{"id":8407,"date":"2012-06-22T02:31:14","date_gmt":"2012-06-22T02:31:14","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"the-predawn-increase-the-risk-of-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/the-predawn-increase-the-risk-of-diabetes\/8407","title":{"rendered":"Das Morgengrauen erh\u00f6hen das Risiko von diabetes"},"content":{"rendered":"

WASHINGTON (AP) – jedes Mal, wenn mehr Menschen<\/span> arbeiten in der Nacht. Viele Jugendliche werden aufgedeckt, durch das Senden von Textnachrichten bis sehr sp\u00e4t und sterben aus dem Ruhezustand in Klasse, weil sie haben sehr fr\u00fch aufstehen. Und gibt mehr Reisende nehmen Fl\u00fcge w\u00e4hrend der Nacht.<\/p>\n

\u00dcberschrift, wenn man das Auto f\u00fchrt nicht das einzige Risiko ist, wenn man enth\u00fcllt wird. Es gibt immer deutlicher, dass Menschen, die in der Regel schl\u00e4ft sehr wenig und der falsche Zeitpunkt leidet dauerhafte Konsequenzen als ein NICKERCHEN nicht heilen kann: ein steigendes Risiko von Diabetes<\/span>, Herzkrankheiten und andere gesundheitliche Probleme.<\/p>\n

“Wir haben eine soziale Verschw\u00f6rung zu bleiben, ohne Schlaf,” sagte Russell Sanna der Abteilung Medizin \u00fcber Traum der Harvard Schule der Medizin<\/span>, wer an einer TEDMED-Konferenz letzte Woche wo Wissenschaftler den Verlust des Traums als eine der wichtigsten Herausforderungen der Gesundheitsversorgung beschrieben.<\/p>\n

Was ist mit so sch\u00e4dlich? Wir ber\u00fccksichtigen die Rolle, die Schlaf auf die Epidemie von Diabetes im Land haben kann.<\/p>\n

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die weniger als f\u00fcnf Stunden pro Nacht schlafen hat ein steigendes Risiko f\u00fcr die Entwicklung des Typ 2 Diabetes, die Art, die sp\u00e4ter im Leben normalerweise beeinflu\u00dft.<\/p>\n

Rotation der arbeiten Schichten<\/span>, drei oder mehr verschiebt nachts ein Monat durchsetzt mit am Tag oder am Abend, verursacht auch Risiken, sagt ein j\u00fcngsten Berichts von Ermittlern, die die medizinischen Unterlagen der breiten Gesundheit Studie der Krankenpflege Jahren analysiert.<\/p>\n

Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t sind wichtige Faktoren bei Typ 2 Diabetes. Sicherlich ist es sehr schwierig, zwischen einem Apfel und einem Donat zu w\u00e4hlen, wenn man m\u00fcde ist, vor allem bei 3 morgens wenn Ihre biologische Uhr wei\u00df, dass Sie schlafen sollten.<\/p>\n

Eine letzte Woche ver\u00f6ffentlichte Studie zeigt jedoch, dass Schlaf eine komplexer als die Rolle spielt. Neurcientifico Orfeu Buxton<\/span>, Brigham Krankenhaus und Frauen von Boston Berichte zur Reduzierung von Schlaf und normalen biologischen Rhythmus ist gest\u00f6rt, Ihr K\u00f6rper erf\u00e4hrt k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen, die die B\u00fchne f\u00fcr Diabetes<\/span>, festlegen k\u00f6nnen.<\/p>\n

The Buxton Team hat 21 gesunde Freiwilligen, fast sechs Wochen in einem Labor verbrachte, wo ihre Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, Schlaf und sogar das Licht wurde streng kontrolliert, Leben.<\/p>\n

Begannen Freiwillige gut ausruhen. Aber w\u00e4hrend drei von diesen Wochen, durften nur einige f\u00fcnfeinhalb Stunden alle 24 Stunden schlafen durch Variation der Stunden des Tages oder der Nacht, eine schlechte UMSCHALT-Rotation oder einer Ver\u00e4nderung seines langen Flugstunden zu imitieren. Gest\u00f6rt, die den Rhythmus des K\u00f6rpers, bekannt als die “Circadian Rhythm”, ein master- biologische Uhr<\/span>, die diese regelt Muster einer wie Sie schlafen und wie die K\u00f6rpertemperatur geht rauf und runter.<\/p>\n

Was geschah, war \u00fcberraschend: die Blutzuckerspiegel stieg nach den Mahlzeiten, manchmal zu Ebenen Pre Diabetiker, da die Bauchspeicheldr\u00fcse gen\u00fcgend Insulin absondern Buxton wurde berichtet in der Zeitschrift Science Translational Medicine aufgeh\u00f6rt.<\/p>\n

Zur gleichen Zeit wurde die metabolische Rate der freiwilligen um 8 % reduziert. Forscher ausgesetzt ihnen zu einer Di\u00e4t, so dass sie kein Gewicht zugenommen, aber Buxton sagte, dass Tipicamenten ein metabolischer Tropfen dieses Typs ist die Abk\u00fcrzung f\u00fcr 4.54 Kilogramm (10 Pfund) gewinnen um 5,44 Kilogramm (12 Pfund) pro Jahr.<\/p>\n

