NEW YORK (Reuters Health) – eine Studie zeigt, dass verringern<\/p>\n
erm\u00f6glicht die Optionen von Junk-Food, die genutzt werden k\u00f6nnen<\/p>\n
essen weniger Kalorien aus Lebensmitteln, solche<\/p>\n
aber, die nicht hilft, um Gewicht zu verlieren.<\/p>\n
“Eingeschr\u00e4nkt erlaubte, Verringerung des Verbrauchs dieser Sorte<\/p>\n
“<\/p>\n
Lebensmittel-Gruppe, aber dieser Effekt wurde durch eine gr\u00f6\u00dfere kompensiert<\/p>\n
“<\/p>\n
Verbrauch von anderen Produkten”, zusammengefasst Hollie Raynor, Professor f\u00fcr<\/p>\n
der University of Tennessee und Hauptautor der Studie.<\/p>\n
Mit seinem Team, fragte 200 Erwachsene mit \u00dcbergewicht und<\/p>\n
das machte einige Ver\u00e4nderungen im Lebensstil f\u00fcr Adipositas<\/p>\n
Gewicht zu verlieren, wie z. B. in Chat-Sitzungen teilnehmen<\/p>\n
\u00fcber gesunden Verhaltensweisen folgen eine reduzierte Leistung in<\/p>\n
Kalorien und Erh\u00f6hung der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t.<\/p>\n
Die H\u00e4lfte der Teilnehmer der Studie, ver\u00f6ffentlicht in<\/p>\n
American Journal of Clinical Nutrition, wurde gebeten, auch<\/p>\n
Junk-Food auf nur zwei M\u00f6glichkeiten zu begrenzen.<\/p>\n
Die Idee ist, dass die Monotonie des Men\u00fcs verursacht<\/p>\n
Interesse an Essen. “Mehr Vielfalt, mehr Verbrauch”, sagte<\/p>\n
Alexandra Johnstone, Forscher an der University of Aberdeen<\/p>\n
von Schottland, der in der Studie nicht teilgenommen hat.<\/p>\n
Die Gr\u00f6\u00dfe der Teile<\/p>\n
Die Studie dauerte 18 Monate und der Gruppe, die reduziert die Optionen<\/p>\n
er schaffte es, verbrauchen weniger Produkte (zwei oder drei) Junk food<\/p>\n
jeden Tag als die andere Gruppe (vier).<\/p>\n
Dar\u00fcber hinaus weniger Kalorien pro Tag aus der Nahrung Sie verschluckt<\/p>\n
Schrott.<\/p>\n
Um sechs und zw\u00f6lf Monaten der Studie, die Gruppe die reduziert die<\/p>\n
Vielfalt der Produkte, die verbraucht etwa 100 Kalorien weniger durch<\/p>\n
Tag aus der anderen Gruppe und 80 Junk food<\/p>\n
Kalorien pro Tag weniger am Ende der Studie.<\/p>\n
In beiden Gruppen sank insgesamt Kalorienverbrauch<\/p>\n
w\u00e4hrend der Studie t\u00e4glich und k\u00f6nnte verlieren Gewicht, aber das<\/p>\n
Reduzierung von Kalorien und Gewicht (ca. 5 kg) war das gleiche in<\/p>\n
beide Kohorten, die zeigt, dass, dass die Optionen einschr\u00e4nken<\/p>\n
Junk-Food gegessen werden kann die Wirksamkeit nicht \u00fcberschreitet<\/p>\n
Ver\u00e4nderungen im Lebensstil.<\/p>\n
“Reduzieren die Vielfalt von Lebensmitteln in einer Di\u00e4t ist sinnvoll,<\/p>\n
“<\/p>\n
aber Menschen gerne essen, so dass<\/p>\n
wir neigen dazu, andere Produkte zu finden, die das ersetzen wird<\/p>\n
“<\/p>\n
sind verboten”, Johnstone sagte Reuters Health.<\/p>\n
Und hinzugef\u00fcgt, die eine begrenzte macht in seinem<\/p>\n
Vielzahl von guten Ergebnissen, es wird wichtig sein, auch eine Verringerung der<\/p>\n
Portionsgr\u00f6\u00dfe.<\/p>\n
Quelle: American Journal of Clinical Nutrition, online 2 von<\/p>\n
Mai 2012<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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