{"id":795,"date":"2012-09-08T23:09:30","date_gmt":"2012-09-08T23:09:30","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-09-08T23:09:30","modified_gmt":"2012-09-08T23:09:30","slug":"7-tips-to-care-for-cardiovascular-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/7-tips-to-care-for-cardiovascular-health\/795","title":{"rendered":"7 tipps zur betreuung von herz kreislauf gesundheit"},"content":{"rendered":"<p>Imagesourceden * <strong>Folgen aufmerksam den Blutdruck<\/strong>: eine normale Person sollte die Spannung alle 6 Monate und sollte es etwa zwischen 140\/90, auch wenn haben Sie Herz-Kreislauf-Krankheiten oder andere Pathologie des Typs Sistem\u00e9tico (Diabetes, Fettleibigkeit, etc.) 130\/80. <\/p>\n<p>* <strong>Zucker und Fetten unter Kontrolle<\/strong>: \u00fcber Benecol von Kaiku und andere Getr\u00e4nke, die auf der Grundlage von fermentierter Milch ist wichtig, da bestimmte \u00dcbung Alter und eine normale Ern\u00e4hrung Essen. Eine gesunde Person sollte nicht mehr als 190 mg\/dl f\u00fcr Cholesterin und Glukose sollte h\u00f6chstens 110 mg\/dl<\/p>\n<p>* <strong>machen der Ern\u00e4hrung die S\u00e4ule der Ihre Gesundheit<\/strong>: 5 St\u00fcck Obst und Gem\u00fcse, wir k\u00f6nnen nicht sagen nicht nur s\u00e4ttigende und sind reich an Vitaminen und Mineralien, sondern weil unsere Ebenen von Cholesterin-senkende bewiesen. Sie geben nicht mit Proteinen und bevor, die Fisch und Fleisch Burger, beide fettarmen Essen. Und wenn Sie haben eine Geschichte des Stroke ist selbstverst\u00e4ndlich, dass aus den 1950er Jahren, Salz und \u00fcbersch\u00fcssige Alkohol, Ihre Herzen und Ihre Arterien-Danke zu vermeiden.<span id=\"more-667\"><\/span> * <strong>Stress und Angst sind die schlimmsten Feinde<\/strong>: zwei Faktoren bewirken eine Steigerung in den Blutdruck und Puls, etwas Sie m\u00fcssen unter allen Umst\u00e4nden vermeiden. Und wenn Ihre Arbeit nicht nicht erlaubt Sie es tun, Sie sollten nachdenken \u00fcber w\u00e4hlen Sie M\u00f6glichkeiten der Entspannung aus einem Hobby, \u00dcbungen, Yoga, vor allem, wenn Sie eine Familiengeschichte haben oder Sie haben bereits einige Hinweis oder eine Warnung von Ihrem Arzt gelitten. <\/p>\n<p>* <strong>Sport auszu\u00fcben<\/strong>: oder 1 Stunde, 3 Mal pro Woche oder 30 Minuten pro Tag, ohne dabei, intensivem Training (oder weniger) muss einen weichen, wie Wandern, tanzen oder mit dem Fahrrad statische.<\/p>\n<p>* <strong>Tabak verboten<\/strong>: ist der wichtigste Faktor des Risikos zusammen mit Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Alkohol. Und zeigt auch, dass koronare Probleme und Striche multipliziert wird, wenn Sie rauchen. <\/p>\n<p>* <strong>\u00dcbergewicht, geriebener<\/strong>: Body mass Index (BMI) \u00fcbersteigt es 25 ist \u00fcbergewichtig und \u00fcber 30 Adipositas, daher sehr vorsichtig sein, weil es das Risiko ist wichtiger Faktoren.<\/p>\n<p>Pfad: CONSUMER-EROSKI Magazin<\/p>\n<p>Tags: Herz, Kreislauf-Krankheiten<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagesourceden * Folgen aufmerksam den Blutdruck: eine normale Person sollte die Spannung alle 6 Monate und sollte es etwa zwischen 140\/90, auch wenn haben Sie Herz-Kreislauf-Krankheiten oder andere Pathologie des Typs Sistem\u00e9tico (Diabetes, Fettleibigkeit, etc.) 130\/80. * Zucker und Fetten unter Kontrolle: \u00fcber Benecol von Kaiku und andere Getr\u00e4nke, die auf der Grundlage von fermentierter [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[3951,3949,3950,3952],"class_list":["post-795","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-befolgen","tag-gesichtsmassage","tag-herz-kreislauf-gesundheit","tag-sorgfltig","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=795"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/795\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}