{"id":909,"date":"2012-11-04T23:18:33","date_gmt":"2012-11-04T23:18:33","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-11-04T23:18:33","modified_gmt":"2012-11-04T23:18:33","slug":"hydration-constant-which-is-essential-for-the-exercise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/hydration-constant-which-is-essential-for-the-exercise\/909","title":{"rendered":"hydratation konstante die notwendig f\u00fcr die \u00dcbung"},"content":{"rendered":"<p>Trinken Imagesourceden Wasser zu, wenn Sie trainieren? Sicherlich werden Ihre Antwort ja. Aber Sie wirklich genug Babys? Ist nachgewiesen, dass <strong>Hydratation ist von grundlegender Bedeutung f\u00fcr die \u00dcbung in gutem Zustand;<\/strong>in der Tat, wenn wir zwei Prozent unseres K\u00f6rpergewichts in Wasser verlieren, der unseres K\u00f6rpers sinkt die Leistung von einer 20 und eine 30 pro Cent<\/p>\n<p>Wichtig ist zu wissen, dass wenn w\u00e4hrend wir \u00fcben wir nicht Fl\u00fcssigkeiten, beleben k\u00f6nnen wir \u00c4nderungen, die verringert nicht nur unserer Leistung, <strong>aber, k\u00f6nnen f\u00fchren uns zu den gef\u00fcrchteten Umsturz der Hitze,<\/strong> leiden<\/p>\n<p><span id=\"more-1601\"><\/span><\/p>\n<p>Schwitzen und nicht ersetzen Fluide, verlieren viele Mineralien, die unsere K\u00f6rper, dann fehlen. Diejenigen, die verloren gehen werden, Kalium und Magnesium; <strong>Wenn uns Kalium fehlt,<\/strong> f\u00fchle mich Muskelschw\u00e4che, Zur\u00fcckhaltung und Apathie, Traum, w\u00e4hrend <strong>das Magnesium-Defizit<\/strong> mit sich bringen wird Muskel Spasms, Calambrez oder Steifigkeit.<\/p>\n<p>Das Risiko der Dehydratisierung ist, dass wir nicht f\u00fchlen oder sie kommen sehen. Das Gef\u00fchl von Durst regelt uns den Hypothalamus, aber Regelung ist nicht absolut perfekt, und manchmal, <strong>wir k\u00f6nnen verlieren, dieses Gef\u00fchl, w\u00e4hrend wir, mit entsetzlichen Folgen \u00fcben.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Wasser ist das am besten geeignete Getr\u00e4nk<\/strong> f\u00fcr Aktivierung korrekt. Die <strong>isotonische Getr\u00e4nke<\/strong> sind besonders zu empfehlen f\u00fcr Leute, die f\u00fcr einen Zeitraum von Zeit von mehr als einer Stunde Sitzungen sehr verl\u00e4ngert trainieren.<\/p>\n<p>J. C. Rojas.<\/p>\n<p>Tags: Bewegung, Gefahr der Austrocknung<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trinken Imagesourceden Wasser zu, wenn Sie trainieren? Sicherlich werden Ihre Antwort ja. Aber Sie wirklich genug Babys? Ist nachgewiesen, dass Hydratation ist von grundlegender Bedeutung f\u00fcr die \u00dcbung in gutem Zustand;in der Tat, wenn wir zwei Prozent unseres K\u00f6rpergewichts in Wasser verlieren, der unseres K\u00f6rpers sinkt die Leistung von einer 20 und eine 30 pro [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4366,4367,4365,4364,4363],"class_list":["post-909","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-grundlegend","tag-gutem","tag-hydratation","tag-hydratation-konstante","tag-verteilt","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=909"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/909\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}