Die Ergebnisse sinnvoll, sagte Dr. Michael Thorpy, Direktor des Zentrums der Traum am Montefiore Medical Center in New York und Professor f\u00fcr Neurologie an der Albert Einstein School of Medicine.<\/p>\n

“Wenn wir ein Drittel unseres Tag schlafen verbringen, hat einen guten Grund daf\u00fcr zu sein”, sagte Thorpy, der sagt, dass Diabetes nicht das einzige \u00dcbel ist, die uns besch\u00e4ftigen sollte.<\/p>\n

Es wird gesch\u00e4tzt, dass mehr als 70 Millionen Amerikaner chronisch Padeceb unter Schlaflosigkeit, Apnoe schlafen schlafen. Mangel an Schlaf ist zu hoher Blutdruck, Herzkrankheiten, \u00dcbergewicht, Depressionen, Mangel an Arbeitsspeicher und einem schwachen Immunsystem verbunden. Es gibt noch ein weiteres Problem: die Weltgesundheitsorganisation hat die Verlagerung der Mitternacht als wahrscheinlich krebserregend, klassifiziert, da zu viel Licht in der Nacht ein Hormon sperren kann, das an der Niederschlagung der Tumorzellen sowie Schlaf teilnimmt.<\/p>\n

Ist <\/p>\n

nicht, dass Menschen in der Nachtschicht neigen, wenn sie auf diese gen\u00fcgend Zeit bleiben? Buxton sagte, dass UMSCHALT Drehung wahrscheinlich am meisten Besorgnis erregend ist. In ihrer Studie die freiwilligen Agenturen nach neun N\u00e4chte schlafen genug zum f\u00e4lligen Zeitpunkt zum normal zur\u00fcck. Niemand wei\u00df, wie lange der Mangel an Schlaf und Aufschl\u00fcsselung der Rhythmus der die biologische Uhr fortsetzen k\u00f6nnen, bis sie bleibende Sch\u00e4den anrichten k\u00f6nnen.<\/p>\n

Thorpy, Montefiore, sagte, dass nat\u00fcrliche Nachtschw\u00e4rmer scheinen Nachtschichten besser angepasst werden, aber diese Menschen nie passen perfekt, wenn sie zu tags\u00fcber in seinen Tagen der Ruhe zur\u00fcck.<\/p>\n

, 30 % Der Menschen, die nachts regelm\u00e4\u00dfig arbeiten haben Schlafst\u00f6rungen w\u00e4hrend ihrer Pausen oder besonders leiden unter M\u00fcdigkeit, sagte der Experte, der sagte, dass dies der Name des “Unordnung durch Schichtarbeit” hat.<\/p>\n

Recomendacion:<\/p>\n

-Nationale Institute der Gesundheit Agentur sagt Erwachsenen ben\u00f6tigen zwischen sieben und neun Stunden t\u00e4glich f\u00fcr gute Gesundheit Schlaf.<\/p>\n

Wenn Sie nachts arbeiten gehen Sie direkt zu dem Bett ihrer R\u00fcckkehr Buxton empfohlen. Vermeiden Sie zu viel Licht auf der Stra\u00dfe. Thorpy wird sichergestellt, dass die Verwendung von gelb oder orange Gl\u00e4ser w\u00e4hrend der Fahrt die “blue Light” blockieren kann Kurzwellen ermutigt die Menschen wach zu halten.<\/p>\n

Zulassen, die nat\u00fcrliches Licht in der Zeit halten Sie Ihre biologische Uhr zu schlafen, wird empfohlen, in der Harvard-Website auf Kultur f\u00fcr Schlaf. Das Morgenlicht der Sonne ist entscheidend f\u00fcr die meisten Menschen. F\u00fcr Menschen, die Arbeiten in der Nacht, eine Erh\u00f6hung im hellen Licht am Abend vor D\u00e4mmerung ihnen die interne Uhr, sagte Buxton.<\/p>\n

F\u00fcr alle, einem Schlafzimmer m\u00fcssen dunkel, rauschfreie und frisch zum Traum eingeladen werden. Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Situationen emotionale Spannung nahe dem Schlafengehen. Schalten Sie nicht elektronische Ger\u00e4te. Es ist sehr n\u00fctzlich, zu Bett gehen und aufstehen zur gleichen Zeit jeden Tag.<\/p>\n

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Anmerkung des Herausgebers: Lauran Neergaard deckt Gesundheit und medizinischen Fragen f\u00fcr Associated Press in Washington.<\/p>\n

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Im Internet:<\/p>\n

Harvard Schlaf Bildung (Kultur schlafen Harvard): http:\/\/understandingsleep.org NIH F\u00fchrer zum gesunden Schlaf (NIH F\u00fchrer f\u00fcr gesunden Schlaf): http:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/health\/public\/sleep\/healthy_sleep.htm<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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