{"id":938,"date":"2012-11-16T23:10:15","date_gmt":"2012-11-16T23:10:15","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-11-16T23:10:15","modified_gmt":"2012-11-16T23:10:15","slug":"learn-how-to-relax-by-controlling-your-breathing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/learn-how-to-relax-by-controlling-your-breathing\/938","title":{"rendered":"erfahren sie wie durch die kontrolle ihrer atmung entspannen"},"content":{"rendered":"<p>Imagesourceden <strong>Kontrolle der Atmung<\/strong> ist eine der Techniken lernt Sie zuerst um \u00dcbungen der Meditation oder Yoga, oder einfach nur entspannen. Wenn wir lernen, gut atmen, wird nicht keine Probleme haben, finden <strong>der beste Weg, uns zu entspannen.<\/strong><\/p>\n<p>Der Sinn dieser Kontrolle <strong>ist es, eine Atemrhythmus durch die Membran<\/strong> zu k\u00f6nnen dazu beitragen, unsere Lungen angemessene Luftvolumen, und die maximale m\u00f6gliche Balance zwischen das Eindringen von Sauerstoff und Kohlendioxid CO2 Vertreibung<\/p>\n<p><span id=\"more-1543\"><\/span><\/p>\n<p>starten, <strong>wir nehmen Luft von der Nase und Inspiraremos, die sie langsam und tief,<\/strong> zu beachten, dass unsere Lungen voll sind, und erweitern Sie. Die Luft muss beibehalten werden, innerhalb von ein paar Sekunden zu seiner Vertreibung.<\/p>\n<p><strong>Dann auch sehr langsam, werfen Sie die Gesamtheit der Luft, durch die Nase und Mund.<\/strong> Diese \u00dcbung mehrmals wiederholt werden muss, ohne Eile und bewusst, das Gef\u00fchl der Ruhe und Entspannung, bietet eine gute Atem.<\/p>\n<p>Die meisten der Menschen-, die <strong>wir atmen, schlecht, zu schnell und mit wenig Tiefe.<\/strong> Atmen Sie dar\u00fcber hinaus mit der Membran (Schwellung Darm), wodurch Zellen zu geringeren Menge an Sauerstoff, anstatt mit der Brust. Das Ergebnis ist eine verallgemeinerte Gef\u00fchl der M\u00fcdigkeit, die erheblich verbessern k\u00f6nnen, wenn Sie lernen, atmen.<\/p>\n<p>Alicepopkorn.<\/p>\n<p>Tags: atmen Sie, Entspannungstechniken<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagesourceden Kontrolle der Atmung ist eine der Techniken lernt Sie zuerst um \u00dcbungen der Meditation oder Yoga, oder einfach nur entspannen. Wenn wir lernen, gut atmen, wird nicht keine Probleme haben, finden der beste Weg, uns zu entspannen. Der Sinn dieser Kontrolle ist es, eine Atemrhythmus durch die Membran zu k\u00f6nnen dazu beitragen, unsere Lungen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4461,4459,4462,4460],"class_list":["post-938","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-atmung","tag-ausfhren","tag-entspannen","tag-erfahren","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=938"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/938\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}