{"id":736,"date":"2012-09-27T11:10:23","date_gmt":"2012-09-27T11:10:23","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-09-27T11:10:23","modified_gmt":"2012-09-27T11:10:23","slug":"bring-iron-spinachij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/bring-iron-spinachij\/736","title":{"rendered":"bringen sie eisen spinat?"},"content":{"rendered":"<p>ist Imagesourceden Teil der Volksmedizin, dass der <strong>Spinat sind reich an Eisen<\/strong>, aber das ist ganz richtig? Nun, wenn und, mit anderen Worten, 100 g Spinat 2,7 mg Eisen (22 Prozent des gesamten Eisernen, die wir an einem Tag ben\u00f6tigen), im Vergleich zu 2,2 mg, die 100 g Hackfleisch muss. Das hei\u00dft, ist es etwas reicher an Eisen als andere Lebensmittel, aber <strong>unser K\u00f6rper ist nicht in der Lage, diese Gem\u00fcse Eisen zu absorbieren<\/strong>, bringen Sie uns eine Reihe von unbedeutend Eisen im Vergleich zu anderen Lebensmitteln. <\/p>\n<p><strong>Ursprung der Mito:<\/strong><\/p>\n<p>w\u00e4re einfach zu sagen, die Schuld der beliebten Comic-Serie und Cartoon Zeichen Popeye, obwohl wahrscheinlich hatte auch seine Verantwortung zu verl\u00e4ngern. Fehler beim der deutschen <strong>Dr. e. Von Wolf<\/strong> die Menge Eisen Spinat dar\u00fcber hinaus hatten gesch\u00e4tzt von 1870, anscheinend falsch f\u00fcr eine Komma-Platzierung die Menge Eisen hergestellt wird um das Zehnfache erh\u00f6hen. Die Wahrheit ist, dass im Vergleich mit anderen Gem\u00fcsesorten ihre Menge Eisen entspricht.<span id=\"more-414\"><\/span> <strong>schwer zu Eisen aufnehmen:<\/strong><\/p>\n<p>Eisen gliedert sich in der Regel in zwei Arten je nach Ursprung: <strong>Gem\u00fcse<\/strong> (oder nicht-H\u00e4m) und <strong>Tier<\/strong> (oder H\u00e4m). Gem\u00fcse Eisen ist schwieriger zu absorbieren, oder besser gesagt, im K\u00f6rper speichern. Wir wissen, dass unsere K\u00f6rper <strong>Eisen erstellen H\u00e4moglobin verwendet<\/strong>, die Substanz, die Eisen- und vor allem im roten Blutk\u00f6rperchen f\u00fchrt. Das Eisen, in unseren Zellen gesammelt werden m\u00fcssen, zu werden innerhalb von H\u00e4moglobin, Esta.<\/p>\n<p>Auf diese Weise nehmen wir Eisen, die nicht an das H\u00e4moglobin gebunden ist lange dauern zu absorbieren sie und sammeln sie. Obwohl dies gel\u00f6st werden kann, wobei Lebensmittel reich an Vitamin C Spinat besitzen eine Verbindung Oxalacetat weiter behindern die Absorption von Eisen. <strong>Kurz gesagt<\/strong>: Wenn Sie versuchen, ein Problem der An\u00e4mie durch Eisen zu l\u00f6sen, ist mehr ratsam, Lebensmittel tierischen Ursprungs, vor allem der Leber zu verbrauchen. <\/p>\n<p> Tags: Spinat, Eisen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ist Imagesourceden Teil der Volksmedizin, dass der Spinat sind reich an Eisen, aber das ist ganz richtig? Nun, wenn und, mit anderen Worten, 100 g Spinat 2,7 mg Eisen (22 Prozent des gesamten Eisernen, die wir an einem Tag ben\u00f6tigen), im Vergleich zu 2,2 mg, die 100 g Hackfleisch muss. Das hei\u00dft, ist es etwas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[3782,3783,3781,3784],"class_list":["post-736","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-bringen","tag-eisen","tag-pierson","tag-spinat","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=736"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}