nke, oder Suppen und Br\u00fchen, kann auch einem erheblichen Angebot <\/p>\n

Madrid, Mai 2012.-<\/strong> die Rolle des Wassers als ein wichtiger N\u00e4hrstoff unseres K\u00f6rpers, der Notwendigkeit, Wasserhaushalt, die wichtigsten Quellen der Hydratation und die empfohlene Aufnahme von Fl\u00fcssigkeiten gem\u00e4\u00df der verschiedenen Gruppen der Bev\u00f6lkerung, dies sind nur einige der Themen in der Werkstatt Hydratation ist Gesundheit ” w\u00e4hrend ich Expo Congress Ern\u00e4hrung aus der Apotheke, die in diesen Tagen in Madrid stattgefunden hat. <\/p>\n

Wie der Dr. Rafael Urrialde Andrew hervorgehoben, zust\u00e4ndig f\u00fcr Gesundheit und Ern\u00e4hrung von Coca-Cola Spanien, w\u00e4hrend der Entwicklung dieser Aktivit\u00e4t gegen pharmazeutische seit Jahrzehnten erwogen die ern\u00e4hrungswissenschaftliche Aspekte, die Aufmerksamkeit, die Bed\u00fcrfnisse und Beitr\u00e4ge der Kohlenhydrate, Protein, Fett und Vitamine und Mineralien, etc., im Hintergrund halten, um das Wasser und Fl\u00fcssigkeiten, Komponenten, ohne die vorherigen nicht ihrer Ziele entsprechen konnte ”. <\/p>\n

Wasser ist ein wichtiger N\u00e4hrstoff ” f\u00fcr das Leben, zusammen mit anderen Fl\u00fcssigkeiten, dass wir essen macht es m\u00f6glich alle Zelle chemische Reaktionen, den Transport von N\u00e4hrstoffen, Zellen, Hormone, Enzyme und Proteine, sowie Stoffe in Abf\u00e4llen durch Urin, Blut und Lymphe. Auch f\u00fchrt eine wichtige strukturelle Rolle in unserem K\u00f6rper (Betonung seiner Rolle in der Zusammensetzung der Muskeln), macht es m\u00f6glich, unsere K\u00f6rpertemperatur und eine Lubrificadora Rolle in den Gelenken und in den Schleimh\u00e4uten des Verdauungstraktes und urogenitalen Trakt zu regulieren. <\/p>\n

Die Notwendigkeit, die Wasser-Balance<\/strong> <\/p>\n

Bei Erwachsenen stellt das Wasser 60 % Ihres K\u00f6rpergewichts, Prozentsatz in H\u00f6he von 75 Prozent der Neugeborenen und mehr als 90 % in den F\u00f6tus. Jedoch reduziert bei \u00e4ltere Menschen bis zu 50 %. Laut dem Experten ist einer der wichtigsten Unterschiede vom Rest der N\u00e4hrstoffe die Unf\u00e4higkeit der Hom\u00f6ostase des Wassers “in unserem K\u00f6rper, einzahlen” so dass es in einer fast konstanter Betrag, Ausgleich ihrer Verluste durch Aufnahme und der Rest von Fl\u00fcssigkeiten aufbewahrt werden sollten. Insbesondere der K\u00f6rper verliert Wasser durch vier grundlegende Arten: renale Verluste, die durch die Haut, Lunge Verluste auftreten –, die aufgrund von Faktoren wie k\u00f6rperliche Bewegung, Fieber, oder Umgebungen kalt- und der f\u00e4kalen erh\u00f6hen kann. <\/p>\n

\u00dcber die wichtigsten Quellen der Hydratation, die Wasser auf den K\u00f6rper beitragen, Dr. Rafael Urrialde hat festgestellt, dass das Wasser zusammen mit nicht-alkoholische Getr\u00e4nke, die einen Prozentsatz von 85 % – 99 % bis 100 % Wasser enthalten, sind die gr\u00f6\u00dfere Menge von Wassertrupp an die Di\u00e4t. Gemeinsam mit ihnen bieten eigene Lebensmittel von 1-5 % bis auf 80-85 %, der ihren Beitrag Kalorien und andere N\u00e4hrstoffe hinzugef\u00fcgt werden m\u00fcssen. Deshalb jede Fl\u00fcssigkeit, die Wasser auch stellt einem erheblichen Angebot an die gleiche, und Getr\u00e4nke wie S\u00e4fte, Tee, alkoholfreie Getr\u00e4nke und Suppen und Br\u00fchen sind wichtige Quellen von Wasser ”. <\/p>\n

Ausreichende Zufuhr von Wasser und Fl\u00fcssigkeiten entsprechend den Arten der Bev\u00f6lkerung<\/strong> <\/p>\n

