{"id":8405,"date":"2012-06-22T02:31:01","date_gmt":"2012-06-22T02:31:01","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"sleep-more-or-less-affects-the-blood-pressure-of-pregnant-women","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/sleep-more-or-less-affects-the-blood-pressure-of-pregnant-women\/8405","title":{"rendered":"sleep more or less affects the blood pressure of pregnant women"},"content":{"rendered":"<p class=\"first\"> (www.neomundo.com.ar) den <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334662325_2\"> Rest<\/span> einer schwangeren Frau ist unerl\u00e4sslich f\u00fcr die Gesundheit von ihr und ihrem Baby. Die Damen in <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334662325_5\"> wartende s\u00fc\u00dfen<\/span> Schlaf viel oder sehr wenig zu Beginn der Schwangerschaft haben ein erh\u00f6htes Risiko der Entwicklung von hohem <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1334662325_0\"> Blutdruck<\/span> im dritten Quartal eine neue Untersuchung abgeschlossen. <\/p>\n<p>&#8220;Beide schlafen mehr und weniger zu Beginn der Schwangerschaft schlafen ist verbunden mit einem Anstieg des Blutdrucks im dritten Quartal&#8221;, sagte Michelle Williams von der University of Washington (USA).<\/p>\n<p>Ist sehr wichtig, dass eine schwangere Frau Blutdruck unter Kontrolle da ist, wenn Sie zu viel erh\u00f6ht das Risiko von Komplikationen als Fr\u00fchgeburt geringes Gewicht bei der Geburt, Plazenta-Abl\u00f6sung und verschiedene Arten von Komplikationen f\u00fcr das Baby und die Mutter erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>Gesundheit-Pause<\/p>\n<p>Aus um die Wirkung der Unterbrechung der Blutdruck der schwangeren, die Autoren arbeitete mit 1,272 gesunden Frauen in der Schwangerschaft 14 waren. Jeweils beantwortet einen umfangreichen Fragebogen \u00fcber ihre t\u00e4glichen Schlafgewohnheiten. <\/p>\n<p>20,5 % Der freiwilligen sagte er schlief, 9 Stunden, das ist die Menge der Rest, der f\u00fcr eine schwangere Frau geeignet ist. 55,2 % Tr\u00e4umte 7 bis 8 Stunden pro Tag, 13,7 Prozent sechs Stunden oder weniger, und 10,5 % mindestens 10 Stunden. <\/p>\n<p>Forscher dann gewartet, dass schwangere Frauen vom Erreichen ihrer dritten Trimester der Schwangerschaft und dann analysiert ihre medizinische Geschichte um Ihren durchschnittlichen Blutdruck zu ermitteln. Williams betont, dass Frauen, die schlief 9 Stunden eine systolische (hoch) 114 zeigten, 6 Stunden, die ausgeruht 118,05, hatte, die mehr als 10 Stunden im Bett 118,9 Punkte zu erreichen. <\/p>\n<p>&#8220;Wenn unsere Ergebnisse durch andere Studien best\u00e4tigt werden, dann sollte eine Verbesserung der Schlafgewohnheiten schwangere Frauen gef\u00f6rdert&#8221;, sagte Williams.<\/p>\n<p>Tipps f\u00fcr schwangere<\/p>\n<p>Spezialist bereitgestellt eine Reihe von Tipps f\u00fcr schwangere Frauen Rest richtig:<\/p>\n<p>** Konsequente Pause Gewohnheiten schaffen<\/p>\n<p>** Eine entspannte Routine f\u00fcr Sie zu Bett gehen<\/p>\n<p>** Schaffen eine Atmosph\u00e4re der komfortable Erholung<\/p>\n<p>** Halten Sie Ablenkungen wie Fernsehen und Computer aus dem Raum<\/p>\n<p>** Mindestens zwei oder drei Stunden vor dem Schlafengehen Essen<\/p>\n<p>** \u00dcbung regelm\u00e4\u00dfig w\u00e4hrend des Tages<\/p>\n<p>** Vermeiden Sie Koffein und Alkohol und Rauchen aufh\u00f6ren<\/p>\n<p>Weitere Informationen zu Wissenschaft und Gesundheit in www.neomundo.com.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(www.neomundo.com.ar) den Rest einer schwangeren Frau ist unerl\u00e4sslich f\u00fcr die Gesundheit von ihr und ihrem Baby. 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