Ausreichende Fl\u00fcssigkeitsaufnahme, ein gesundes Leben aufrechtzuerhalten ist Variable entsprechend der physiologischen Bed\u00fcrfnisse jeder Altersgruppe den entscheidenden Moment, und Umweltbedingungen und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, der stattfindet. <\/p>\n

In diesem Sinne die Europ\u00e4ische Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat vor kurzem ver\u00f6ffentlicht auf die ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr-Referenzwerte nach Altersgruppen, ist festzulegen, dass die Tagesdosis geeignet f\u00fcr Kinder im Alter zwischen 4 und 8 Jahren von 1.360 ml\/Tag, mit 1.900 ml\/Tag empfohlen f\u00fcr Kinder und 2.100 ml\/Tag f\u00fcr M\u00e4dchenzwischen 9 und 13 Jahren. F\u00fcr Jugendliche und Erwachsene wird eine Aufnahme von 2 Liter f\u00fcr Frauen und 2,5 Liter f\u00fcr M\u00e4nner, als diese Empfehlung \u00e4hnlich wie \u00e4ltere Menschen, sie verschlechtern die F\u00e4higkeit, Wasser im K\u00f6rper zu behalten, und Sie verlieren das Gef\u00fchl von Durst. <\/p>\n

Auch empfiehlt die EFSA, dass schwangere Frauen ihre Aufnahme von Fl\u00fcssigkeiten auf der Grundlage des Anstieg des Verbrauchs von Energie, die von und f\u00fcr Frauen, die stillen erh\u00f6hen, dass dieser Anstieg der Fl\u00fcssigkeiten 700 ml\/Tag, in Bezug auf nicht-stillenden Frauen der gleichen Altersgruppe. <\/p>\n

Dr. Urrialde hervorgehoben, dass die Spanier m\u00fcssen lernen, wie man richtig, Hydrat, vor allem wenn wir \u00e4ltere Menschen, Kinder und schwangere Frauen oder stillen, Bev\u00f6lkerungsgruppen mit gr\u00f6\u00dferen Anforderungen der Aufnahme sprechen. Sie haben zu ber\u00fccksichtigen, bedeutet, die empfohlenen Werte sind abh\u00e4ngig von den Umgebungsbedingungen und der Praxis der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t oder Sport erh\u00f6ht ”. <\/p>\n

Funktionale Getr\u00e4nke Aspekte<\/strong> <\/p>\n

Physiologischen Bed\u00fcrfnisse in Bezug auf das Wasser und Fl\u00fcssigkeiten, eine wissenschaftliche Studie von Forschern an der Universit\u00e4t von Barcelona, hat k\u00fcrzlich gezeigt, dass die Kombination von Koffein und Glukose in Getr\u00e4nken f\u00fcr den Ausbau der Pflege hilfreich sein kannLern- und verbale Speicher. Zur gleichen Zeit hingewiesen eine andere Untersuchung von der School of Hygiene and Tropical Medicine in London, dass Koffein die Anzahl der Fehler im Vergleich zu Placebos erheblich reduziert. <\/p>\n

Im Zusammenhang mit Sport wissen heute wir, dass Athleten f\u00fchren ihre feuchtigkeitsspendenden, besonderes Augenmerk auf diejenigen Fl\u00fcssigkeiten, die die erforderliche Menge an Natrium bereitstellen, der Elektrolyt ist beim Schwitzen verloren und f\u00fcr Zelle Gleichgewicht wichtig. Eine weitere Komponente, die beachtet werden sollten sind auch Kohlenhydrate, die dazu beitragen, das Gef\u00fchl der M\u00fcdigkeit entgegenwirken. Zus\u00e4tzlich Glukose mit Natrium verbessert ihre gegenseitige Aufnahme und erleichtert den Transport von Wasser in die Darmzellen. <\/p>\n

In jedem Fall die Getr\u00e4nke f\u00fcr Sportler sind formuliert entsprechend den Leitlinien des wissenschaftlichen Ausschusses f\u00fcr Lebensmittel der Europ\u00e4ischen Union, die zus\u00e4tzlich eine Reihe von Aspekten zu schaffen, die diese Getr\u00e4nke erf\u00fcllen muss, fehlt Alkoholgehalt haben. <\/p>\n

Auch, behandelt diesen Tag auch die funktionalen Aspekte auf die Komponenten des einige Getr\u00e4nke wie zum Beispiel die angenehme Schmackhaftigkeit von fl\u00fcssigen Hilfe zu Verbrauch dieser einfach und bequemer, einen Beitrag zur notwendige Einnahme von Fl\u00fcssigkeit zu erreichen. <\/p>\n

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